လုပ္ငန္းခြင္တြင္ ေအာင္ျမင္မႈရရွိရန္

လုပ္ငန္းခြင္တြင္ ေအာင္ျမင္မႈရရွိရန္ အလုပ္အေပၚတြင္ မွန္ကန္ေသာ သေဘာထား ရွိရန္ လိုအပ္ပါသည္။
အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားသည္ လုပ္ငန္းခြင္ကို အဆင္မေျပတုန္း ခဏတာ နားခိုရာအျဖစ္ သေဘာထားေနၾကသည္။ မိမိအေနျဖင့္ ထိုအယူအဆကို လက္မခံႏိုင္ေပ။ ထိုသို႔ယူဆေနသေရြ႕ ဘယ္ေတာ့မွ အဆင္ေျပလာမည္မဟုတ္ေပ။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ထိုသူမ်ားသည္ လုပ္ငန္းခြင္က ေပးမည့္ တာဝန္ႏွင့္ အခြင့္အလမ္းမ်ားကို ေဆာင္ရြက္ရန္ အဆင္သင့္ ျဖစ္ေနရမည့္အစား လုပ္ငန္းခြင္မွ အခ်ိန္မေရြး ထြက္ခြာသြားရန္ အဆင္သင့္ ရွိေနၾကသူမ်ားျဖစ္ေသာေၾကာင့္ပင္ျဖစ္သည္။

အခ်ိဳ႕က အလုပ္ကို ခ်စ္ပါ ကုမၸဏီကို မခ်စ္ပါႏွင့္ ဟူ၍ ေျပာဆိုေနၾကသည္ကိုလည္း ၾကားဖူးပါသည္။ အင္တာနက္တြင္ ရွာၾကည့္လွ်င္ Dr. APJ Abdul Kalam က ေျပာခဲ့သည္ဟု ေတြ႕ရမည္ ျဖစ္သည္။

အိမ္ေထာင္က်ျပီးမွ မိန္းမေတြဝလာတယ္ဆုိတာ သစၥာရွိျခင္းရဲ႕ ျပယုဂ္ပါ

သုတဇုန္

အိမ္ေထာင္က်ျပီးမွ မိန္းမေတြဝလာတယ္ဆုိတာ သစၥာရွိျခင္းရဲ႕ ျပယုဂ္ပါ
===========================================
ေယာက္်ားေတြက အိမ္ေထာင္က်ျပီးေနာက္ပို္င္း မိန္းမျဖစ္သူက အပ်ဳိတုန္းကနဲ႔ မတူေတာ့ဘဲ ပုံပ်က္ျပီး အဝလြန္လာၾကတယ္လို႔ စိတ္ပ်က္ညည္းညဴတာကို အမ်ားၾကီးေတြ႔ဖူးပါတယ္။ “မိန္းမက ပုံပ်က္ပန္းပ်က္ျဖစ္လာတာ သိပ္စိတ္ကုန္ဖုိ႔ေကာင္းတာပဲ ၊ သူက အပ်ဳိတုန္းကလုိ လွလွပပ မေနတတ္ေတာ့ စိတ္ကုန္လာရင္ ေယာက္်ားေတြရဲ႕ အျပစ္မဟုတ္ဘူးေနာ္” လို႔ဆိုတတ္ၾကပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက အိမ္ေထာင္က်ျပီးတဲ့အခါမွာ ဝလာျပီး ပုံပ်က္ပန္းပ်က္ ျဖစ္လာတယ္ဆိုတာ အမ်ားအားျဖင့္ မွန္ပါတယ္။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ဒီလိုျဖစ္လာရတာက မိန္းမေတြ ပ်င္းရိလုိ႔ ပစ္စလတ္ခတ္ေနလာလို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတုိ႔ေတြရဲ႕စိတ္ထဲမွာ

Sleep Paralysis ဘီလူးစီးျခင္း

  ဝင္းကမာၻေက်ာ္
 

Sleep paralysis ဘီလူးစီးျခင္း (၂) ဆရာ မဂၤလာပါ။ ကြ်န္မ အသက္ ၂ဝ အပ်ိဳပါ။ ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ ဟိုးအရင္ကေတာ့ ျဖစ္ဖူးေပမယ့္ မျဖစ္တာေတာ္ေတာ္ၾကာျပီဆရာ။ အဲ့တာမေန႔ျပန္စျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ရွဴလို႔လံုးဝ မရေတာ့ဘဲ လံုးဝ လႈပ္လို႔မရပါဘူးဆရာ။ နိုးလာေတာ့ အရမ္းေမာပါတယ္။ ဆက္လဲအိပ္ခ်င္ေနပါတယ္။ ဆက္အိပ္ရင္လဲ ျပန္ျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေန႔လည္ခနအိပ္ေတာ့လဲ ျဖစ္ျပန္ပါတယ္ဆရာ။ တိုက္ဆိုင္တာက မေန႔ကစျပီး ကြ်န္မ ဓမၼတာ လာပါတယ္.ခုေတာ့ အိပ္ရမွာေတာင္ လန္႔သလိုျဖစ္ေနပါျပီ။ အဲ့လိုမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆရာ။ အၾကံဥာဏ္ေတာင္းခံပါတယ္။ ေက်းဇူးပါဆရာ။ အရင္ကလည္းေမးၾကတယ္။ ဒီစာေရးဖို႔ အခ်က္အလက္ေတြစုထားတာ (၃) လနဲ႔ (၁၂) ရက္ရွိျပီ။ အခုမွေရးျဖစ္တယ္။ Night terrors ဘီလူးစီးခံရျခင္း (၁) ကိုအရင္ေရးထားတယ္။ ဘီလူးစီးျခင္းဆိုတာ အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္း (သို႔) မႏိုးတႏိုးအခ်ိန္မွာ ယာယီေလျဖတ္သလို ဘာမွလႈပ္မရ၊ စကားေျပာမရ၊ တုန္႔ျပမႈလုပ္မရတာမ်ိဳး။ အတာမ်ိဳးက အိပ္စက္ခ်ိန္နဲ႔ ႏိုးခ်ိန္ၾကား ၾကားကာလမွျဖစ္တယ္။ ၾကြက္သားေတြ အားကုန္ေနတယ္။ ေၾကာက္စလန္႔စရာေတြျဖစ္တယ္။ အလြန္အားေကာင္းတဲ့ (ဟယ္လူစီေနရွင္း) ေခၚ မဟုတ္တာကို မဟုတ္ထင္ေနတယ္။ ဘာလိဳ႔လည္းဆိုတာအတြက္ (ဟိုက္ပိုသီးဆစစ္) ေခၚ ယူဆခ်က္ေတြသာရွိတယ္။ တိတိက်က် ေျပာမရပါ။ (မိုင္ဂရင္း)၊ စိုးရိမ္စိတ္ကဲျခင္း စတဲ့ေရာဂါခံတခုခုနဲ႔ဆက္စပ္သလာဆိုတာလည္း စဥ္းစားခ်က္သာျဖစ္တယ္။ စိတ္ပညာအရ အမ်ိဳးအစား (၂) ခုခြဲထားတယ္။ isolated sleep paralysis (ISP) နဲ႔ recurrent isolated sleep paralysis (RISP) ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဇီဝကမၼေဗဒအရ REM atonia နဲ႔တူတယ္။ အခ်ိန္ၾကတာက တိုတာေရာ ရွည္တာပါရွိတယ္။ ေရာဂါေဗဒရွင္းျပခ်က္ မစံုလင္ေသးပါ။ သီအိုရီေတြေတာ့ရွိတယ္။ မ်ိဳးဗီဖအခ်က္လည္းလိုက္ရွာတယ္။ စိတ္ၾကြးေဆး၊ အားနည္းခ်ိန္၊ တခ်ိဳ႕ ADHD ေဆးေတြနဲ႔ဆက္စပ္ႏိုင္တယ္။ ပလက္အိပ္ေနခ်ိန္မွာျဖစ္ၾကတာမ်ားတယ္။ အဆုပ္အေပၚသက္ေရာက္တဲ့ ကမာၻ႔ဆြဲငင္အားကိုလည္း စဥ္းစားတယ္။ လူဦးေရ ၆႕၂% မွာျဖစ္တယ္လို႔ေလ့လာမႈတခုကဆိုပါတယ္။ သူတို႔ထဲက ၃% မွာသာ ေရာဂါအခံတခုခုရွိၾကတယ္။ ကုသရာမွာ အတိအက်မရွိပါ။ အိပ္စက္နည္းနဲ႔ ပုံစံျပင္သင့္တယ္။ မအိပ္ခင္ စာဖတ္တာေရြးဖတ္သင့္တယ္။ တရားရႈမွတ္နည္းေကာင္းမယ္။ အိပ္ယာ၊ ေခါင္းအံုးအေနေတာ္တာေရြးသင့္တယ္။ စိတ္ဖိအားနည္းေအာင္ ၾကိဳးစားသင့္တယ္။ ေဆးကေတာ့ Tricyclic antidepressants နဲ႔ Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) စိတ္ေဆးေပးတယ္။ အိပ္မက္လိုပါပဲ။ အိပ္မက္ကေနႏိုးလာရင္ တခ်ိဳ႕က အိပ္မက္ကို အေလးအနက္မွတ္ယူၾကတယ္။ အထအန ေကာက္ယူၾကတယ္။ ေဗဒင္သြားေမးၾကတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္လုပ္ယူထားတဲ့အက်င့္ကေတာ့ အိပ္မက္ကို ေကာင္းေကာင္း ဆိုးဆိုး ခ်က္ခ်င္း မွတ္ဉာဏ္ထဲကေန ထုတ္ျပစ္တယ္။ ေလာကဓံကိုရင္ဆိုင္ရာမွာ ေကာင္းတာ၊ သာယာတာ၊ ခ်ီးမြမ္းတာကို ထိန္းႏိုင္မွသာ ဆိုးတာ၊ ညံ့တာ၊ ကဲ့ရဲ႕တာကိုကို ပိုခံရည္ရွိပါတယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၂၆-၆-၂ဝ၁၆

Make Money Online : http://ow.ly/KNICZ

 

Sleep paralysis ဘီလူးစီးျခင္း (၂)

ဆရာ မဂၤလာပါ။ ကြ်န္မ အသက္ ၂ဝ အပ်ိဳပါ။ ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ ဟိုးအရင္ကေတာ့ ျဖစ္ဖူးေပမယ့္ မျဖစ္တာေတာ္ေတာ္ၾကာျပီဆရာ။ အဲ့တာမေန႔ျပန္စျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ရွဴလို႔လံုးဝ မရေတာ့ဘဲ လံုးဝ လႈပ္လို႔မရပါဘူးဆရာ။ နိုးလာေတာ့ အရမ္းေမာပါတယ္။ ဆက္လဲအိပ္ခ်င္ေနပါတယ္။ ဆက္အိပ္ရင္လဲ ျပန္ျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ 

ဒီေန႔ေန႔လည္ခဏအိပ္ေတာ့လဲ ျဖစ္ျပန္ပါတယ္ဆရာ။ တိုက္ဆိုင္တာက မေန႔ကစျပီး ကြ်န္မ ဓမၼတာ လာပါတယ္.ခုေတာ့ အိပ္ရမွာေတာင္ လန္႔သလိုျဖစ္ေနပါျပီ။ အဲ့လိုမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆရာ။ အၾကံဥာဏ္ေတာင္းခံပါတယ္။ ေက်းဇူးပါဆရာ။

Android Phone ေတြကို ျမန္မာစာစနစ္ မွန္ကန္ေစေအာင္သြင္းေပးႏိုင္မယ့္ All Easy Font App (New Version)

ဝင္းကမာၻေက်ာ္

 

             

All Easy Font App
*************************
Android Phone ေတြကို ျမန္မာစာစနစ္ မွန္ေအာင္သြင္းေပးႏိုင္မယ့္ All Easy Font App ေလးပါ။

ျမန္မာ႔လက္ေဝွ႔ေက်ာ္တူးတူး၏ ကိုယ္ေရးအက်ဥ္း

Magway Information

တူးတူးကို ၆.၁၁.၁၉၉၀တြင္ မေကြးတိုင္း ေရနံေခ်ာင္းၿမိဳ႕ ဗူးကြၽန္းေက်းရြာ၌ေမြးဖြားခဲ့ၿပီး ဆင္ျဖဴကြၽန္းၿမိဳ႕တြင္ စတုတၳတန္းထိပညာသင္ၾကားခဲ့သည္ မေကြးၿမိဳ႕အလက(၄) တြင္ ငါတန္းမွ ႐ွစ္တန္းထိ အလယ္တန္းသင္ယူၿပီး အထက (၁) တြင္ နဝမတန္း မွ ဒသမတန္းထိ ပညာသင္ၾကားခဲ့သည္ ၁၀တန္းႏွစ္တြင္ ဖန္မီးအိမ္ေဘ္ာဒါတြင္ ပညာသင္ၾကားခဲ့ေသးသည္ ..တိုက္ခိုက္ေရး ပညာ ကို ႐ွစ္တန္း အရြယ္ကပင္ ဆရာဦးတင္ေမာင္ေအး၏ Rocky Tiger Kyokushin Karateသင္တန္းေက်ာင္းတြင္ သင္ၾကားခဲ့သည္ .

ခ်င္းမ်ိဳးႏြယ္စု ၅၃မ်ိဳး

ေတာင္ဇလပ္ပန္းေလး

၁။ ဇိုမီ( Zomi)
၂။ ေမ့ေထ့ (ကသည္း) Meithei(Kathe)
၃။K'Cho(MU"N)
၄။ ကလင္ေကာ (လူ႐ွည္) Ka- Lin- kaw(Lushay)
၅။ ခမီ Khami
၆။ အဝခမီ Awa Khami
၇။ေခါႏိုး Khawno
၈။ေခါင္စို Kaungso
၉။ ေခါင္စိုင္ခ်င္း Kaung Saing Chin
၁၀။ ခြာဆင္းမ္ Kwelshin
၁၁။ ခြန္လီ (ဆင္)Kwangli (Sim)

သန္လ်က္အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

by -  ဗဟုသုတ/အေတြးအေခၚ/ဒႆနမ်ား မွ်ေဝရာ ဤျမန္မာ (2016)

               သန္လ်က္ဆိုသည္မွာ ေရွးအခါက ျမန္မာဘုရင္မ်ား စစ္သူရဲေကာင္းမ်ားသာ ကိုင္စြဲရေသာ ထက္ရွလြန္းသည့္ စစ္လက္နက္တစ္မ်ဴ ိး ျဖစ္သည္။ သန္လ်က္ကို ထိုးရာ၌၎၊ ခုတ္ရာ၌၎ အသုံးျပဳနိုင္သည္။ မင္းေျမႇာက္တန္ဆာငါးပါးတြင္ သန္လ်က္သည္ မပါမျဖစ္ ပါဝင္ရေသာ မင္းေျမွာက္တန္ဆာတစ္ခု လည္းျဖစ္သည္။

                မင္းေျမွာက္တန္ဆာငါးပါးဆိုသည္မွာ

အေမရွိတဲ့ ရြာေလးဆီ ေရာက္ေအာင္ျပန္ခြင့္ေလးပဲ ရခ်င္ေနမိတယ္ဗ်ာ…….

အေမ….. သားရိုေသစြာစာေရးလိုက္ပါတယ္… အေမ့အတြက္ ေငြလည္း လႊဲေပးထားပါတယ္အေမ.. အေမေငြလက္ခံရျပီးျပီလား.. မရေသးရင္ ဘေလးဖိုးထြန္းခင္ ကို ေငႊလႊဲသမားေတြဆီ ဆက္သြယ္ခိုင္းလိုက္ေနာ္… က်ဳပ္ဒီမွာ အဆင္ေျပပါတယ္ အေမ… အလုပ္လည္း ေကာင္းပါတယ္… အေမသာ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ဗ်..ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ လယ္ထဲမဆင္းပါနဲ႕လား အေမရယ္.. ငဖိုးခင္လည္း လယ္ထဲဆင္း အလုပ္လုပ္ေနတာပဲ.. က်ဳပ္လည္း ေငြပို႕ပို႕ေနတာဆိုေတာ့ အေမ အရမ္းၾကီးပင္ပန္းေအာင္ မလုပ္ေနနဲ႕ဗ်.. အငယ္မနဲ႕ အငယ္ေကာင္နဲ႕ကိုလည္း စာလုပ္ခိုင္းဦး…. အခုေက်ာင္းေတြ ျပန္ဖြင့္ေနျပီဆိုေတာ့… အေမ က်ဳပ္အလုပ္ျပန္ဝင္ရဦးမွာမလို႕ ေနာက္မွ စာဆက္ေရး လိုက္မယ္ေနာ္..

ေယာက္ဖေခၚတိုင္း ႏွမေပးရန္မလိုပါ

 

အေမရိကန္ သံအမတ္သစ္ရဲ႕ ကန္႔လန္႔ကာအဖြင့္ (သို႔) ႐ိုဟင္ဂ်ာလို႔ပဲ ဆက္၍ေခၚမည္ စု

အေမရိကန္သံအမတ္ႀကီး (ေဟာင္း) ဒဲရစ္မစ္ခ်ယ္ဟာ ျမန္မာ ျပည္သူလူထုနဲ႔ အလြန္ ပလဲနံပသင့္ေသာ္ျငားလည္း သံအမတ္ႀကီးအသစ္ ျဖစ္လာတဲ့ စေကာ့မာစီရယ္ကေတာ့ ေရာက္
ေရာက္ခ်င္း ေဆာက္နဲ႔ထြင္း ဆိုသလိုပဲ ႐ိုဟင္ဂ်ာလို႔ပဲ ဆက္၍ေခၚမည္စု ဆိုတဲ့သေဘာပါတဲ့ စကားကို ေျပာဆိုၿပီးေတာ့ ျမန္မာလူထုရဲ႕ ေမတၱာကို ခံယူလိုက္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ သံအမတ္ႀကီးဟာ ႐ိုဟင္ဂ်ာလို႔ ေခၚမည္ဆိုတာကို တိုက္႐ိုက္ေျပာခဲ့တာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ လူမ်ိဳးစုတစ္စုဟာ သူတို႔ကို ေခၚေစခ်င္တဲ့နာမည္ကို ေ႐ြးခြင့္ရွိတယ္ဆိုတဲ့ တန္ဖိုးအေျချပဳ (Value) ႐ႈေထာင့္ကေန ေျပာဆို ခဲ့တာပါ။ ဒါဟာ စံႏႈန္းက်င့္ဝတ္ေတြအရေတာ့ သံအမတ္ႀကီး မွန္ပါတယ္လို႔ ဆိုရမယ္။

ႏ်ဴကလီးယားစစ္ပြဲ နီးၿပီလား

 

အေရွ႕အလယ္ပိုင္း ပြက္ပြက္ဆူ၍ ဆီးရီးယားအေျခခံစစ္ပြဲ ေပါက္ကြဲလုနီးအခ်ိန္တြင္ ေနတိုးအဖြဲ႕၏ ဒုတိယစစ္ဦးစီးခ်ဳပ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခဲ့သူ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး Sir. Richard Shirreff က ၂ဝ၁၇ မတိုင္မီ ႏ်ဴကလီးယားစစ္ပြဲႀကီးျဖစ္ပြားလိမ္႔မည္ဟု သူ၏ကိုယ္ေရးစာအုပ္တြင္ ထည္႔သြင္းေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ေနတိုးတပ္ဖြဲ႕၏ ဒုတိယအႀကီး အကဲတာဝန္ကို ထမ္းေဆာင္ခဲ့သူ ျဖစ္သျဖင့္ အေလးထားရမည္႔ကိစၥ ျဖစ္ေသာ္လည္း သူခန္႔မွန္းထားသည့္ေနရာမ်ားတြင္ စစ္ပြဲႀကီးႀကီးမားမား ျဖစ္လာမည္ဆိုသည့္အ ေပၚတြင္မူ ဝိဝါဒကြဲျပားလ်က္ရွိၾကသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ Shirreff ခန္႔မွန္းသည့္ေနရာက

"တံငါနားနီးတံငါ၊ မုဆိုးနားနီးမုဆိုး"

ကၽြန္ေတာ္၏အေတြးအေခၚ အေတြ႕အၾကံဳမ်ားသာျဖစ္ေသာေၾကာင့္ သေဘာထားတိုက္ဆိုင္မူ႔မရွိခဲ့လၽွင္ သည္းခံခြင့္လြတ္ေပးပါရန္အႏူးအညႊတ္ ေတာင္းပန္လ်က္။

လမ္းဆိုတာ လူတိုင္းလူတိုင္းအတြက္ မရွိမျဖစ္ အေရးႀကီးတဲ့ ဆက္သြယ္သြားလာေရးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလမ္းေတြကို အသံုးျပဳၿပီး မိမိသြားလိုရာခရီးကိုသြားရတာ လူတိုင္းပါပဲ၊ လူတစ္ဦးစီရဲ႕ ေလၽွာက္တဲ့လမ္းဟာ မတူညီၾကသလို လမ္းရဲ႕ဦးတည္ခ်က္ေတြကလည္း တူၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အခ်ိဳ႕က လမ္းေကာင္း လမ္းမႀကီးအတိုင္း ေလၽွာက္ေနရမယ္၊ အခ်ိဳ႕လူေတြက လမ္းသြယ္ေလးေတြမွာ ေလၽွာက္ေနရမယ္၊ အခ်ိဳ႕လူေတြက

ဗုဒၶဝင္ အက်ဥ္း

ဗုဒၶဘာသာဝင္ လူၾကီး လူငယ္ လူလတ္ အေပါင္းတို့ ဘာသာျခားမ်ားက စမ္းသပ္ေမးျမန္းလာခဲ႔ၾကလွ်င္ မထစ္မေငါ့ဘဲနဲ႔ တန္းေနေအာင္ေျဖနိဳင္ဖို႔အတြက္ သိထားတတ္ထားသင့္တဲ႔ဗုဒၶဝင္အက်ဥ္းေလးကို မွ်ေဝလိုက္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္ သိေအာင္လုပ္ဖို႔က ဘယ္သူ့တာဝန္လဲ ……………
ေနာက္တစ္ခါဘာသာျခားေတြကေမးလာရင္ ဒီ လိုရင္းေလးေတြေတာ့ေျဖနိဳင္တာပဲၾကားခ်င္တယ္ ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြကို ငအ ၾကီးေတြလို႔ေျပာခံရတယ္လို့ မၾကားခ်င္ဘူးေနာ္ …………

ရဟႏၲာတို ့၏ အျခင္းအရာ ၂ ပါး ထူးျခားခ်က္ ၆ မ်ိဳး

ဦးျမင့္ခိုင္

အျခင္းအရာ ၂ ပါး

မိမိ႐ွိထားေသာတရားထူးကို တေလာကလံုး လ်ွင္ျမန္စြာ ထိုးထြင္း၍ရပါေစမူ ေကာင္းေလစြဟု
စိတ္အၾကံျဖစ္ေတာ္မူျခင္း

မိမိတရားထူးရသည့္အျဖစ္ကို ရတနာအိုးေကာင္းကိုရေသာ ေယာက်္ားကဲ႔သို ့ သူတပါးအားမေျပာၾကားလိုျခင္း

သိပ္ေႀကာက္စရာေကာင္းသည္ ( အရိယူပဝါဒ အႏၱရာယ္ )

ေထရဝါဒဗုဒၶဘာသာျမတ္ႏိုးသူမ်ားဆုံဆည္းရာ

"အေရးႀကီးလို႔ဖတ္ေစခ်င္ပါသည္...
========================

ျမန္မာျပည္က ဒီကံေတြက်ဴးလြန္အားမ်ားလို႔ ဒီအျပစ္ေတြအတြက္ ကံနိမ့္တဲ့ေဒသေတြရဲ႕
အႏွံ႔အျပား ခပ္မ်ားမ်ားမွာ ေဘးဒဏ္သင့္ေနၾက၏လို႔ ထင္မိပါသည္.

ေတာင္ၿပိဳ ကမ္းၿပိဳ.
ေရႀကီး
မီးႀကီးေလာင္
ငလ်င္လႈပ္ခတ္
မိုးသီးမိုးခဲ(ဂဲ)မွန္
ေလျပင္းမုန္တိုင္းက် စသည္။

ဇနီး/ခင္ပြန္း မသိေအာင္ ပုိက္ဆံဖြက္ထားတတ္ပါသလား

MP4 YoU 

ပုိက္ဆံကုိ ကုိယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္ မသိေအာင္ ဖြက္ထားတတ္ျခင္းက လင္မယားႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ ဆက္ဆံေရးကုိ အၾကီးအက်ယ္ ထိခုိက္ေစတတ္ပါတယ္။ ဒီအက်င့္က လင္မယားႏွစ္ေယာက္ၾကားမွာရွိတဲ့ ယုံၾကည္မႈ၊ရင္းႏွီးမႈနဲ႔ ပတ္သက္မႈကုိ ထိခုိက္ေစႏုိင္တဲ့အခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ့္ဇနီး/ခင္ပြန္း မသိေအာင္ ပုိက္ဆံဖြက္ထားတာက ဘာမွ အေရးၾကီးတဲ့ ကိစၥတစ္ခုမဟုတ္ဘူးလုိ႔ ထင္ၾကတဲ့သူေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခုခု အဆင္မေျပတာၾကဳံခဲ့ရင္ အေရးေပၚ အသုံးျပဳႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ရည္ရြယ္ထားတာလည္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

လူေတာ္ေလးေတြေမြးဖြားေပးတဲ့ မိဘေတြမ်ားရဲ႕တူညီတဲ့အခ်က္မ်ား

By Thiha

သားသမီးရွိတဲ့ မိဘတုိင္းဟာ သားသမီးတုိင္းကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ ထိန္းေက်ာင္းေပးႏုိင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။  ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္တဲ့ ကေလးေတြကို ေမြးဖြားေပးႏုိင္ခဲ့တဲ့ မိဘေတြကေတာ့ ေအာက္ပါ စံျပဳစရာေလးေတြနဲ႔ သားသမီးေတြကို ထိန္းေက်ာင္းျပဳျပင္ခဲ့တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အားလုံးအတြက္  ျပန္လည္မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္။

အဖိုးၾကီးတစ္ေယာက္ ရဲ့ ေသာက

ငါ႔ အသက္က ငါးဆယ္႔ ငါး
မာဆယ္ေတြ ေပ်ာ႔ေတာ႔ေတာ႔
အေရျပားေတြ..တြဲေပ်ာ႔ေပ်ာ႔
testosterone က်ား ေဟာ္မုန္းေတြ ေရာ႔
ဆံပင္ေတြ လည္း ပါးျပီ ဆိုေတာ႔
ဘုရား ဘုရား
ဗိုက္ၾကီး ကား။
အရက္ပူ အဆီထူ မ်က္ႏွာ
မွန္ထဲ မနက္ အိပ္ယာ ထၾကည့္
အံမယ္မင္း
ငယ္မယားေတာင္ လင္စိတ္သားစိတ္မရွိဖူး။

ပိဋကတ္ သံုးပံု ပါဠိ အ႒ကထာဋီကာ (Android) ႏွင့္ ပါဠိ အ႒ကထာ PDF စာအုပ္ (၅၀) အုပ္

ဝင္းကမာၻေက်ာ္

ပိဋကတ္သံုးပံု ပါဠိ အ႒ကထာ ဋီကာ ကို ေလ့လာလိုသူမ်ား ဘာသာ စကားေလးမ်ိဳးနဲ႔ ဖတ္ရွဳ ႏိုင္ပါတယ္။

Samsung Android Marshmallow 6.0 ေတြမွာ ျမန္မာေဖါင့္ (Myanmar Zawgyi Font) ထည္႔သြင္းျခင္း

ဝင္းကမာၻေက်ာ္

မဂၤလာပါခင္မ်ာ......

 သိၾကျပီးသား သူေတြရွိသလို မသိၾကေသးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြလည္း ရွိေနၾကေသးလုိ႔ ထပ္ျပီး Share ေပးလိုက္ပါတယ္။