ကေလးငယ္ ဖ်ားေနရင္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ က်န္းမာေရး

ဖ်ားတယ္ဆိုတာကလဲ အရမ္းႀကီး စိုးရိမ္စရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ကေလးက ေျခာက္လထက္ငယ္ေသးရင္ေတာ့ စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ကေလးငယ္ေလးေတြက အပူခ်ိန္အရမ္းျမင့္တာကို မခံႏိုင္ၾကပါဘူး။ ပံုမွန္ ကိုယ္အပူခ်ိန္က ၉၇ ကေန ၉၈ခြဲ ေလာက္ထိရွိတတ္ပါတယ္။

ကေလးက သံုးလမျပည့္ေသးပဲ အဖ်ား ၁၀၀ ရွိရင္၊ ကေလးက ေျခာက္လမျပည့္ေသးပဲ အဖ်ား ၁၀၂ ရွိရင္ ဆရာ၀န္ခ်က္ခ်င္းျပပါ။ အဖ်ားမႀကီးေပမယ့္ ၃ ရက္ေလာက္ဆက္ျပီး ဖ်ားေနရင္လဲ ဆရာဝန္ျပပါ။

ဘာေၾကာင့္ဖ်ားသလဲ
===========

အေအးမိ၊ တုပ္ေကြး၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ear infection စသျဖင့္ေသာ အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ဖ်ားသလို ကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီးရင္ လဲဖ်ားတတ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကာကြယ္ေဆးထိုးၿပီးတဲ႔အခါ ဆရာ၀န္ေတြက ကေလး ပါရာစီတေမာအရည္ေလးေတြ သံုးႀကိမ္ေလာက္ တိုက္ခိုင္းတတ္ပါတယ္။ သြားေပါက္မွာမို႔လို႔လဲ ဖ်ားသလို ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သူမ်ားက ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ႔ အခါ virus ပါရင္လဲ ကေလးကို အေအးမိေစတတ္ပါတယ္။ မိဘေတြ အေနနဲ႔လဲ လက္အျမဲေဆးပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးႏွာေခ်ရင္ ေသခ်ာကာပါ၊ လက္ျပန္ေဆးပါ။

အဖ်ားသက္သာဖို႔ ဘယ္လိုျပဳစုရမလဲ
===================

အဖ်ားသက္သာဖို႔ ဘယ္လိုျပဳစုရမလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ေရးေပးထားပါတယ္။ ဒါေတြကိုလုပ္ရင္ ေဆးခန္းသြားစရာမလိုေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္လံုးဝမဟုတ္ပါဘူး။ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္ေတြက အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြက ကေလး အဖ်ားပိုမႀကီးဖို႔ မိဘအေနနဲ ့ မွန္မွန္ကန္ကန္ ျပဳစုတတ္ဖို႔သာျဖစ္ပါတယ္။

၁ - ေပါ့ေပါ့ပါးပါးဝတ္ေပးပါ။

ကေလးက ခ်မ္းတယ္လို႔ေျပာၿပီး အေႏြးထည္ေတြ ေစာင္ေတြထပ္ဝတ္ေပးခိုင္းရင္ေတာင္မွ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးပဲ ဝတ္ေပးပါ။ ဖ်ားေနတဲ့အခါမွာ ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္အရမ္းျမင့္ေနတဲ့အတြက္ သူ႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ ထပ္ၿပီးပူမသြားေစဖို႔ သတိထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အက်ႌအထူႀကီးေတြဝတ္ထားတာက အပူမက်ေစပါဘူး။ ဖ်ားေနတဲ့ကေလးေတြကို ေစာင္ေတြနဲ႔အုပ္ထားတာေတြ၊ ေရေႏြးတိုက္တာေတြ၊ ေႏြးေအာင္ heater နဲ႔ထားတာေတြ မလုပ္ရပါဘူး။ အသက္ရႉေခ်ာင္ေစမယ့္ ခ်ည္သားအက်ႌေလးေတြ ဝတ္ေပးပါ။ အက်ႌအေႏြးထည္ထူတာေတြ၊ ဆြယ္တာ၊ ဂ်က္ကတ္ေတြ၊ ဦးထုပ္ေတြ မဝတ္ေပးပါနဲ႔။

၂ - Aircon ရွိတဲ့အခန္း (သို႔မဟုတ္) ေအးတဲ့အခန္းထဲမွာထားပါ။

ေအးတဲ့အခန္းထဲမွာထားတာက ကေလးကို အဖ်ားမတက္ေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးကို Aircon နဲ႔ ပန္ကာနဲ႔ တိုက္႐ိုက္မထိတဲ့ေနရာမွာေတာ့ ထားရပါမယ္။ ကိုယ္အပူခ်ိန္ သာမာန္ထက္အရမ္းက်သြားရင္လဲ အႏၲရာယ္ရွိလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ယပ္ေတာင္နဲ႔ ေျဖးေျဖးေလး ယပ္ခပ္ေပးတာကလဲ ကိုယ္အပူက်ေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိဘေတြက ခ်ိန္ဆၿပီး ဆင္ျခင္ဆံုးျဖတ္ဖို႔လဲ အေရးႀကီးပါတယ္။ အခန္းကမပူဘူး၊ ရာသီဥတုကလဲ ေအးေနရင္ aircon ဖြင့္စရာမလိုပါဘူး။

၃ - ေကာင္းေကာင္းအနားယူအိပ္စက္ခိုင္းရပါမယ္။

ဆရာဝန္က ေသခ်ာနားပါ၊ အိပ္ပါလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ အဲဒီလိုေျပာတာအေၾကာင္းရွိပါတယ္။ အိပ္ယာေပၚမွာနားေနတာက ကိုယ္ပူသက္သာေစပါတယ္။ လူေတြဟာ အိပ္ေနတဲ့အခါမွာ ခႏၵာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ဟာ ႏိုးေနတဲ့အခ်ိန္အထက္ သဘာဝအေလ်ာက္ အပူခ်ိန္နည္းေနေလ့ရွိလို႔ပါ။ ကေလးကအိပ္ေပ်ာ္ေနတာမဟုတ္ရင္ေတာင္ ဖ်ားေနတဲ့အခ်ိန္ အိပ္ယာေပၚမွာလွဲေနဖို႔လိုပါတယ္။ အဖ်ားသက္သာဖို႔အတြက္ နားဖို႔အိပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သဘာဝအားျဖင့္ကေတာ့ ဖ်ားေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ပိုအိပ္ခ်င္ၾကတာပါပဲ။

ဒါေပမယ့္ အရမ္းအိပ္လြန္းၿပီး ႏႈိးရင္ မႏိုးတာ၊ ဘာမွမစားမေသာက္တာေတြျဖစ္ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ခ်က္ခ်င္းျပပါ။

၄ - အရမ္းလႈပ္လႈပ္ရွားရွားမလုပ္ပါေစနဲ႔။

ကေလးက အိပ္ယာထဲမွာ တေနကုန္လွဲၿပီး မေနခ်င္တဲ့အခါေတြလဲ ရွိမွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အေရးႀကီးတာက သူအရမ္းႀကီး လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ေျပးေျပးလႊားလႊား မကစားဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ ကေလးသဘာဝကိုက ကစားတိုင္းမွာ ေျပးလႊားေနတတ္ၾကတာကိုး။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးဝတ္ထားၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာေတာင္မွ အရမ္းလႈပ္ရွားေျပးလႊားေနရင္ ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ကို တိုးေစပါသတဲ့။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထိုင္ၿပီး ကစားရတဲ့ ကစားနည္းမ်ဳိးကိုသာ ကစားေစပါ။

၅ - ေရပတ္တိုက္ေပးပါ။

ကေလးကို ေရပတ္တိုက္ေပးတာ အဖ်ားသက္သာေစပါတယ္။ ေရဝတ္က အရမ္းစိုမေနဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ကေလးသက္ေတာင့္သက္သာမျဖစ္မွာစိုးလို႔ ေရခဲေရမသံုးပါနဲ႔။ ႐ိုး႐ိုးေရပဲ သံုးပါ။ ေရခဲတံုးေတြ အသားေပၚတိုက္႐ိုက္တင္ေပးတာေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။

၆ - ကိုယ္ပူႀကီးရင္ ေရခ်ဳိးေပးပါ။

ကေလးကိုယ္ပူႀကီးရင္ ေရခ်ဳိးေပးတာ၊ ေရခ်ဳိးကန္ေလးထဲမွာ ေရခဏစိမ္ေနခိုင္းတာကလဲ အဖ်ားက်ေစပါတယ္။ အရမ္းေအးတဲ့ေရနဲ႔ (သို႔မဟုတ္) ေရခဲေရနဲ႔ မခ်ဳိးေပးပါနဲ႔။ ေရၾကက္သီးေႏြးေလးနဲ႔ ခ်ဳိးေပးပါ။ ကေလးကိုေရခ်ဳိးကန္ထဲမွာထိုင္ခိုင္းၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ေခါင္းေလးေတြကို ေရနဲ႔သာသာေလးသပ္ေပးပါ။ ကေလးက တုန္လာရင္ ေရထဲက ခ်က္ခ်င္းထုတ္ရပါမယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးရင္ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ကိုယ္အပူခ်ိန္ အရမ္းက်သြားတတ္လို႔ အက်ႌေလးေတာ့ ေသခ်ာဝတ္ထားေပးပါ။ အထူႀကီးမဝတ္ေပးပါနဲ႔။ ေရခ်ဳိးကန္ကို ေရအရမ္းအျပည့္ႀကီးျဖည့္မထားပါနဲ႔။ ကေလးကို ေရခ်ဳိးေပးေနရင္း အျခားအေၾကာင္းေၾကာင့္ တစ္ေယာက္ထဲခဏထားခဲ့တာမ်ဳိး လံုးဝမလုပ္ပါနဲ႔။

၇ - အရည္မ်ားမ်ားတိုက္ပါ။

ကေလးဖ်ားေနစဥ္မွာ ပံုမွန္ေသာက္ေနက် အရည္ပမာဏထက္ပိုေသာက္ေစပါ။ ကေလးကို ျဖည့္စြက္စာေကၽြးေနၿပီဆိုရင္ သူစားခ်င္ရင္ စားပါေစ။ နည္းနည္းခ်င္းစီ ေကၽြးပါ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ဖ်ားေနတဲ့ကေလးက အစားအေသာက္ပ်က္မယ္၊ ထမင္းမစားခ်င္တာေတြျဖစ္မယ္ဆိုေပမယ့္ အရည္ေတာ့ ပိုတိုက္ရပါမယ္။ ေခၽြးအရမ္းထြက္တဲ့အခါ၊ အန္တဲ့အခါ၊ ဝမ္းသြားတဲ့အခါ ကိုယ္ခႏၶာထဲက ေရဓါတ္ေတြဆံုး႐ႈံးသြားတတ္ပါတယ္။ ဓါတ္ဆားတိုက္သင့္ရင္ တိုက္ရပါမယ္။ ႏို႔တိုက္ေနေသးရင္ မရပ္ပါနဲ႔။ ဆက္တိုက္ပါ။

၈ - အဖ်ားက်ေဆးတိုက္လို႔ရပါတယ္။

ကေလးပါရာစီတေမာလိုမ်ဳိးေဆးေလးေတြ တိုက္လို႔ရပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္တိုက္ရမလဲဆိုတာေတာ့ ေဆးအၫႊန္းကို ေသခ်ာဖတ္ပါ။ သူအသက္အရြယ္အတိုင္းတိုက္ပါ။ ေျပာထားတဲ့အတိုင္းအတာထက္ ပိုမတိုက္ပါနဲ႔။ ၆ လေအာက္ကေလးေတြကိုေတာ့ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္းသာ ေဆးတိုက္ပါ။ အဖ်ားမက်ရင္ ဆရာဝန္ အျမန္ျပပါ။

၉ - ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေစာင့္ၾကည့္ပါ။

ကေလးဖ်ားရင္ အေရးႀကီးတဲ့အပိုင္းတစ္ခုက သူ႔ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေစာင့္ၾကည့္တာပါပဲ။ တိုင္းၿပီးတိုင္းမွာ ေရးမွတ္ထားပါ။ အဲဒါမွ အေရးေပၚလို႔ ဆရာဝန္က ေမးရင္ေျပာျပႏိုင္မွာပါ။ တခါတေလ ေဆးမတိုက္ရပဲနဲ႔လဲ အဖ်ားေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ အဖ်ား ၁၀၂ ေအာက္ အဖ်ားေတြဆိုရင္ အိပ္ယာထဲမွာ ေသခ်ာနားနားေနေနလွဲေနတာ၊ အရည္မ်ားမ်ားေသာက္တာနဲ႔တင္ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။ ၆ လေအာက္ ကေလးေတြကေတာ့ အဖ်ားနည္းနည္းပဲရွိရင္ေတာင္မွ ဆရာဝန္ျပသင့္ပါတယ္။ ကေလးရဲ႕ကိုယ္အပူခ်ိန္တိုင္းတဲ့အခါ ကိုယ့္လက္နဲ႔စမ္းၾကည့္ၿပီး မွန္းတာမ်ဳိး မလုပ္ပါနဲ႔။ သာမိုမီတာသံုးမွ ရပါမယ္။

၁၀ - ကေလးႏွာပိတ္ေနရင္

ႏွာေစးေနရင္ သူ႕ႏွပ္ကို သူညွစ္ထုတ္တာမ်ဳိး မလုပ္တတ္ေသးတဲ႔အတြက္ သူအသက္ရွဴလို႔ရဖို႔အတြက္ သူ႔ႏွာေခါင္းသန္႔ရွင္းေရးကို ေသခ်ာလုပ္ေပးပါ။

သူက ႏွာေခါင္းပိတ္ေနလို႔ ႏို႔ေသာက္လို႔မရဘူးဆိုရင္ Nasal Saline Drops ေလးနဲ႔ သူ႔ကို ႏို႔မတိုက္ခင္ ၁၅မိနစ္အလိုမွာ လုပ္ေပးပါ။

Jessica Mozart (A Cool Mom)
ကိုးကား
http://www.healthhype.com/9-ways-to-reduce-a-fever-in-child…
http://www.babycentre.co.uk