Myawady News
ရွားေစာင္း လက္ပပ္ ၏ အသံုး ၀င္ပံုရွားေစာင္း လက္ပပ္ ဘယ္လို အသံုး ၀င္လဲ
ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အရြက္ကို အရင္း ကေန ဓါးထက္ ထက္နဲ႔ ျဖတ္ပါ။ တစ္ေယာက္စာ အတြက္ပဲ ဆိုရင္ေတာ့ ေလးရြက္၊
ငါးရြက္ ေလာက္ အနည္းဆံုး ျဖတ္ယူပါ။ အရြက္ငယ္ ေလးေတြကို မျဖတ္ပဲ အပင္ မွာပဲ ခ်န္ထား ခဲ့ပါ။ ေရစင္စင္ ေဆးၿပီး ဆူးေတြနဲ႔ ထိပ္ဖ်ားကို ျဖတ္ပစ္ လိုက္ပါ။
၁။ ဓါးနဲ႔ ပါးပါး လွီးၿပီး သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ စက္နဲ႔ ေမႊပါ။
၂။ပိတ္ စပါး သန္႔သန္႔နဲ႔ အရည္ ညွစ္ပါ။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ ရည္ကို အိုးသန္႔သန္႔ တစ္လံုးနဲ႔ ခံယူ ပါ။
၃။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ ရည္ကို မီးဖို ေပၚတင္ၿပီး မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ၾကာေအာင္ က်ိဳပါ။ ဆူလာတဲ့ အခါမွာ အျမွဳပ္ေတြ တက္လာ ပါလိမ့္မယ္။ တက္လာတဲ့ အျမွဳပ္ ေတြကို ခပ္ထုတ္ ပစ္ပါ။ အျမွဳပ္ ေတြဟာ ဖန္တဲ့ အရည္ ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒါေၾကာင့္ အျမွဳပ္ ေတြကို ကုန္ေအာင္ ခပ္ထုတ္ ရတာပါ။
၄။ပ်ားရည္ (သို႔မဟုတ္) သၾကား သန္႔သန္႔ သင့္ရံု ေလာက္ကို
