ကြမ္းစားထံုးကဒုကၡေပးလွ်င္
ကြမ္းယာစားေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ ထံုးသည္ မပါမျဖစ္ေသာ ပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ေခ်၏။ ထံုးကို အလြန္ အကၽြံ စားမိေခ်က ဆီးအိမ္၌ ေက်ာက္တည္ကာ ေက်ာက္ကပ္ကို ဒုကၡေပးႏိုင္သည္။ ဆီးအတြက္ေသာကပြားႏိုင္ သည္။ ေဆး႐ံုေဆးခန္းသို႔ တက္ေရာက္ ခြဲစိတ္ကုသရလွ်င္ ကုန္က်စာရိတ္မွာ မနည္းမေနာ ကုန္မည္ပင္။အခ်ိဳ႕ ထံုးကို အလြန္အကၽြံစားမိ၍ ထံုးေပါက္ေ၀ဒနာ ခံစားရသည္။ထံုးေပါက္၍ အစပ္မစားႏိုင္ ျဖစ္ရသည္။ ကေလးငယ္မ်ား ထံုးစားမိ၍ လူႀကီးေတြ စိတ္ေသာကေရာက္ၾကရသည္။ သို႔ျဖစ္ေလရာ ထံုးေပါက္လွ်င္ျဖစ္ေစ၊ ထံုးစားမိလွ်င္ျဖစ္ေစ မည္ကဲ့သို႔ ျပဳလုပ္ရပါမည္နည္း။
ဘာခက္မွာတဲ့နည္း...။
ထံုးေပါက္ပါက လွ်ာကို အုန္းဆီသုတ္လိမ္းေပးပါ။
ကေလးမ်ားထံုးစားမိပါက ကေလးငယ္၏ ခႏၶာကိုယ္႐ွိ ဒြါရ (၉)ေပါက္စလံုးအား ေရျဖင့္ စင္ၾကယ္စြာေဆး
ေၾကာေပးလိုက္ပါ။
ထံုးေပါက္၍ ခံစားရမည့္ေ၀ဒနာ၊ ထံုးစားမိ၍ ခံစားရေသာေ၀ဒနာတို႔ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္ မည္။
ႂကြက္ႏို႔ႏွင့္ ပတ္သက္၍ သိသင့္သည္မ်ား
ႂကြက္ႏုိ႔ဆုိတာဟာ အေရျပားေပၚမွာ ထြက္ေပၚလာတတ္တဲ့ အဖုငယ္ျဖစ္ၿပီး ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ေရာဂါပါ။ ေသးငယ္တဲ့အဖု ထြက္ေပၚတာ ဒါမွမဟုတ္ အဖုႀကီးထြက္တာ၊ မိမိကို စိတ္အေႏွာင့္္အယွက္ျဖစ္ေစတာနဲ႔ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႂကြက္ႏို႔နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိသင့္တာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္ ႂကြက္ႏုိ႔ ေပၚေပါက္ရပါသလဲ။
ႂကြက္ႏုိ႔ဟာ HPV ေခၚတဲ့ Human Papilloma Virus ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ HPV အမ်ဳိးအစားေပါင္း ၈၀ ေက်ာ္ေၾကာင့္
ႂကြက္ႏုိ႔ အမ်ဳိးအစားေပါင္း မ်ဳိးစံုကို မ်က္ႏွာ၊ လက္၊ ဒူးေခါင္း၊ ေျခေထာက္၊ လိင္အဂၤါနဲ႔ လည္ေခ်ာင္း အစရွိတာလုိမ်ဳိး ေနရာအႏွံ႔မွာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ သင့္ထံကို ဗုိင္းရပ္စ္ပုိး တစ္ခါ ဝင္ေရာက္ဖူးရင္ သင့္မွာ အျမဲတမ္း ႂကြက္ႏုိ႔ မေပၚေပါက္ေနေပမယ့္ အဲဒီဗုိင္းရပ္စ္က တစ္သက္လံုး သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။
ႂကြက္ႏုိ႔က ဘယ္လုိ ကူးစက္ႏုိင္ပါသလဲ။
တျခားလူတစ္ေယာက္မွာရွိတဲ့ ႂကြက္ႏုိ႔မွတစ္ဆင့္ တုိက္႐ုိက္ ကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင့္အေရျပားမွာ Continue Reading...
ေခါင္းကိုက္ေရာဂါအတြက္ေဆးတစ္လက္
အထူးသျဖင့္ ဦးေခါင္းခဲျခင္း၊ ဦးေခါင္းကိုက္ျခင္း၌ ေခါင္းတစ္ခုလံုးမဟုတ္ဘဲ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာ မ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ေနပါက မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းအခ်ိဳ႕ျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ မည္ကဲ့သို႔ ျပဳလုပ္ရပါမည္နည္း။
ဘာခက္မွာတဲ့နည္း။
င႐ုတ္ေကာင္းေစ့ (၃) ေစ့ကို ေထာပတ္နဲ႔ေရာ၍ အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္ ေစးထန္ၿပီး စရနယ္ေအာင္ ႀကိတ္ေပးပါ။ ထိုသို႔ ႀကိတ္ၿပီးပါက အၾကမ္းပန္းကန္လံုးထဲထည့္ၿပီး ေရအနည္းငယ္ထည့္ေဖ်ာ္ပါ။ ၿပီးေသာ္ ဂြမ္းစကေလးကို သန္႔ျပန္႔ေသာ ၀ါးတံေခ်ာင္းတြင္ လိပ္ၿပီး အရည္ကိုတို႔လ်က္ ေခါင္းကိုက္ရာအျခမ္းရွိ နားအား ၾကပ္ၾကပ္ေပးပါက သိပ္မၾကာခင္မွာပင္ ေခါင္းကိုက္ရွိန္က်ဆင္းသြားပါလိမ့္မည္။ မၾကာခဏ ၾကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္းမွ သက္သာသြားပါလိမ့္မည္။
ျပည္တည္နာမ်ားရွိေနလွ်င္
သည့္အတြက္ ျပည္တည္နာမ်ား ရွိေနလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္
မည္ကဲ့သို႔ ျပဳလုပ္ရပါမည္ နည္း။
ဘာခက္မွာတဲ့နည္း။
လယ္ကြက္မ်ား၊ ေျမလြတ္ေျမ႐ိုင္းမ်ားတြင္ အေလ့က်ေပါက္ေနတတ္ေသာ မိေက်ာင္းကြမ္းဆတ္မ်ား ကို ရေအာင္႐ွာပါ။ ၎သည္ ပင္ငယ္ပင္ေပ်ာ့ အမ်ိဳးအစားတြင္ပါ၀င္ၿပီး အရသာမွာ ပူ-ခါးစပ္ပါသည္။ ထိုမိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္ အေစ့မ်ားကို ေရစိမ္ၿပီးစုစုစည္းစည္းနယ္ၿပီး ျပည္တည္နာမ်ားေပၚ၌ အံုေပးျခင္းအားျဖင့္ ျပည္မ်ားကို စုပ္ယူသြားၿပီး အနာျမန္ျမန္က်က္သြားပါလိမ့္မည္။
ေဘာက်(အူက်)သက္သာရေအာင္
ဘာခက္မွာတဲ့နည္း။
(၁) ေတာထိက႐ံုး(ခ)ကုန္းထိက႐ံုး ပဥၥငါးပါး
(၂) ၾကက္အသည္းအျမစ္၊ အစာေဟာင္းအိမ္
(၃) ေရခဲ... စသည္တို႔ရေအာင္ရွာပါ။
ရလာပါကထိက႐ံုးကိုပဥၥငါးပါးလံုးအပါအ၀င္ျပာခ်ပါ။ထိုေနာက္ ၾကက္အျမစ္၏အတြင္း၌အကာ(အေျမွး)
အားျပာခ်လိုက္ပါ။အဆိုပါျပာ(၂)မ်ိဳးကိုဆတူေရာၿပီးေရသင့္စြာထည့္လွ်က္ေမႊပါ။ကုသရန္ကားေ၀ဒနာရွင္အား ပက္လက္ထားေပါင္ကားေစၿပီးေျခေထာက္အနည္းငယ္ျမွင့္ထားပါ။ေယာင္ရမ္းမို႔ေမာက္ေနေသာေဘာပါတ္လည္ ကိုအထက္ပါေဆးရည္ျဖင့္လိမ္းက်ံေပးပါ။အ၀တ္ျဖင့္ပတ္တီးစီးေပးပါ။အခက္အခဲျဖစ္ပါကပတ္တီးေပၚေဆးရည္ သုတ္ၿပီးေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚရာ၌ပတ္တီးစည္းထားပါ။မၾကာခင္ကာလအတြင္းေဘာက်(အူက်)ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ ကင္းသြားပါလိမ့္မည္...။
တီဘီ(ေခၚ)အဆုတ္နာေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းရန္
သို႔ျဖစ္ေလရာ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ရာေကာင္းလွစြာေသာ တီဘီ(ခ)အဆုတ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားပါက ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ မည္ကဲ့သို႔ ကုသရပါမည္နည္း။
ဘာခက္မွာတဲ့နည္း။
အပင္ငယ္မ်ိဳးတြင္ ပါ၀င္ေသာ ေလာက္ေသရြက္အား ေရေႏြးတြင္လက္ဖက္ေျခက္အစား ခတ္၍ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ေလာက္ေသရြက္အား ေရႏွင့္ သံုခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳၿပီး သၾကားႏွင့္ စပ္၍ ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ တီဘီ(ခ)အဆုတ္နာေရာဂါ မွသက္သာသြားပါလိမ့္မည္။
လြယ္ကူ ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္း ေဆးၿမီးတို
ပ်ားတုတ္ဒဏ္ရာ။ ။ ပ်ား သို႔မ ဟုတ္ နက်ယ္ေကာင္ အတုပ္ခံရလၽွင္ ၾကက္သြန္နီတစ္ဥကို
လွီးၿပီး အရည္ ကို ဒဏ္ရာရတဲ့အေရျပားအေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။
ေျခဝဲနာ။ ။ ေျခဝဲနာျဖစ္လို႔ ခုန္ဆြခုန္ဆြႏွင့္ လမ္းေလၽွာက္ေနရရင္ မပူပါႏွင့္။ သင့္ေျခေထာက္မ်ားကို လက္ဖက္ေျခာက္ရည္ထဲ ႏွစ္စိမ္ထား ပါ။ လက္ဖက္ေျခာက္ထဲမွာပါတဲ့ Tannic Acid က ယားယံျခင္းကို သက္သာေစတယ္။ ျပဳလုပ္ပုံက ဇလုံႀကီးႀကီးတစ္ခုထဲသို႔ ဆူေန တဲ့ ေရေႏြးတစ္လီတာေလာက္ ထည့္ပါ။ ေရေႏြးထဲသို႔ လက္ဖက္ေျခာက္တစ္ခါေသာက္ အထုပ္ငယ္၆ထုပ္ေလာက္ထည့္ လိုက္ပါ။ ေရေႏြးကို အေအး ခံထားပါ။ ေရေအးလာရင္ ေၿခ ေထာက္ကို နာရီဝက္ေလာက္ စိမ္ထားပါ။ ေျခေထာက္ ကို လက္ဖက္ေျခာက္ အ ေရာင္စြန္းနိုင္တာကို ေတာ့ သတိထားပါ။
ဝမ္းေလၽွာျခင္း။ ဝမ္းေလၽွာ ဝမ္းပ်က္ျဖစ္ လၽွင္ ကုန္ခန္းသြားတဲ့ ဓာတ္တခ်ိဳ႕ကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးဖို႔ငွက္ေပ်ာသီးကို စားပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ မ်ားပါတယ္။
အပူေလာင္ဖု ။ ေရေႏြး ေၾကာင့္ျဖစ္ ေစ၊ ဆီပူေပါက္လို႔ျဖစ္ေစ အေရျပား ေပၚအပူဖုေလာင္ျဖစ္လာရင္ေတာ့သန္႔ ရွင္းတဲ့ ပိတ္စတစ္စကို ႏြားနို႔ထဲစိမ္ၿပီး အပူေလာင္ဖုအေပၚ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ အုံေပးပါကသက္သာပါလိမ့္မယ္။ လက္ ဖက္ေျခာက္လည္းပဲ ႏြားနို႔လို အစြမ္း သတၱိရွိပါတယ္။ ေရေႏြးပူစိမ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္တစ္ထုပ္ကို အေအးခံၿပီးလည္း အပူေလာင္တဲ့ ေနရာကို အုံေပးလို႔ ရပါတယ္။
Ref: Reader's Digest July, 2003.
ေသြးတိုး ေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ ေဆးတလက္
ေသြးတိုး ေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ ေဆးတလက္******************************
ေဆးနည္းမွာ---
ေရွာက္ဘီလူး ၁၀-လံုး
သံပရာသီး ၂၀-လံုး
သၾကား ၁၀-က်ပ္သား
သိေႏၶာ ၂-က်ပ္သား
ေရွာက္ဘီလူး ပါးပါးလွီး၊ သံပရာသီ ပါးပါးလွီး သၾကား သိေႏၶာတို႔ႏွင့္ ေရာျပီး ေလလံု ပုလင္း သန္႔သန္႔ထဲ ၇-ရက္ၾကာေအာင္ ထည့္ထားပါ။ ေရက်က္ေအး အနည္းငယ္ ထည့္ပါ။
အစာစားျပီးတိုင္း မနက္ တဇြန္း၊ ညေန တဇြန္းစီ ေသာက္ေပးပါ။ ရက္ၾကာၾကာ ထားေလ ပိုေကာင္းေလ ျဖစ္သည္။
သစၥာရည္ (ဝါးခယ္မ)
