- ထိုင္ျခင္းသည္ မတ္တတ္ရပ္ျခင္းထက္ ခါးဆစ္႐ိုးေပၚ (၄၀) ရာခိုင္ႏႈန္း ဖိအားပိုမိုသက္ေရာက္သည္။
ထို႔ ေၾကာင့္ နာရီ၀က္တိုင္း မတ္တတ္ရပ္ပါ။ အေညာင္းဆန္႔ပါ။
- ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္သူမ်ား၏
(၄၀) ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ ခါးနာသည့္အခါ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းရပ
ဆိုင္းတတ္ၾကသည္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ အေၾကာဆန္႔ျခင္း၊ ေယာဂေလ့က်င့္ျခင္းျဖင့္ ခါးနာေရာဂါကို
အျမန္သက္သာေစသည္။
- ေလးလံသည္႕အိတ္မ်ားလြယ္ျခင္း
ခါးဆစ္႐ိုးေစာင္းေစသည္။ ေဘးကင္းစြာလြယ္ႏိုင္၊ ဆြဲႏိုင္သည့္
အမ်ားဆံုးအေလးခ်ိန္သည္
လူ႕ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္၏ (၁၀)
ရာခိုင္ႏႈန္းသာရွိသင့္သည္။
- က်န္းမာေရးႏွင့္ညီၫြတ္ေအာင္
အားျပဳရမႈလြန္ကဲေစသည္။
-
ေမြ႕ရာေဟာင္းမ်ားသည္ လူ႕ခႏၶာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို အျပည့္အ၀
ေထာက္ပံ့မေပးႏိုင္ဘဲ
အိပ္ခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင့္ ေပ်ာ့အိလာၿပီး ေက်ာ႐ိုး
ဆစ္ကိုကၽြံ၀င္သြားေစသည္။ ထို႔ေၾကာင့္
အိပ္ရာႏိုးလာသည့္အခ်ိန္တြင္
ငါးႏွစ္တစ္ႀကိမ္ လဲလွယ္ပါ။
ဖေနာင့္ေအာက္တြင္ ကူရွင္ခံစီးပါ။ ေဒါက္ ဖိနပ္စီး၍
ေ၀းေ၀းမေလွ်ာက္ပါႏွင့္။
- စိတ္ဆိုးျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးျခင္းေၾကာင့္ ေက်ာႂကြက္သားမ်ား ေတာင့္တင္းေစသည္။ ေဒါသေလွ်ာ့ပါ။
စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ပါ။
-
တစ္ပတ္လွ်င္ (၁၅) နာရီခန္႔ တီဗီၾကည္႕ျခင္းသည္ ခါးနာျခင္းကို
သံုးဆပိုမိုျဖစ္ပြားေစသည္။ တီဗီ
ၾကည့္ခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
ေၾကာ္ျငာ၀င္ခ်ိန္တြင္ အေၾကာဆန္႔ပါ။
- ခါးနာျခင္းကို လစ္လ်ဴ႐ႈမထားပါ ႏွင့္။ ေနာက္ထပ္ ဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္မ ျဖစ္ခင္ကုသမႈခံယူပါ။
သီဟ
Source:backsurgeon
Health Updates Journal
Source:backsurgeon
Health Updates Journal
No comments:
Post a Comment