လာလည္သူအေပါင္း မဂၤလာအေပါင္းနဲ႔ ျပည့္စံု၍ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာ၊ ခ်မ္းသာက်ပါေစ မေကြးတိုင္း၊ နတ္ေမာက္ၿမဳိ႕နယ္၊ ေအးျမသာစည္ရြာမွ ႀကဳိဆိုပါတယ္ ခင္ဗ်ာ
http://www.burmeseclassic.mobi/dammaQA.php

Followers

အေတြးမွား

ေပါေၾကာင္ေၾကာင္ဟာသမ်ား
အေတြးမွား
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ေဂ်မီဟာ သူ႔အိမ္နီးခ်င္းရဲ႕ အမ်ဳိးသမီး ျဖစ္သူကို ႀကိတ္ၿပီး သေဘာက်ေနပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးဟာ
လည္း သူနဲ႔ လမ္းမွာ ဆံုတဲ့အခါတိုင္း စြဲမက္ဖြယ္ရာ ျပံဳးျပေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးဟာ
အိမ္ေထာင္ရွိသူဖို႔ ဘယ္လို ခ်ဥ္းကပ္ရမယ္ဆိုတာကို ေဂ်မီဟာ စဥ္းစားလို႔ မရ ျဖစ္ေနပါတယ္။
တေန႔မွာေတာ့ ေဂ်မီ တစ္ေယာက္တည္းေနတဲ့ တိုက္ခန္းကို သူစြဲလန္းေနတဲ့ အမ်ဳိးသမီး ေရာက္ရွိ
လာပါတယ္။
...
ေဂ်မီ - " ဟိုင္း"

အမ်ဳိးသမီး - "ဟိုင္း"

ေဂ်မီ - "ကြ်န္ေတာ္ ..ဘာမ်ားကူညီ ေပးရမလဲ"။

အမ်ဳိးသမီး - "ဟုတ္ကဲ့။ ရွင့္ဆီက အကူအညီ တစ္ခုေလာက္ လိုခ်င္လို႔ပါ။" (စြဲမက္ဖြယ္ျပံဳးလ်က္)
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

သကၠရာဇ္ ေတြနဲ ့ပါတ္သတ္ျပီးေတာ့

အင္းေလးမီဒီယာ
သကၠရာဇ္ ေတြနဲ ့ပါတ္သတ္ျပီးေတာ့ .....

(၁) မဟာသကၠရာဇ္
(၂) သာသနာသကၠရာဇ္
(၃) ေကာဇာသကၠရာဇ္
(၄) ခရဇ္သကၠရာဇ္
(၅) ဘီစီ
(၆) ေအဒီ ဟူ၍ရွိပါသည္၊

(၁) မဟာသကၠရာဇ္
ဘုရားအေလာင္းေတာ္ သိဒၶတၱမင္းသား၏ ဘိုးေတာ္ အဥၥနမင္းၾကီးႏွင့္ ကာလေဒ၀ီလ ရေသ့တို ့ ထားခဲ့ေသာႏွစ္ကို မဟာသကၠရာဇ္ ဟုေခၚပါသည္။ အေလာင္းေတာ္ကို မဟာသကၠရာဇ္ (၆၈) ခုႏွစ္တြင္မီးရွူးသန္ ့စင္ဖြားျမင္ေတာ္မူခဲ့ပါသည္၊
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ေဒသသုံးပါ၊ မရိုင္းပါ

အင္းေလးမီဒီယာ
**ေဒသသုံးပါ၊ မရိုင္းပါ**

"စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတာက တရုတ္လူမ်ိဳးေတြကို ေခၚရာမွာ တစ္ႏိုင္ငံနဲ႔ တစ္ႏိုင္ငံ မတူၾကဘူး"
ကုလားလို႔ေခၚတာ ရိုင္းတယ္၊ မ႐ိုင္းဘူး စတဲ႔အညင္းအခုံ အီးေမးေတြ၊ စာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဖတ္ေနရတယ္။
ဒါေပမဲ႔ ျမန္မာလို တရုပ္လို႔ အေခၚခံရတဲ႔ တရုပ္မ်ိဳးဆက္ေတြဆီက ဘယ္လို အသံမွ မၾကားရဘူး။ မၾကာရရုံတင္မကဘဲ ဒီလို ေဒသသုံးေဝါဟာရေတြကို တရားဝင္ေတာင္ အသိအမွတ္ျပဳထားသလိုပါပဲ။
ကိုလိုနီေခတ္နဲ႔ ကိုလိုနီမတိုင္မီခတ္အထိ ႏိုင္ငံျခားသားေတြကို ျမန္မာလိုေခၚရာမွာ ဒီ နာ မည္သုံးမ်ိဳးက ေပၚျပဴလာအျဖစ္ဆုံး ျဖစ္ပံုရပါတယ္။
ကုလား (မည္း)
ကုလားျဖဴ
တရုတ္ ဒါေတြပါ။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ဟက္ကာေတြသံုးတဲ့ အေျခခံ Deface ဖန္တီးနည္း

Posted by IT Techonology | 4:56 AM |
ကိုအာကာၿဖိဳး ဆုိဒ္မွ က်ေနာ္ကူးယူတင္ၿပေပးၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ 
Hacker ေတြအတြက ္ အေၿခခံ Defaceကို လုပ္ၾကည္.ရေအာင္

ပထမ ဒီေအာက္ကကုဒ္ေလးနဲ႔  စတင္ပါမယ္ အေျခခံ အက်ဆံုးနည္းေပါ့ေလ PHP Code:
<html>
    <head>
        <title></title>
    </head>
    <body>
    </body>
</html>
ဒီကုဒ္က ဘာလုပ္ရသလဲဆိုရင္ လာပါျပီေနာ္ ၾကည့္
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ကိုယ္ပိုင္ အိုင္ကြန္မ်ား ဖန္တီးနည္း (ေဆာ့၀ဲလ္မပါ)



 

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကိုယ္ပိုင္ အိုင္ကြန္ေလးေတြ ကို ေဆာ့၀ဲလ္နဲ႔ ေျပာင္းတာ မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္တိုင္ ဖန္တီးနည္း ကို ေျပာေပးပါမယ္ လြယ္ပါတယ္ ဒါက ကေလးကလားဆန္တယ္ အခ်ိန္ကုန္တယ္ ဆိုေပမယ့္ သူမ်ားလုပ္ျပီးသားေဆာ့၀ဲလ္မွာ ေျပာင္းလိုက္တာထက္ ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် တစ္ဆင့္စီလုပ္ယူသြားျခင္းအားျဖင့္ ဖန္တီးတဲ့ စနစ္ကို ထိုက္သင့္သေလာက္နားလည္လာပါမယ္ နည္းပညာ တစ္ခု တတ္ေျမာက္ပါမယ္ ဒါက အားသာခ်က္ေပါ့ အားနဲခ်က္ကေတာ့ အခ်ိန္ကုန္တာေပါ့ေနာ္ သူမ်ားေဆာ့၀ဲလ္ထဲ ေကာက္ထည့္ ေျပာင္းေစဆိုတာကေတာ့ ျမန္တာေပါ့ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္လုပ္တာမဟုတ္ဘူးေလ ေဆာ့၀ဲလ္ေကာင္းလို႔ ရတာ ဒါကြာသြားတာ ကဲကဲ ခရမ္း စရေအာင္ ေလွာင္ရီသံေတြ ေနာက္မဆုတ္ လူစီ.........ဟီး အိုင္စီနားေရာက္သြားတာ
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း အထၳဳပၸတိ




ေက်ာင္းသား ဘဝ

ကၽြန္ေတာ္၏ မိခင္ ဘခင္ ႏွစ္ဦးစလံုးမွာ ဥာဏ္ေကာင္းေသာ အမ်ိဳးျဖစ္ေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္၏ ဘခင္သည္ ေရွ႔ေန စာေမးပြဲတြင္ ဗမာတျပည္လံုး တတိယ စြဲခဲ့ေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ညီအကို အားလံုးလည္း ဥာဏ္ေကာင္းၾကသည္။ သို႔ေသာ္ ဒုတိယ အကို ႀကီးကား စာသင္ အထူး ပ်င္းလွ၍ အျခားညီအကိုမ်ား ကဲ့သို႔ ေပါက္ေပါက္ ေရာက္ေရာက္ ပညာ မတတ္ေပ။ ကၽြန္ေတာ္၏ အစ္ကိုမ်ား ဝမ္းကြဲညီ၊ အစ္ကိုမ်ား ဦးေလးမ်ားမွာ မိမိတို႔ ဆိုင္ရာ ေက်ာင္းစာေမးပြဲမ်ားတြင္ ထိပ္တန္းကင်က် ေအာင္ျမင္ၾကသူခ်ည္း ျဖစ္ေလသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မိဘမ်ားသည္ ပညာကိုလည္းအထူးလိုလားသည္။ ကၽြန္ေတာ္၏ အစ္ကိုမ်ားကို ငါးႏွစ္သား အရြယ္မွစ၍ ေက်ာင္းထားခဲ့ေလသည္၊ ကၽြန္ေတာ္တေယာက္သာ အငယ္ဆံုးျဖစ္၍ အလိုလိုက္ကာ
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ေဆာ့၀ဲလ္မသံုးပဲ Folder မ်ားကို Lock ခ်နည္း


ဒီေန႔ေတာ့ေဆာ့၀ဲလ္ေတြမတင္ပဲ ေဆာ့၀ဲလ္မလိုပဲလုပ္နည္းေတြကိုတင္ေပးပါ့မယ္။
 ပထမဦးဆံုး Folder Lock တုိ႔ Folder Protect တို႔ ေလာ့ခ်တဲ့ေဆာ့၀ဲလ္ေတြမပါပဲ Folder ကိုေလာ့ခ်နည္းကိုေျပာျပမွာ ျဖစ္ပါတယ္။  ၀န္ခံခ်င္တာတစ္ခုကေတာ့ဒီဟာကကၽြန္ေတာ္
မူပိုင္မဟုတ္ပါဘူး။ ဆုိဒ္တစ္ခုကေနရခဲ့တာၾကာပါၿပီ။ အားလံုးသိေစရန္ ျပန္လည္ေ၀မွ်ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ကဲစပါၿပီ။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ကြန္ပ်ဴတာကို ဝယ္ကစလို ျမန္ေစခ်င္တယ္ဆုိရင္

ကြန္ပ်ဴတာကို ဝယ္ကစလို ျမန္ေစခ်င္တယ္ဆုိရင္

Laptop, Desktop ဘယ္လို ကြန္ပ်ဴတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ PC အားလံုးဟာ ဝယ္ျပီး ၾကာလာတဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေႏွးသထက္ ေႏွးေကြးလာပါတယ္။ တစ္ခါခါဆုိ ဘာမွ လုပ္လို႔မရေအာင္ စက္ရပ္သြားတာမ်ိဳးတို႔ေတာင္ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ဒီလို အေျခအေနကေန ရုန္းထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက ျပဳျပင္ယူလို႔ ရတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ပါတယ္။

ကြန္ပ်ဴတာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေႏွးသြားရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္း အရင္း ႏွစ္ခု ရွိပါတယ္။

၁။ registery errors

Registery Errors က ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ကိုယ္က ကြန္ပ်ဴတာမွာ ဂိမ္း တစ္ခုခုေဆာ့ခဲ့မယ္ျပီးေတာ့ ျပန္ပိတ္ပါတယ္။ သာမန္ ျဖစ္ရိုးျဖစ္စဥ္လို႔ ဆုိေပမယ့္ အမွန္ေတာ့
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

တန္ဖိုးရွိတဲ့ဘ၀ၾကီး ႏွေျမာစရာ..

"တန္ဖိုးရွိတဲ့ဘ၀ၾကီး ႏွေျမာစရာ.." လူ ့စည္းစိမ္နဲ ့နတ္စည္းစိမ္ ဘယ္ဟာက ၾကီးက်ယ္ ခမ္းနားသလဲ။ ေပ်ာ္ေမြ ့စရာေကာင္းသလဲ။ လူ ့စည္းစိမ္ဆိုတာက နတ္စည္းစိမ္ႏွင့္ စာရင္ သူေတာင္းစား စည္းစိမ္၊ စ႑ာလ စည္းစိမ္ပဲ။ အေလာင္းေတာ္ ေတမိမင္းသားမွာ ပါရမီေတြ ျဖည့္ခ်င္လြန္းလို ့ အလြန္ၾကီးက်ယ္တဲ့ နတ္စည္းစိမ္ေတြ စြန္ ့ျပီး လူ ့ျပည္ဆင္းလာရရွာတယ္။ သူ ့လိုပဲ နတ္စည္းစိမ္ေတြ စြန္ ့ျပီး လူ ့ျပည္လာၾကတဲ့ နတ္သားေတြေတာင္ ငါးရာ တဲ့..လိုက္ပါလာၾကတာ။ လူ ့ျပည္ေရာက္လာျပန္ေတာ့ေရာ သူ ့ခမ်ာ ပါရမီ ျဖည့္ရတာ သက္သာရွာရဲ ့လား။ ဘုရားေလာင္း ဘူရိဒတ္ နဂါးၾကီးဟာလဲ ဥပုသ္ကေလး ေစာင့္ခ်င္တာနဲ ့ လူ ့ျပည္လာရရွာတယ္။ နဂါးစည္းစိမ္ ကလဲ နတ္စည္းစိမ္လို ၾကီးက်ယ္ခမ္းနားတာပဲ။ အဲ လူ ့ျပည္ေရာက္လာျပီး ဥပုသ္ေစာင့္ရေသာ္လဲ ေျဖာင့္ေျဖာင့္ ေအးေအးလူလူ မေစာင့္ရရွာဘူး။ အလမၸာယ္လုပ္သမွ် ဒုကၡခံျပီး ေစာင့္ရရွာတာ။ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈဆိုတာက ဘံုဘ၀တိုင္းမွာ လုပ္လို ့ရတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး။ လူ ့ဘ၀မွာမွ လုပ္လို ့ရတာ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေလာင္းေတာ္ၾကီးမ်ား လူ ့ျပည္လူ ့ရြာ ဆင္းလာျပီး ပါရမီကုသိုလ္ေတြ လုပ္ယူၾကရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လယ္တီဆရာေတာ္ၾကီးကေျပာတာ - လူ ့ဘ၀ဆိုတာ ဘ၀ပေဒသာပင္ၾကီးတဲ ့။ ကုိယ့္မွာ လြယ္လြယ္ကူကူ ရရွိေနေတာ့ ရခဲတယ္ မထင္ၾကဘူး။ တန္ဖိုးရွိတယ္ မထင္ဘူး။ မထင္ေတာ့ အခ်ိန္ေတြျဖဳန္း၊ ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ေနသြား၊ ျပီးေတာ့ ေသ...။ တန္ဖိုးရွိတဲ့ဘ၀ၾကီး ႏွေျမာစရာ..။ (ေျမဇင္းဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး) ေမတၱာျဖင့္ စုစည္းေ၀မွ်သူ အႏိႈင္းမဲ့စာတိုေပစမ်ား
Myanmar News Update
"တန္ဖိုးရွိတဲ့ဘ၀ၾကီး ႏွေျမာစရာ.."

လူ ့စည္းစိမ္နဲ ့နတ္စည္းစိမ္ ဘယ္ဟာက ၾကီးက်ယ္
ခမ္းနားသလဲ။ ေပ်ာ္ေမြ ့စရာေကာင္းသလဲ။
လူ ့စည္းစိမ္ဆိုတာက နတ္စည္းစိမ္ႏွင့္ စာရင္
သူေတာင္းစား စည္းစိမ္၊ စ႑ာလ စည္းစိမ္ပဲ။

အေလာင္းေတာ္ ေတမိမင္းသားမွာ ပါရမီေတြ
ျဖည့္ခ်င္လြန္းလို ့ အလြန္ၾကီးက်ယ္တဲ့ နတ္စည္းစိမ္ေတြ
စြန္ ့ျပီး လူ ့ျပည္ဆင္းလာရရွာတယ္။ သူ ့လိုပဲ
နတ္စည္းစိမ္ေတြ စြန္ ့ျပီး လူ ့ျပည္လာၾကတဲ့
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

အင္တာနက္ မင္းသမီး မျဖစ္ေစဖုိ႔ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီး တို႕ ဆင္ျခင္ဆို႕

Today Myanmar

အင္တာနက္ မင္းသမီး မျဖစ္ေစဖုိ႔ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီး တို႕ ဆင္ျခင္ဆို႕
**********************************************
(Share လုပ္ခ်င္းအား ျဖင့္ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို ကာကြယ္ပါ)
********************************************
ဒီစာကို မဖတ္ခင္ ကၽြန္ေတာ္ တစ္ခုေလာက္ေျပာပါရေစ အင္တာနက္
သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး အားလံုး ဖတ္မိေစရန္ ရည္ရြယ္ပါသည္.......

အမ်ိဳးေကာင္းသမီးမ်ားသို႔ အင္တာနက္ မင္းသမီး မျဖစ္ရေအာင္ ကာကြယ္ေဆးကုိ ဒီတပတ္ရဲ႕ ေရြးခ်ယ္မႈ က႑ကေန ျပန္လည္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ အခုေခတ္မွာ လူတိုင္းနဲ႕ ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္ ေနၿပီျဖစ္တဲ့ အင္တာနက္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး ေတြကေတာ့ ေဖာ္ျပလို႕ မကုန္ႏွိဳင္ေအာင္ မ်ားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အင္တာနက္ နည္းပညာ တိုးတက္လာတာနဲ႕ အမွ် ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြလဲ မခြဲမခြာတြဲပါ လာတာ
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္ လွပခ်င္ ပါသလား

သတင္းခ်စ္သူ - ေဝဟင္ မွျပန္လည္မွ်ေဝပါသည္.... http://www.facebook.com/AP.NewsLover ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္ လွပခ်င္ ပါသလား =================== ေလပြၿပီး ဗိုက္ပူတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစဘဲ ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္လိုသူတိုင္း ေရွာင္သင့္၊ ေဆာင္သင့္တဲ့ အစား အေသာက္ေတြကို ကၽြမ္းက်င္သူ ေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း အႀကံျပဳ ေရးသား ထားပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး အစားအေသာက္ - ဒိန္ခ်ဥ္ ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ လူေတြ အားလံုးအတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာ သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္ ေစတယ္လို႔ေတာ့ မသိၾကပါဘူး။ ဒိန္ခ်ဥ္ အမ်ားစုမွာပါတဲ့ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ေတြက အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ ေလပြတာနဲ႔ ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြ မျဖစ္ေစဘဲ ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ ေနေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ အဆိုးဆံုး အစားအေသာက္ - ေဆာ္ဒါ အခ်ဳိရည္ ဗိုက္ပူမွာ စိုးရြံ႕သူေတြ အေနနဲ႔ ကာဗြန္ပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ဂက္စ္ပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြဟာ ဗိုက္ကို ေလေတြနဲ႔ ျပည့္ေနေစၿပီး ဗိုက္ပူကာ ေလပြေနေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗိုက္ခ်ပ္ရပ္လိုရင္ ေဆာ္ဒါ အခ်ဳိရည္အစား ေရ ဒါမွမဟုတ္ ကယ္လိုရီနည္းတဲ့ အရည္ (ဥပမာ-လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္)ကို ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဒီအရည္ထဲမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ မ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး ဝမ္းဗိုက္ထဲ အဆီစုတာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး အစားအေသာက္ - ပန္းေဂၚဖီ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ကၫြတ္၊င႐ုတ္သီး၊ ပဲဝါ စတဲ့ အစားအစာေတြမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ စီနဲ႔ ေကအျပင္ ေဖာလိတ္၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြလည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ အဆိုးဆံုး အစားအေသာက္ - အခြံခၽြတ္ထားေသာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ဂ်ဳံျဖဴနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ မုန္႔ေတြနဲ႔ ထမင္းျဖဴေတြကို မစားပါနဲ႔။ ဒီအစာေတြက အစာေၾကလြယ္ၿပီး ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္နဲ႔ အင္ဆူလင္အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစလို႔ပါ။ အင္ဆူလင္ အဆင့္ျမင့္ တက္တာက ဝမ္းဗိုက္တစ္ဝိုက္ အဆီစုပံုမႈကို တိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး အစားအေသာက္ - အခြံခၽြတ္မထားေသာ ေကာက္ႏွံစာ အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ဆန္လံုးညိဳ၊ ေပါင္မုန္႔ညိဳနဲ႔ ပဲနီေလးလို အစာေတြကို စားပါ။ အေမရိကန္ အာဟာရ ေဆးပညာဂ်ာနယ္ရဲ႕ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာဟာ ကယ္လိုရီ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးၿပီး ခါးတစ္ဝိုက္ကို အဆီပိုေတြ ကင္းေဝး ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဆိုးဆံုး အစားအေသာက္ - ဆားကဲေသာ အစားအစာ ပဲပိစပ္ေဆာ့ အမ်ားအျပားပါတဲ့ ဆူရွီစားၿပီးခ်ိန္မွာ ေလပြသလို ခံစားေနရပါသလား။ ဆိုဒီယမ္မ်ားစြာပါတဲ့ အစားအစာေတြကို စားတာက ေရစုေဆာင္းမႈ မ်ားတာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗိုက္က ေဖာင္းလာၿပီး ေလပြ လာတတ္ ပါတယ္။ ဗိုက္သား ခ်ပ္ရပ္ေစဖို႔ တစ္ေန႔မွာ ဆိုဒီယမ္ ၂၀၀၀ မီလီဂရမ္ေအာက္ပဲ စားပါ။ အေကာင္းဆံုး အစားအေသာက္ - မျပည့္ဝဆီ သံလြင္ဆီလိုမ်ဳိး မျပည့္ဝဆီပါတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ဗိုက္သားခ်ပ္ရပ္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္အရ သိရပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး အစားအေသာက္ - ရွာလကာရည္ ရွာလကာရည္မွာပါတဲ့ ခ်ဥ္တဲ့အရသာနဲ႔ စူးရွတဲ့ အနံ႔ကိုေပးတဲ့ ဓာတ္ေတြဟာ ဗိုက္အဆီကို ေခ်ဖ်က္ ေပးတယ္လို႔ ဂ်ပန္ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ အဝလြန္တဲ့ လူေတြဟာ တစ္ေန႔မွာ ရွလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း- ႏွစ္ဇြန္း စားရာ ၁၂ ပတ္အၾကာမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ ဗိုက္အဆီနဲ႔ ခါးအတိုင္းအတာ သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်မႈရွိတာကို ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ရွလကာရည္မွာပါတဲ့ Acetic Acid ဟာ အဆီေခ်ဖ်က္တဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြ ထြက္လာေအာင္ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇကို ေျပာင္းလဲ ေပးတာေၾကာင့္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ၾကယ္စင္ Ref: Good Health
သတင္းခ်စ္သူ - ေဝဟင္ မွျပန္လည္မွ်ေဝပါသည္....
http://www.facebook.com/AP.NewsLover

ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္ လွပခ်င္ ပါသလား
===================

ေလပြၿပီး ဗိုက္ပူတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစဘဲ ဝမ္းဗိုက္ ခ်ပ္ရပ္လိုသူတိုင္း ေရွာင္သင့္၊ ေဆာင္သင့္တဲ့ အစား အေသာက္ေတြကို ကၽြမ္းက်င္သူ ေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း အႀကံျပဳ ေရးသား ထားပါတယ္။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

အဆိပ္ေသာက္သူကုိ ဘယ္လုိကယ္ဆယ္မလည္း

  • Thursday, Jun 27 2013
  • Written by  စကား၀ါ
အဆိပ္ေသာက္သူကုိ ဘယ္လုိကယ္ဆယ္မလည္း
ဆရာခင္ဗ်... ကြၽန္ေတာ္တို႔ ရြာေတြမွာ ခုတေလာ အဆိပ္ေသာက္မႈ ပိုမ်ားလာပါတယ္။ တမင္တကာ ေသာက္သံုးမႈ ရွိသလို တခ်ဳိ႕ကေလးငယ္မ်ားက ေတာ့ မွားယြင္း ေသာက္သံုး ၾကတာပါ။
ကြၽန္ေတာ္ သိလိုတာက အဆိပ္ေသာက္မိ သူကို ဘယ္လို ကယ္ဆယ္ရမလဲ ဆိုတာပါ။
ေမာင္စည္သူထိုက္(ကြမ္းၿခံကုန္း)
အဆိပ္ေသာက္မိၿပီ ဆိုရင္ အဆိပ္ကို မ်ဳိခ်မိတာေၾကာင့္ လမ္းေၾကာင္းတစ္ ေလွ်ာက္ရွိ ပါးစပ္၊ ခံတြင္းနဲ႔ အစာေျခ လမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ယိုယြင္းပ်က္စီးၿပီး အသက္ကိုပါ ရန္ရွာတဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဆိပ္ဆိုတဲ့ ေနရာမွာ ယေန႔ ေက်းလက္ေတြမွာ အလြယ္တကူ ရႏိုင္ေနတဲ့ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား အျပင္
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ႏႈိင္းယွဥ္ခ်က္

ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားဆံုဆည္းရာ
ႏႈိင္းယွဥ္ခ်က္
=======

ဥပုသ္ေစာင့္သြား , တရားနာေသာ္ ,

ဘိတ္ဆံုးေနာက္ နား , ေထာင့္ၾကားကေမွ်ာ္ ။

မ်က္ေတာင္စင္းလို႔ , ငိုက္ရင္းအိပ္ေပ်ာ္ ,

တရားဆံုး , တံုးလံုး စက္ေတာ္ေခၚ ။

ဇာတ္ရံုဇာတ္ပြဲ , မဲမဲေမွာင္ေမွာင္ ,

သူ႔ထက္ငါသြား , ေရွ႕ နားေရာက္ေအာင္ ။

မတ္တတ္ၾကည့္လို႔ , မ်က္စိေၾကာင္ေတာင္ ,
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ဗို္လ္ခ်ဳပ္တို႔ ဆရာတပည့္ ပိုက္ဆံမပါဘဲ ပလာတာဆိုင္မွာအေၾကြးစားခဲ့ပံု

အင္းေလးမီဒီယာ
ဗို္လ္ခ်ဳပ္တို႔ ဆရာတပည့္ ပိုက္ဆံမပါဘဲ ပလာတာဆိုင္မွာအေၾကြးစားခဲ့ပံု ======================================== ၁၉၄၆ ခုနွစ္၊ စက္တင္ဘာလ ၂၆ ရက္ ေနာက္ပိုင္း တစ္လခန္႔က ဟု စာေရးဆရာ တကၠသိုလ္ေန၀င္း(ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏ အပါးေတာ္ျမဲ ဗိုလ္ထြန္းလွ) ေဖာ္ျပထားပါသည္..။ ဆရာတပည့္နွစ္ေယာက္ ထိုေန႔မနက္ပိုင္းက ဗိုလ္ခ်ဳပ္ကေတာ္ ေဒၚခင္ၾကည္ ေကၽြးေသာ ဘဲဥဟင္းတစ္မယ္နွင့္ ထမင္းစားခဲ့ၾကသည္..။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္က ဘဲဥဟင္းနွင့္ ထမင္းကိုခံတြင္းေတြ႕ပံုမရ၊ ထမင္းတစ္ပန္းကန္စားျပီး အတြင္း၀န္ရ ံုးသို႔ ထြက္ခဲ့ၾကသည္..။ ထိုေန႔က ယာဥ္ေမာင္း ရဲေဘာ္ေက်ာ္စိန္ ေနမေကာင္း၍ ဗိုလ္ထြန္းလွက ရံုးသို႔ ကားေမာင္းပို႔ခဲ့ရသည္..။ ညေနရံုးဆင္းခ်ိန္တြင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ဗိုက္ဆာလာပံု..၊ ဗိုလ္ထြန္းလွ ကို တစ္ခုခုစားရင္ေကာင္းမည္ဟု ဆိုပံု..၊ ဗိုလ္ထြန္းလွမွာလည္း ေငြအလံုအေလာက္ကမပါ.. သို႔ေသာ္လည္း ဆရာစားခ်င္ရင္ လိုက္ေကၽြးပါ့မည္.. ပိုက္ဆံပါသည္ဟု ေျပာဆိုျပီး မဂိုလမ္းက ပလာတာဆိုင္ကို ထြက္ခြါလာပံုကို ယခုလိုေရးဖြဲ႕ခဲ့ပါသည္..။ "က်ေနာ္သည္ ကားေမာင္းသြားရင္း စိတ္ထဲမွာဗိုလ္ခ်ဳပ္အား သူစားခ်င္ေသာ ပလာတာ နွင့္ ခပတ္ ကိုေကၽြးရန္ မည္သို႔မည္ပံု ပရိယာယ္ဆင္ရမည္ကို ၾကိဳတင္အကြက္ခ်ထားျပီးျဖစ္သည္..။ မဂိုလမ္း(ေရႊဘံုသာလမ္း) ရွိ ပလာတာ နွင့္ ဒံေပါက္ဆိုင္ မွာ က်ေနာ္ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား ဘ၀က မၾကာခဏ၀င္စားေလ့ရွိေသာ ဆိုင္ျဖစ္ျပီး ဆိုင္ရွင္မ်ားနွင့္လည္း သိကၽြမ္းေနခဲ့ပါသည္..။ ယင္းအခ်က္ကို အားကိုးျပီး က်ေနာ္က ထိုဆိုင္သို႔ ရဲ၀ံ့စြာလာခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါသည္..။ ထံုးစံအတိုင္း ဆိုင္ရွိလူငယ္စားပြဲထိုးမ်ားသည္ အလြန္ေဖာ္ေရြစြာျဖင့္ ခရီးဦးၾကိဳျပဳကာ ေနရာထိုင္းခင္းေပးၾကရာ က်ေနာ္တို႔လည္း စားပြဲတစ္လံုးတြင္၀င္ထိုင္ျပီး တစ္ေယာက္လွ်င္ ပလာတာနွစ္ခ်ပ္နွင့္ ဆိတ္သား ခပတ္ဟင္း တစ္ပြဲစီနွင့္ နွစ္ေယာက္အတြက္ နွစ္ေယာက္အတြက္ နွစ္ပြဲမွာလိုက္သည္..။ ျပီးေတာ့မွ က်ေနာ္သည္ ေဆးလိပ္ မီးညွိဟန္ျဖင့္ ေငြသိမ္းေကာင္တာတြင္ထိုင္ေနသူ ဆိုင္ရွင္အနီးသို႔ ကပ္သြားျပီး ခပ္တိုးတိုးေျပာလိုက္ပါသည္..။ "ဒီမယ္ခင္ဗ်ား က်ဳပ္ကိုသိတယ္မဟုတ္လား..။ ဒီဆိုင္မွာစားေနက်ေဖာက္သည္ တစ္ေယာက္ပါပဲ..။ ဟိုမွာထိုင္ေနတဲ့လူက ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းဆိုတာ ခင္ဗ်ားတို႔သိမွာေပါ့..။ အခုသူက ပလာတာနဲ႔ ခပတ္စားခ်င္တယ္ဆိုလို႔ ေခၚလာခဲ့တယ္..။ ခက္တာက က်ဳပ္မွာ ေငြအလံုအေလာက္မပါဘူး..။ ဒါေၾကာင့္ က်ဳပ္တို႔ အခုစားလို႔က်သင့္ေငြကို မနက္ျဖန္က်မွ က်ဳပ္လာေပးပါရေစ..။ ေနာက္ျပီး က်ဳပ္တို႔ျပန္ခါနီး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ကေမးရင္ ပိုက္ဆံရွင္းျပီးျပီလို႔လည္း ေျပာေပးပါ..." သို႔နွင့္ ဆရာတပည့္နွစ္ေယာက္ ပလာတာနွင့္ ဆိတ္ခပတ္ဟင္းတစ္ပြဲစီ အေၾကြးစားေသာက္ခဲ့ပံု ေနာက္တစ္ေန႔က်မွ အေၾကြးသြားဆပ္ခဲ့ပံုမ်ားကို ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့ပါသည္..။ ေဆာင္းပါးရွင္ သိန္းေအး ၊ သတင္းစံုလင္ ေဖ.ဘုတ္တခြင္
ဗို္လ္ခ်ဳပ္တို႔ ဆရာတပည့္ ပိုက္ဆံမပါဘဲ ပလာတာဆိုင္မွာအေၾကြးစားခဲ့ပံု
========================================
၁၉၄၆ ခုနွစ္၊ စက္တင္ဘာလ ၂၆ ရက္ ေနာက္ပိုင္း တစ္လခန္႔က ဟု စာေရးဆရာ တကၠသိုလ္ေန၀င္း(ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏ အပါးေတာ္ျမဲ ဗိုလ္ထြန္းလွ) ေဖာ္ျပထားပါသည္..။

ဆရာတပည့္နွစ္ေယာက္ ထိုေန႔မနက္ပိုင္းက ဗိုလ္ခ်ဳပ္ကေတာ္ ေဒၚခင္ၾကည္ ေကၽြးေသာ ဘဲဥဟင္းတစ္မယ္နွင့္ ထမင္းစားခဲ့ၾကသည္..။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္က ဘဲဥဟင္းနွင့္ ထမင္းကိုခံတြင္းေတြ႕ပံုမရ၊ ထမင္းတစ္ပန္းကန္စားျပီး အတြင္း၀န္ရ
ံုးသို႔ ထြက္ခဲ့ၾကသည္..။ ထိုေန႔က ယာဥ္ေမာင္း ရဲေဘာ္ေက်ာ္စိန္ ေနမေကာင္း၍ ဗိုလ္ထြန္းလွက ရံုးသို႔ ကားေမာင္းပို႔ခဲ့ရသည္..။ ညေနရံုးဆင္းခ်ိန္တြင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ဗိုက္ဆာလာပံု..၊ ဗိုလ္ထြန္းလွ ကို တစ္ခုခုစားရင္ေကာင္းမည္ဟု ဆိုပံု..၊ ဗိုလ္ထြန္းလွမွာလည္း ေငြအလံုအေလာက္ကမပါ.. သို႔ေသာ္လည္း ဆရာစားခ်င္ရင္ လိုက္ေကၽြးပါ့မည္..
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ေဘာ႔စ္တြက္တဲ႔ သခ်ၤာ

အင္းေလးမီဒီယာ
===============

ဘာကြ၊ ခြင္႔ တစ္ရက္ေလာက္ လုိခ်င္လို႔ ဟုတ္လား။ ဒီမွာ ၾကည္႔ပါအုံး။
တစ္ႏွစ္မွာ ၃၆၅ ရက္။ ရက္ပတ္အေနနဲ႔ ၅၂ ပတ္ ရွိတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၂ ရက္ အလုပ္မလုပ္ဘူးဆိုေတာ႔ ၁၀၄ ရက္ ေလ်ာ႔သြားၿပီ။ ၂၆၁ ရက္ပဲ က်န္ေတာ႔တယ္။ (365-104=261)

ေန႔တိုင္း အလုပ္ခြင္ထဲမွာ ၈ နာရီ၊ အလုပ္ထဲမွာ မရိွတာက ၁၆ နာရီ။ တစ္ေန႔ကို ၁၆ နာရီ၊ တစ္ႏွစ္ဆိုေတာ႔ ၁၇၀ ရက္။ ကဲ ၉၁ရက္ ပဲ အလုပ္လုပ္ ခ်ိန္ က်န္ေတာ႔တယ္။(261-170=91)

ေန႔တိုင္း တီး ဘရိတ္၊ ေကာ္ဖီဘရိတ္က နာရီဝက္၊ တစ္ႏွစ္ဆိုေတာ႔ ၂၃ ရက္။ ၂၃ ရက္ ႏႈတ္ေတာ႔ ၆၈ ရက္ပဲ က်န္ေတာ႔တယ္။(91-23=68)

ေန႔ခင္း ထမင္းစားေတာ႔ တစ္နာရီ။ တစ္ႏွစ္ဆိုေတာ႔ စုစုေပါင္း ၄၆ ရက္။ ဒီေတာ႔ ၂၂ ရက္ပဲ က်န္ေတာ႔တယ္။ (68-46=22)
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ထာ၀ရလက္တဲြခ်င္သူ ခ်စ္သူတို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့က်င့္၀တ္မ်ား

ပုဂံအြန္လိုင္းမီဒီယာ
"ထာ၀ရလက္တဲြခ်င္သူ ခ်စ္သူတို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့က်င့္၀တ္မ်ား။

(1) တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ခ်စ္ျမတ္ႏိုးပါ။
(2) မလိမ္ပါနဲ႔။

(3) ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းဆက္ဆံပါ။

(4) ခ်ိဳခ်ိဳသာသာ ဆက္ဆံပါ။

(5) ရန္ျဖစ္ျပီးတိုင္း ခြင့္လႊတ္ဖို႔ ၾကိဳးစားပါ။

(6) တကယ္မရည္ရြယ္ပဲ ဘယ္ေတာ့မွ လမ္းခဲြဖို႔သြားမေျပာပါနဲ႔။

(7) ကိုယ္တကယ္အဆင္မေျပဘဲ ကိုယ့္ခ်စ္သူကုိ အဆင္ေျပပါတယ္လို႔
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

သူငယ္ခ်င္း (၈)မ်ဳိး(ဘယ္လိုသူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးလဲ)

 
Today Myanmar
သူငယ္ခ်င္း (၈)မ်ဳိး(ဘယ္လိုသူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးလဲ)
******************************
(၁) ဆရာနဲ႔တူတဲ့ သူငယ္ခ်င္း
-----------------------------
သူတို႔က သင့္ေကာင္းကြက္ေတြ သင္ကိုယ္တိုင္ သိျမင္ႏိုင္ဖို႔ သင့္ကိုအၿမဲကူညီအားေပးတယ္။ ဒီလို သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးကို ဆရာအမ်ဳိးအစားလို႔ေခၚတယ္။ သူတို႔က သင့္ရဲ႕ဆရာျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔မွာ အျခားဗဟုသုတ၊ အေတြ႔အႀကံဳေတြနဲ႔ ျပည့္စံုတယ္။ သင့္ရဲ႕အလုပ္အကိုင္၊ မိသားစု၊ လူလူခ်င္း ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေတြမွာ သူတို႔က သင့္ကို အႀကံဉာဏ္ေတြေပးႏိုင္တယ္။ လူ႔ဘဝမွာ ဒီလိုသူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးက သင့္စိတ္ကို ေထာက္ကူေပးတဲ့သူျဖစ္တယ္။ သူတို႔ဟာ သင့္အနားမွာ အၿမဲရွိေနၿပီး သင္အတုယူထိုက္သူလည္းျဖစ္တယ္။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

အဆိပ္အေတာက္ရွိေသာ မစားေကာင္းသည့္ မိႈကို ေရြးခ်ယ္စားတတ္ေစဖို႔

Myawady News
အဆိပ္အေတာက္ရွိေသာ မစားေကာင္းသည့္ မိႈကို ေရြးခ်ယ္စားတတ္ေစဖို႔ Friday, June 28, 2013 အဆိပ္အေတာက္ရွိေသာ မစားေကာင္းသည့္ မိႈကို ေရြးခ်ယ္စားတတ္ေစဖို႔ မိုးဦး ကာလတြင္ မိႈကို ရာသီစာ အျဖစ္ ဟင္းပြဲမ်ားတြင္ ပါဝင္ေလ့ ရွိသည္။ မိႈကိုကန္စြန္း ရြက္ျဖင့္ ေၾကာ္စားေလ့ ရွိၾကသည္။ ကန္စြန္းရြက္သည္ အနည္းငယ္ ေသာအဆိပ္ အေတာက္ကို ေျပ ေစေသာ္လည္း အဆိပ္ အေတာက္မ်ားေသာ အသီးအရြက္မ်ားအတြက္ ထူးျခားမႈရွိမည္ မဟုတ္ ပါေခ်။ ဥပမာ - ဝက္စတူးကဲ့ သို႔ေသာ ဟင္းလ်ာအတြက္ ကန္စြန္းရြက္ အထိန္း အျဖစ္ ပါရွိေအာင္ ထည့္သြင္းခ်က္ ၾကသည္။ မိုးရာသီ ေရာက္ေလတိုင္း မိႈစားမိေသာေၾကာင့္ အစာအဆိပ္သင့္ေသာ သတင္းမ်ားလည္း မၾကာခဏ ၾကားေနရ တတ္၏။ မိႈ၏အရသာသည္ဆိမ့္၏။ သို႔ေသာ္ အဆိပ္ အေတာက္ မရွိေသာ မိႈကိုေရြးခ်ယ္တတ္ဖို႔ လိုေပလိမ့္မည္။ အဆိပ္အေတာက္ရွိၿပီး မစားေကာင္း သည့္မိႈမ်ားတြင္ ေအာက္ပါအမွတ္လကၡဏာမ်ားပါရွိမည္ ျဖစ္သည္။သို႔အတြက္ ဗဟုသုတရရွိေစရန္ အတြက္ေဖာ္ျပ လိုက္ပါသည္။ ၁။ မိႈကိုခ်ိဳး၍ လွ်ာျဖင့္ တို႔ၾကည့္ပါက အလြန္အပူၿပီး ငရဲမီးနံ႔ထြက္ ေနလွ်င္ မစားသင့္ပါ။ ၂။ မိႈကို ခ်ိဳးလိုက္ပါက အလြန္ျဖဴ ၍ ပ်စ္ေသာ ႏြားႏို႔ႏွင့္တူေသာ အေစးမ်ား ထြက္လာလွ်င္မစား သင့္ပါ။ ၃။ မိႈေပၚတြင္ ဆားအနည္းငယ္ ျဖဴးၾကည့္ျခင္း၊ ဆားရည္တြင္စိမ္ ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ညိဳ၊ျပာ၊နက္ အေရာင္မ်ား ျဖစ္ခဲ့ေသာ္ ထိုမိႈကို မစားသင့္ပါ။ ၄။ မိႈ၏႐ိုးတံကိုေျခၾကည့္ျခင္း ျဖင့္ေၾကမြသြားေသာ္ထိုမိႈကိုမစားသင့္ပါ။ ၅။မိႈတစ္ပြင့္လံုးကိုလက္ႏွင့္ေခ် ၾကည့္ျခင္းျဖင့္အနီေရာင္ အရည္ မ်ားထြက္လာေသာ္မစားသင့္ပါ။ ၆။ မိႈ၏ အ႐ိုးကို ဓားႏွင့္ျဖတ္ ၾကည့္ၿပီး ျဖတ္စသည္ ညိဳ၊ ျပာ အေရာင္ျဖစ္ သြားေသာ္ မစားသင့္။ ၇။ အဝါေရာင္၊အနီေရာင္၊ အျပာေရာင္ စသည့္ ေတာက္ ေျပာင္ထင္ရွားေသာ အေရာင္မ်ားရွိသည့္မိႈကို မစားသင့္ပါ။ ၈။ မိႈမႈန္(Sponre)အစိမ္းေရာင္ သန္းေနလွ်င္ ထိုမိႈကို မစားသင့္။ ၉။ ပန္းေရာင္ရွိေသာ စပိုး (Spore) အစိမ္းေရာင္ ပါရွိသည့္ မိႈကို မစားသင့္ပါ။ ၁၀။ မိႈေျခက်င္းႏွင့္ မိႈခြက္ႏွစ္ခု ပါၿပီး အျဖဴေရာင္ ပါးဟက္မ်ိဳးပါ တတ္သည့္ မိႈမ်ိဳးကိုမစားသင့္ပါ။ ၁၁။ပိုးမႊားက် ေရာက္၍သြန္ေန ေသာမိႈမ်ိဳးကိုလည္း မစားသင့္ပါ။ ၁၂။ သဲေျမတြင္သိပ္မဝင္ေသာ(သို႔မဟုတ္) ေျမမ်က္ႏွာျပင္ေပၚ တြင္ရွိေသာ အပြင့္္ေသးသည့္မိႈ မ်ားကိုမစားသင့္ပါ။ ၁၃။ လြန္စြာ လင္းရိပ္က်ၿပီး မည္းေမွာင္ေသာေနရာတြင္ေပါက္သည့္မိႈမ်ိဳး မ်ားကို မစားသင့္ပါ။ ၁၄။ အရြယ္မေရာက္ ေသးသည့္ မိႈလံုး ကေလးမ်ားသည္ မိႈအဂၤါ ရပ္မ်ားကို အျပည့္အစံု မေဖာ္ျပ ေသးသျဖင့္ စားသင့္၊ မစားသင့္ ခြဲျခားရန္ခက္သျဖင့္ ဤမိႈကိုမစား သင့္ပါ။ ၁၅။ အခ်ိဳ႕ေသာ မိႈမ်ားသည္ တစ္ဦးကို အဆိပ္မျဖစ္ေစတတ္ ေသာ္လည္း အျခားတစ္ဦးကိုမူ အဆိပ္ျဖစ္ေစတတ္သျဖင့္ စားေနက် မိႈမ်ိဳးမဟုတ္လွ်င္ လံုးဝမစားျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ SHADE Journal
အဆိပ္အေတာက္ရွိေသာ မစားေကာင္းသည့္ မိႈကို ေရြးခ်ယ္စားတတ္ေစဖို႔
Friday, June 28, 2013

အဆိပ္အေတာက္ရွိေသာ မစားေကာင္းသည့္ မိႈကို ေရြးခ်ယ္စားတတ္ေစဖို႔ မိုးဦး ကာလတြင္ မိႈကို ရာသီစာ အျဖစ္ ဟင္းပြဲမ်ားတြင္ ပါဝင္ေလ့ ရွိသည္။ မိႈကိုကန္စြန္း ရြက္ျဖင့္ ေၾကာ္စားေလ့ ရွိၾကသည္။ ကန္စြန္းရြက္သည္ အနည္းငယ္ ေသာအဆိပ္ အေတာက္ကို ေျပ ေစေသာ္လည္း အဆိပ္
အေတာက္မ်ားေသာ အသီးအရြက္မ်ားအတြက္ ထူးျခားမႈရွိမည္ မဟုတ္
ပါေခ်။

ဥပမာ - ဝက္စတူးကဲ့ သို႔ေသာ ဟင္းလ်ာအတြက္ ကန္စြန္းရြက္ အထိန္း
အျဖစ္ ပါရွိေအာင္ ထည့္သြင္းခ်က္ ၾကသည္။ မိုးရာသီ ေရာက္ေလတိုင္း မိႈစားမိေသာေၾကာင့္ အစာအဆိပ္သင့္ေသာ သတင္းမ်ားလည္း မၾကာခဏ ၾကားေနရ တတ္၏။ မိႈ၏အရသာသည္ဆိမ့္၏။ သို႔ေသာ္ အဆိပ္ အေတာက္ မရွိေသာ
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ျမန္ဆန္ေသာ Firefox အျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ျခင္းနည္းလမ္းမ်ား





ျမန္ႏႈန္းျမင့္ INTERNET ျဖစ္ဖို႕၊ WEB PAGE ေတြ LOADING လုပ္တာျမန္ေစဖို႕၊ ပံုေတြေပၚတာ ျမန္ေစဖို႕ စိတ္ကူးရွိရင္ သင့္ BROWSERကို နည္းနည္းခ်ိန္ညွိေပးဖို႕လိုလိမ့္မယ္။ ဒီ ေဆာင္းပါးက BROWSER အေနနဲ႔ FIRE FOX ကို သံုးထားတဲ့သူေတြ အတြက္ပါ။ မရွိလဲ DOWNLOAD ဆြဲၿပီး သံုးႏိုင္ပါတယ္။ 
 
(၁)    FIRE FOX ကိုဖြင့္လိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ADDRESS BAR မွာ about:config လို႕ရိုက္ထည္႕ၿပီး ENTER ႏွိပ္ပါ။ ပညာရွင္အဆင့္ ခ်ိန္ညွိမႈ႕ေတြ လုပ္မယ့္ေနရာကို သြားမွာ ျဖစ္လို႕ သတိေပးတဲ့စာတမ္း တစ္ခုေပၚလာပါလိမ့္မယ္။ ဂရုစိုက္လုပ္ပါ့မယ္ လို႕အဓိပါယ္ရတဲ့ BUTTON ကို ႏွိပ္ေပး
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

အိမ္မွာပဲ ဆံပင္ကို ေပါင္းတင္ ၾကည့္ရေအာင္


အိမ္မွာပဲ ဆံပင္ကို ေပါင္းတင္ ၾကည့္ရေအာင္
ျမဝတီစာခ်စ္သူပရိသတ္ႀကီးေရ...
ေခါင္းခဏခဏ ေလွ်ာ္ျခင္း၊ ဓာတု ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ အထိအေတြ႕ မ်ားျခင္း၊ ေနေရာင္ဒဏ္ ခံရျခင္းႏွင့္ ထြက္ရွိသမွ် ဆံပင္ အလွကုန္ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ ဆံပင္ၾကမ္းတာ၊ ႏွစ္ခြျဖစ္တာ၊ ျပတ္ထြက္တာ ေတြနဲ႔ႀကံဳရ တတ္ပါတယ္။
အဲဒီဒဏ္ ေတြကို ကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ ေျဖရွင္းဖို႔ အတြက္ ဆံပင္ကို မၾကာခဏ ေပါင္းတင္ ေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။
အခ်ိန္ မေပးႏုိင္လို႔ ဆုိင္မွာ သြားမလုပ္ ႏုိင္တာ၊ ေငြကုန္ ေၾကးက် မ်ားမွာကို ေတြးေၾကာက္ဖို႔ မလုိ ပါဘူးေနာ္။ မိမိရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွိေနတဲ့ အသီး အႏွံေတြနဲ႔ အိမ္တြင္းပစၥည္း၊ ပ်ားရည္၊ ၾကက္ဥ၊
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

Windows 7 မွ Wifi ျပန္လႊင့္နည္း



ဒီတခါေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ Windows 7 ကေန Wifi ျပန္လႊင့္ဖုိ႔ကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
Wifi ျပန္လႊင့္ဖုိ႔အတြက္က သင္အသံုးျပဳတဲ့ PC မွာ Wireless adaptor ရွိဖုိ႔ေတာ့ လုိအပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၁၀ ခုႏွစ္ ေနာက္ပုိင္း Laptop ေတြကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား Wireless ပါလာျပီးသားျဖစ္မွာပါ။
ပထမဆံုးကြ်န္ေတာ္တုိ႔ အင္တာနက္ ကြန္နက္ရွင္ကို မွ်ေဝေပးဖုိ႔အတြက္ Internet connection sharing (ICS) services ကို services ကေန သြားဖြင့္ေပးဖုိ႔လုိပါလိမ့္မယ္။
ICS ကို ဖြင့္ဖုိ႔အတြက္ Run box ကို ေခၚရမွာျဖစ္ပါတယ္။ Win key + R ကိုတြဲႏွိပ္လုိက္ပါ။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ယေန႔အႀကိဳက္ဆံုးဟာသ

MyanmarDaily.net
ယေန႔အျကိုက္ဆံုးဟာသ Joke of the Day :D
------------------------------------
Before & After
===========
အိမ္ေထာင္က်စ
မ။......... ။ တင္းေနေအာင္ ဖက္မထားနဲ႔ေလေမာင္.. မ အသက္႐ႈလို႔ မဝေတာ့ဘူး။

ေမာင္။... ။ ဖက္မထားရင္ ေမာင္အိပ္မေပ်ာ္လို႔ပါ မရယ္။ႏွစ္အတန္ၾကာေသာ္

မ။......... ။ ေမာင္အိပ္ရင္ မကို ဖက္မအိပ္တာၾကာျပီေနာ္။

ေမာင္။...။။ ဖက္ျပီးအိပ္ရင္ အသက္႐ႈလို႔ မဝဘူးဆိုတာ မသိဘူးလား။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ညီမေလးမ်ား မမမ်ား သိေစဖို႔


ေရာဂါရွိသူမ်ား ပ႗ိသေႏၶ တားေဆး မစားသင့္ပါ
ေအာက္တြင္ ေဖာ္ၿပေရးသားမည့္ ေရာဂါရွိသူမ်ား တြင္ ပ႗ိသေႏၶ တားေဆး သုံးစြဲရန္ မသင့္
(၁) ေသြးၿပန္ေႀကာပိတ္ ေရာဂါ ၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါ ၊ ႏွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါ
(၂) သားၿမတ္ကင္ဆာေရာဂါရွိသူ
(၃) ဟုိမုန္း ( Esirogen ) မတည့္ေသာ အက်ိတ္ကင္ဆာ ေရာဂါ
(၄) အေႀကာင္းမဲ့ မႀကာခဏေသြးဆင္းေရာဂါ
(၅) ကုိယ္ဝန္္ရွိသည္ဟု သံသယၿဖစ္ေနသူ
(၆) အသည္းေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိသူ ၿဖစ္ေနသူ
မ်ားသည္ ပ႗ိသေႏၶတားေဆး ကုိ သုံးစြဲရန္ မသင့္ေႀကာင္းသတိၿပဳေစခ်င္ပါသည္ ။
ေဆးအႏၱရာယ္ အေႀကာင္း ……………..
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

သြားေတြကိုျဖဴေဖြးေစမယ့္ စေတာ္ဘယ္ရီ

အင္းေလးမီဒီယာ
သြားေတြကိုျဖဴေဖြးေစမယ့္ စေတာ္ဘယ္ရီ ========================= လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား - ရင့္မွည့္ေသာစေတာ္ဘယ္ရီတစ္လံုး - ဇြန္းတစ္၀က္ခန္႔ မုန္႔ဖုတ္ေပါင္ဒါ - သြားပြတ္တံ အႏုတစ္ေခ်ာင္း - သြားၾကားတိုက္အမွ်င္ - ပလုတ္က်င္းေဆးရည္ - ဟိုင္ဒရိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုဒ္ အရည္ (၁)ေျခထားေသာ စေတာ္ဘယ္ရီအား မုန္႔ဖုတ္ေပါင္ဒါထဲသို႔ႏွစ္ပါ။ (သြားတြင္စြန္းေနေသာေကာ္ဖီဂ်ိဳး၊လက္ဖက္ရည္ဂိ်ဳးမ်ားေပ်ာက္ေစသည္။) (၂)သြားပြတ္တံအႏုျဖင့္ ယူၿပီး သြားမ်ားကိုပြတ္ပါ။ (၃) ငါးမိနစ္ခန္႔ထားပါ။ (၄) သြားတိုက္တံျဖင့္ ပံုမွန္အတိုင္းျပန္တိုက္ေပးပါ။ (၅) သြားၾကားဖယ္ရွားသည့္အမွ်င္ျဖင့္ သြားၾကားမ်ားသန္႔စင္ေပးပါ။ (၆) ဟုိင္ဒရိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုဒ္အရည္အနည္းငယ္အား ေရျဖင့္ေရာၿပီးပလုတ္က်င္းေပးပါ။ (၇) ၿပီးလွ်င္ပလုတ္က်င္းေဆးရည္ျဖင့္ သန္႔စင္ေစရန္အာလုတ္က်င္းေပးပါ။ ထိုသို႔ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးပါက သြားမ်ားျဖဴေဖြးသန္႔စင္လာမည္။ အလွအပေရးရာမွဘာသာျပန္သည္။ http://www.webparx.com/living/beauty/teeth-whitening-with-strawberry/ Ref: သတင္းခ်စ္သူ - ေဝဟင္

=========================

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
- ရင့္မွည့္ေသာစေတာ္ဘယ္ရီတစ္လံုး
- ဇြန္းတစ္၀က္ခန္႔ မုန္႔ဖုတ္ေပါင္ဒါ
- သြားပြတ္တံ အႏုတစ္ေခ်ာင္း
- သြားၾကားတိုက္အမွ်င္
- ပလုတ္က်င္းေဆးရည္
- ဟိုင္ဒရိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုဒ္ အရည္
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

နံနက္စာအျဖစ္ စားသံုးရန္ အသင့္ေလ်ာ္ဆံုး အာဟာရ (၅) မ်ိဳး

 
Thu Thu
နံနက္စာအျဖစ္ စားသံုးရန္ အသင့္ေလ်ာ္ဆံုး အာဟာရ (၅) မ်ိဳး
Monday, June 24, 2013
(၁) ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး
ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ႂကြယ္၀႐ံု သာမက မနက္ခင္းတြင္ စားသံုးထားပါက တစ္မနက္လံုး ဗုိက္၀ေနေစ၍ အျခားလိုအပ္ေသာ အာဟာရ မ်ားႏွင့္လည္း
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ကြန္ပ်ဴတာ အမိႈက္ေတြကို ရွင္းလင္းေပးမယ့္ နည္း ( ၅ ) နည္း





ကိုယ္ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ ပိတ္ခါနီပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဖြင့္ခါစပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကြန္ပ်ဴတာကို ေပါ့ေပါ့ေလးျဖစ္ေအာင္ 

 အမႈိုက္ေတြကို ရွင္းလင္းမယ့္ နည္း 

 (၅)နည္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

 
သိၿပီးတဲ့ လူေတြအတြက္ေတာ့ မလိုဘူးေပါ့ဗ်ာ။ မသိေသးတဲ့လူေတြအတြက္ကေတာ့ 

 အတိုင္းအတာတခုေလာက္ထိ အက်ိဳးရွိမွာပါ။

ပထမဆံုး Start ေအာက္ကေန run box ကိုဖြင့္လိုက္ပါ။ (Window + R ) နဲ႕ တဲြဖြင့္ရင္လည္း ရပါတယ္။

အဲဒီ Run box မွာပဲ
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

တညင္းသီး ႏွင့္ သူ၏အဆိပ္(အဆိပ္ေတြနဲ႔အသီး)

Myanmar International News
Sunday, 23 June 2013

 
အားလုံးသိၾကတဲ့အသီးပါပဲ။ ႀကဳိက္တဲ.လူလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမယ္ထင္ပါတယ္။
အထူးသျဖင္. အမ်ဳိးသမီးေတြျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့တညင္းသီးပါ။

တညင္းသီးကုိ English လုိ Djenkol Bean လုိ.ေခၚၿပီး၊ သူ.ရဲ. Scientific
name ကေတာ. Pithecolobium -lobatum လုိ.ဆုိပါတယ္။ တညင္းသီးမွာ လူကုိအက်ဳိးျပဳတဲ.
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

အမ်ဳိး ဘာသာ သာသနာ အတြက္

----- ----- ----- ----- -----
အလုပ္လုပ္ပါ ... ဒုိ႔ျမန္မာ
စာဖတ္ၾကပါ ... ဒို႔ျမန္မာ

အျမင္က်ယ္ပါ .. ဒို႔ျမန္မာ

သတိရွိပါ ... ဒို႔ျမန္မာ

ညီညြတ္ၾကပါ ...ဒုိ႔ျမန္မာ

အမ်ဳိး ဘာသာ သာသနာ အတြက္ လုပ္သင့္လုပ္ရာကို လုပ္ၾကပါ။ အားေပးသင့္ရာကို အားေပးပါ။ ဒါမွ တုိးတက္မည္။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

မိန္းကေလးမ်ား အေလးမထားမိသည့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ား

အင္းေလးမီဒီယာ

မိန္းကေလးမ်ား အေလးမထားမိသည့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ား
=========================================

မိန္းကေလးေတြဟာ အလွအပေနာက္ကိုလိုက္ရင္း က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေတြကို အေလးမထားမိတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။

(၁) စိတ္ညစ္တိုင္း အစာစားေလ့ရွိျခင္း

ေယာက်ာ္းေလးအမ်ားစုက ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အစာပိုစားတတ္ၾကၿပီး မိန္းကေလးေတြကေတာ့ စိတ္ညစ္တဲ့အခါမွာ အခ်ိဳနဲ႔ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုစားေလ့ ရွိပါတယ္။ စိတ္ညစ္လို႔ စားတဲ့ အစားအစာေတြက သင့္ခါး အေနအထားကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး သင့္ကို
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ဆားဝက္ၿခံမ်ားကို တိုက္ထုတ္နည္းမ်ား

  • Monday, Jun 03 2013
  • Written by  အာၾကီး
ဆားဝက္ၿခံမ်ားကို တိုက္ထုတ္နည္းမ်ား
မ်က္ႏွာေပၚမွ ဆားဝက္ၿခံမ်ားဟာ အလွအပ အတြက္ မဟာရန္သူေတာ္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆား ဝက္ၿခံေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရသူေတြ အတြက္ တိုက္ထုတ္နည္းေလးေတြ တင္ျပလိုက္ပါ တယ္။

<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at 1 comment:

ခါးမနာေအာင္အိပ္စက္နည္းပံုစံ

ခါးမနာေအာင္အိပ္စက္နည္းပံုစံ Friday, 21 June 2013 နံနက္အိပ္ရာထတိုင္း ခါးနာၿပီး ကိုက္ခဲေနရင္၊ ေမြ႕ရာကလည္း အသစ္ျဖစ္ေနရင္ သင္အိပ္တဲ့ ပံုစံ အေနအထားကို ျပန္လည္ဆန္းစစ္ဖို႔ လိုေနပါၿပီလို႔ Atlanta မွ ဒါ႐ို္က္တာ စေကာ့က ဆိုပါတယ္။ ပက္လက္လွန္အိပ္တာက ခါးနဲ႔ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကို သဘာဝမက်တဲ့ အေနအထားမ်ဳိးျဖစ္ေစၿပီး ခါးႂကြက္သား၊ အဆစ္နဲ႔ အာ႐ံုေၾကာေတြေပၚ ဒဏ္သက္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ရာက ႏိုးထတိုင္း ခါးမနာေအာင္ ေအာက္ပါအတိုင္းအိပ္ပါ။ ၁။ ေဘးဘက္ေစာင္းအိပ္တဲ့အခါ ဒူးေတြကို သေႏၶသားပံုစံမ်ဳိး ေကြးထားရင္ ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းၾကာင္း ေခါင္းအံုးထားေပးပါ။ ဒီအေနအထားဟာ ခါးအေပၚဝန္ပိေစမႈ အနည္းဆံုးပါ။ ၂။ ပက္လက္လွန္ၿပီး မအိပ္ပါနဲ႔။ ပက္လက္လွန္ၿပီ အိပ္တာဟာ ေက်ာ႐ိုးနဲ႔ ခါးအေပၚ ဝန္ပိေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ ပက္လက္လွန္ၿပီး အိပ္မက္ဆိုရင္ လည္း ခါးေအာက္ပိုင္းက အာ႐ံုေၾကာ (Sciatic Nerve) ေပၚကို ဖိအားေလ်ာ့ က်ေစဖို႔ ဒူးေတြေအာက္မွာ ေခါင္းအံုးခုထားပါ။ အိပ္တဲ့အခါ ေမးေစ့ကို ေရွ႕ကိုငိုက္က်မေနေအာင္ လည္ပင္းေအာက္မွာ ေမြးပြပဝါေခါက္ၿပီး ထားပါ။ ၃။ ဘယ္ေတာ့မွ ေမွာက္မအိပ္ပါနဲ႔။ ေမွာက္အိပ္တာက ေက်ာ႐ိုးမႀကီးရဲ႕ အေျခက အခံုးအေပၚ ဝန္ပိေစႏိုင္ပါတယ္။ post by နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS https://www.facebook.com/loveBUDS.6 note copy goodhealth via nangeisan note&photo credit to original uploader photo from google
ခါးမနာေအာင္အိပ္စက္နည္းပံုစံ
Friday, 21 June 2013

နံနက္အိပ္ရာထတိုင္း ခါးနာၿပီး ကိုက္ခဲေနရင္၊ ေမြ႕ရာကလည္း အသစ္ျဖစ္ေနရင္ သင္အိပ္တဲ့ ပံုစံ အေနအထားကို ျပန္လည္ဆန္းစစ္ဖို႔ လိုေနပါၿပီလို႔ Atlanta မွ ဒါ႐ို္က္တာ စေကာ့က ဆိုပါတယ္။ ပက္လက္လွန္အိပ္တာက ခါးနဲ႔ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကို သဘာဝမက်တဲ့ အေနအထားမ်ဳိးျဖစ္ေစၿပီး ခါးႂကြက္သား၊ အဆစ္နဲ႔ အာ႐ံုေၾကာေတြေပၚ ဒဏ္သက္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ရာက ႏိုးထတိုင္း ခါးမနာေအာင္ ေအာက္ပါအတိုင္းအိပ္ပါ။

၁။ ေဘးဘက္ေစာင္းအိပ္တဲ့အခါ ဒူးေတြကို သေႏၶသားပံုစံမ်ဳိး ေကြးထားရင္
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

အပ်ိဳ႕ ရင္သား၊ အိမ္ေထာင္သည္ ရင္သားနဲ႔ ဘယ္လိုကြာျခားလဲ

တစ္ေန႔တုန္းက ေဒါက္တာ (…) ရဲ႕စာအုပ္ကို ဖတ္မိေတာ့ သူ႔ေဆာင္းပါး ထဲမွာ အပ်ိဳဆုိတဲ့ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္က ေဆးခန္းလာျပတာ ကေလး ပ်က္က်မႈ ျဖစ္ေနတယ္တဲ့။ အဲဒါနဲ႔ သူလည္း ရင္သားေတြကို လွန္ၾကည့္ေတာ့မွ အပ်ိဳ မဟုတ္ဘူးဆုိတာ သိသြားတယ္တဲ့။ အပ်ိဳရဲ႕ ရင္သား၊ အိမ္ေထာင္သည္ ရင္သားနဲ႔ ကေလးအေမ ရင္သားေတြက ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ကြာျခားမႈ ရွိလုိ႔လဲ။ အဲဒါေလး သိခ်င္ပါတယ္ ဆရာ။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at 1 comment:

.ေက်းဇဴးတင္တယ္.ေဖေဖ.

..အေ၀းနယ္ကုိ.သားကုိလြတ္လုိ့.
..သားအေတြး.ခဏေလးေတာ့..
..၀မ္းနည္းမိတယ္.ေဖေဖ..
..ထမ္းရြက္ခ်င္တဲ့.မိသားစု.
..တာ၀န္.ေက်ခ်င္သူမို့..
..သား.၀မ္းမနည္းေတာ့ဘူး.
..ေဖေဖ.ေက်းကြ်န္အျဖစ္.
..တိုင္းတပါး.ခုိင္စားလည္း..
..သားစိတ္.သားအေတြး..
..ေက်နပ္တယ္.ေဖေဖ..
..အေျဖခက္တဲ့.ေလာကထဲ့..
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

'အျပန္လမ္း' နဲ႔ က်ေနာ္



 
ဟိုးတုန္းက ဖတ္မိတဲ့ ...
ဘာသာျပန္ စာအုပ္ေလးတစ္အုပ္ကို သတိရမိတယ္…။
ကြ်န္ေတာ္တို ရဲ ့့ဘ၀ေတြနဲ ့မ်ား ...
ထပ္တူက်ေနသလားလို ့ပါ…..
ေတြးရင္း ရင္နင့္လာတာနဲ ့စာျမည္းေလး ေရးလိုက္မိပါတယ္…။

မူရင္းစာေရးသူက ဂ်ာမန္စာေရးဆရာၾကီး Erich Maria Remarque ပါ…။
ဘာသာျပန္သူက ဆရာေက်ာ္တင့္ပါ ….။
စာအုပ္နာမည္က အဂၤလိပ္လို The Road Back တဲ့ ...အျပန္လမ္းေပါ့ …။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

“ ဗုဒၶ၏ ေနာက္ဘ၀အယူအဆ ” - အရွင္ဇ၀န



••••••••••••••••••••••••••

" ေနာက္ဘ၀ရွိသည္ဟု ယုံႀကည္သူသည္ မေကာင္းက်ဳိး
ခံစားရမည္ကုိ ေႀကာက္သၿဖင့္ မေကာင္းမူမွန္သမွ် မလုပ္
ၿဖစ္ေတာ့ေပ။ ေကာင္းက်ဳိးခံစားရမည္ကုိသိသၿဖင့္ ေကာင္းမႈ
မွန္သမွ် ၿပဳလုပ္ၿဖစ္၏။

ေကာင္းတာမွန္သမွ်လုပ္ၿဖစ္ၿခင္း၊ မေကာင္းတာမွန္သမွ်
ေရွာင္ႀကဥ္ႏုိင္ၿခင္းတုိ႔ေႀကာင့္ ပညာရွိသူေတာ္ေကာင္းတုိ႕၏
အခ်ီးအမြမ္းကုိခံရၿခင္းသည္ ေနာက္ဘ၀ရွိသည္ဟု ယုံႀကည္
သူမ်ား ယခုဘ၀ခံစားရေသာ ေသခ်ာေပါက္ေကာင္းက်ဳိးၿဖစ္၏။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

မာယာ ရွင္

..တစ္ခါက.ထာ၀ရေစာင့္ဖုိ႔.
..အျပဳံးေလးေတြ..ေႏွာလုိ႔.
..မင္းပဲ.ေျပာခဲ့တယ္ေနာ္...
..အေ၀းရပ္ကုိ.ေရာက္လို႔..
..နင္မေမ့နဲ႔  
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

အသားအေရ ထိန္းနည္း (၈)မ်ိဳး၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္

  • from - ျမဝတီ
  • Written by  အာယု

အသားအေရ ထိန္းနည္း (၈)မ်ိဳး၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္
ဘယ္အသက္ရြယ္ပဲ ေရာက္ေရာက္ အသားအေရ က်န္းမာျပီး ၾကည့္ေကာင္း ေနေစဖို႔ ေအာက္ပါ ျမန္ဆန္ ထိေရာက္တဲ့ အလြယ္နည္းေတြရဲ႕ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ ေတြကို ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။
အသားအေရ ထိန္းနည္း (၁)
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

မညီမွ်ၿခင္းမ်ား



===========
လူတခ်ဳိ.က ေတာေတြ စိမ္းလန္းဖုိ႔ ႀကဳိးစားေနခ်ိန္
လူတခ်ဳိ.က သစ္ေတာေတြ အေၿပာင္ရွင္းေနတယ္ ။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

မည္သည့္ SOFTWARE မွမသံုးပဲWINDOWS က ေနWIFI HOSTSPOTလႊင္႔ျပီး INTERNET ရွယ္နည္း--




Software သံုးတယ္ဆိုတာ Memory စားတဲ႔ အျပင္ RAM တက္ျပီး စက္ပါေလးလာပါတယ္--

အခုလို နည္းနဲ႔ ဆိုေတာ႔ Software လည္း မလို ပါဘူး--
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ျပႆနာမ်ား

ယေန႔လူငယ္ ေနာင္၀ယ္လူၾကီးဆိုသလိုပဲ လူငယ္ဆိုတာ ေနာင္အနာဂါတ္ရဲ႕ တိုင္းျပည္ေခါင္းေဆာင္ေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ လူငယ္ဘ၀ဆိုတာ တက္ၾကြမႈေတြ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ၊ အင္အားေတြနဲ႔ ျပည့္စံုေနတဲ့အေျခအေနတစ္ခုပါ။ ဒီလိုျပည့္စံုေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ ေကာင္းသလိုပဲ ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္ဆိုတာ အခက္အခဲေတြၾကံဳနဲ႔ ရင္ဆိုင္ၾကံဳေတြ႔ရဆံုး အသက္အရြယ္တစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ၾကီးမွျပန္စဥ္းစားၾကည့္ရင္ ဘာမွအေရးမပါတဲ့အရာေတြလို႔ ထင္ရေပမယ့္လည္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘ၀မွာ ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့အခက္အခဲေတြဟာ သူ႔အသက္အပိုင္းျခားမွာေတာ့ တကယ္ကို
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ပညာရွင္ေတြခြဲျခားတဲ႔အနမ္းအမ်ိဳးအစားမ်ား

၁။နတ္သမီးအနမ္း

ခ်ိဳျမိန္ျပီးသက္ေသာင့္သက္သာရိွေစတဲ႔အနမ္းလို႔အခ်စ္က်မ္းဆရာေတြကအဓိပၸာယ္ဖြင့္ႀကပါတယ္။ဒီအနမ္းကကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႔မ်က္လံုးအထက္နားကိုဖြဖြေလးနမ္းတာပါတဲ႔။ရွက္စႏိုးေမွးမိွတ္ထားတဲ႔ခ်စ္သူရဲ႔မ်က္ဝန္းေလးေတြကိုယုယုယယနမ္းတာကိုေခၚတာပါတဲ႔။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

" ပန္းသီးပင္ "

Ye Win Naing shared Myanmar News Update's photo.
" ပန္းသီးပင္ " တစ္ခါက ပန္းသီးပင္တစ္ပင္ ရွိခဲ့တယ္။ လူငယ္ေလးတစ္ဦးဟာ ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း ပန္းသီးပင္နားလာျပီး ့ကစားရတာကို ႏွစ္သက္ေနခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ ပန္းသီးပင္ေပၚတက္၊ ပန္းသီးမ်ားကို စားျပီး ပန္းသီးပင္အရိပ္မွာ တေရးတေမာ အိပ္စက္ေလ့ရွိခဲ့တယ္။ သူဟာ ပန္းသီးပင္ကို ႏွစ္သက္သလို ပန္းသီးပင္ကလည္း သူနဲ႕အတူ ကစားရတာကို ႏွစ္သက္ခဲ့ပါတယ္။ အခ်ိန္ေတြ ကုန္ဆံုးလာသလို လူငယ္ေလးလည္း အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အတြက္ ပန္းသီးပင္နားလာျပီး ေန႕တိုင္း မကစားေတာ့ပါဘူး။ တစ္ေန႕မွာေတာ့ လူငယ္ေလးဟာ ပန္းသီးပင္ဆီ ေရာက္လာျပီး စိတ္မေကာင္း ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။ “င့ါဆီလာျပီး အတူကစားလွည့္ဦးေလ”လို႕ ပန္းသီးပင္က လူငယ္ေလးကို ေျပာဆိုလုိက္ပါတယ္။ “ကြ်န္ေတာ္ ကေလးမဟုတ္ေတာ့ဘူးဗ်။ သစ္ပင္ေတြနဲ႕ မကစားခ်င္ေတာ့ဘူး”လို႕ လူငယ္ေလးက ျပန္ေျပာလုိက္ပါတယ္။ “ကြ်န္ေတာ္ အရုပ္ေတြ လိုခ်င္တယ္။ အဲဒါေတြဝယ္ယူဖို႕ ေငြလိုတယ္ဗ်” “စိတ္မေကာင္းပါဘူးကြာ။ ငါ့ဆီမွာေတာ့ ေငြမရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္ ငါ့ပန္းသီးေတြ ခူးဆြတ္ျပီး ေရာင္းနုိင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ မင္း ေငြရလိမ့္မယ္။” လူငယ္ေလးဟာ အလြန္စိတ္လႈပ္ရွားသြားတယ္။ သူဟာ ပန္းသီးအားလံုး ခူးဆြတ္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ထြက္ခြာသြားပါတယ္။ လူငယ္ေလးဟာ ပန္းသီးေတြ ခူးဆြတ္ျပီးတဲ့ေနာက္ ပန္းသီးပင္ဆီ ျပန္မလာေတာ့ပါဘူး။ ပန္းသီးပင္ဟာ ဝမ္းနည္းေနခဲ့ပါတယ္။ တစ္ေန႕မွာေတာ့ လူၾကီးတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာျပီျဖစ္တဲ့ လူငယ္ေလး ျပန္လာတာကိုျမင္ေတာ့ ပန္းသီးပင္ဟာ စိတ္လႈပ္ရွားသြားတယ္။ “ငါနဲ႕အတူ ကစားရေအာင္”လို႕ ပန္းသီးပင္က ေျပာလုိက္ပါတယ္။ “ကြ်န္ေတာ့္မွာ ကစားဖို႕ အခ်ိန္မရွိပါဘူးဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ့္မိသားစုအတြက္ အလုပ္လုပ္ရဦးမယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႕မွာ အမိုးအကာရဖို႕ အိမ္တစ္လံုး လိုအပ္ေနတယ္။ ခင္ဗ်ား ကြ်န္ေတာ့္ကို ကူညီေပးနုိင္မလား” “စိတ္မေကာင္းပါဘူး။ ငါ့မွာေတာ့ အိမ္တစ္လံုးမွ မရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္ မင္းအတြက္ အိမ္ေဆာက္ဖို႕ ငါ့အကိုင္းေတြကို ခုတ္ခ်နုိင္ပါတယ္။” လူငယ္ေလးဟာ ပန္းသီးပင္ရဲ႕ အကိုင္းအားလံုး ခုတ္ယူျပီး ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ထြက္ခြါသြားျပန္တယ္။ သူ ေပ်ာ္ရႊင္သြားတာကို ျမင္ရေတာ့ ပန္းသီးပင္ဟာ ဝမ္းသာသြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္ကစျပီး ပန္းသီးပင္ဆီ သူ ျပန္ေရာက္လာျခင္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ပန္းသီးပင္ဟာ အထီးက်န္ျဖစ္သြားျပီး စိတ္မေကာင္း ျဖစ္သြားျပန္တယ္။ ပူအိုက္တဲ့ ေႏြရာသီတစ္ေန႕မွာ သူျပန္လာတာျမင္ေတာ့ ပန္းသီးပင္ဟာ ဝမ္းသာသြားပါတယ္။ “ငါနဲ႕အတူ ကစားရေအာင္”လို႕ ပန္းသီးပင္က ေျပာလိုက္တယ္။ “ကြ်န္ေတာ္လည္း အသက္ၾကီးလာပါျပီ။ အပန္းေျဖအနားယူဖို႕ ရြက္ေလွတစ္စင္းနဲ႕ ခရီးထြက္ခ်င္တယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ကို ေလွတစ္စင္း ေပးနုိင္မလား”လို႕ သူက ေျပာလုိက္ပါတယ္။ “မင္းအတြက္ ေလွေဆာက္ဖို႕ ငါ့ပင္စည္ကုိ အသံုးျပဳလုိက္ပါ။ ဒါဆုိရင္ အေဝးၾကီး ရြက္လႊင့္သြားနုိင္လို႕ မင္း ေပ်ာ္သြားလိမ့္မယ္။ ” သူဟာ သစ္ပင္ရဲ႕ ပင္စည္ကုိျဖတ္ျပီး ေလွျပဳလုပ္ပါတယ္။ သူဟာ ရြက္လႊင့္ရင္း ခရီးထြက္သြားခဲ့တယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာၾကာျပီး တစ္ေန႕မွာေတာ့ သူ ျပန္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ “လူကေလးေရ…စိတ္မေကာင္းပါဘူး။ မင္းအတြက္ ငါ့မွာ ဘာမွမရွိေတာ့ဘူး။ ပန္းသီးေတြလည္း မရနုိင္ေတာ့ဘူး”လို႕ ပန္းသီးပင္က ေျပာဆိုပါတယ္။ “ကိစၥမရွိပါဘူးဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္မွာလည္း ကိုက္ျဖတ္စရာ သြားတစ္ေခ်ာင္းမွ မရွိေတာ့ဘူး”လို႕ သူက ျပန္ေျပာလုိက္ပါတယ္။ “မင္းတက္ဖို႕ သစ္ကိုင္းေတြလည္း မရွိေတာ့ဘူး။” “ခု ကြ်န္ေတာ္လည္း အိုမင္းမစြမ္းျဖစ္လာလို႕ မတက္နုိင္ေတာ့ပါဘူးဗ်ာ”လို႕ သူက ျပန္ေျပာပါတယ္။ “မင္းကို တစ္ခုမွ မေပးနုိင္ေတာ့တာ တကယ္ပါ။ ငါ့မွာ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အျမစ္ေတြပဲ က်န္ပါေတာ့တယ္”လို႕ ပန္းသီးပင္က မ်က္ရည္စက္လက္နဲ႕ ေျပာဆုိပါတယ္။ “ခုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္လည္း အမ်ားၾကီး မလိုအပ္ေတာ့ပါဘူး။ အနားယူဖို႕ တစ္ေနရာသာ လိုအပ္တာပါ။ ဒီႏွစ္ေတြအတြင္း ကြ်န္ေတာ္ ပင္ပန္းခဲ့တယ္ဗ်ာ”လို႕ သူက ျပန္ေျပာပါတယ္။ “ေကာင္းျပီေလ။ အပင္အိုၾကီးေတြရဲ႕ ျမစ္ဆံုဟာ မီွျပီး နားခုိဖို႕ အေကာင္းဆံုးေနရာပါ။ ငါနဲ႕အတူလာထိုင္ျပီး အနားယူလွည့္ပါ။” သူ ထိုင္ခ်အနားယူလုိက္ေတာ့ ပန္းသီးပန္ဟာ ဝမ္းသာသြားျပီး မ်က္ရည္စက္လက္နဲ႕ ျပံဳးလုိက္ပါတယ္။ ဒီပံုျပင္ကေတာ့ လူတိုင္းရဲ႕ ျဖစ္ရပ္နဲ႕ တူညီပါတယ္။ ပန္းသီးပင္ဟာ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ရဲ႕ မိဘေတြလိုပါပဲ။ ကြ်န္ေတာ္တို႕ ငယ္စဥ္က အေဖ အေမနဲ႕ ကစားရတာကို ႏွစ္သက္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႕ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ မိဘေတြဆီက ထြက္ခြာသြားပါတယ္။ တစ္ခုခု လိုခ်င္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ဒုကၡေတြ႕ၾကံဳရတဲ့ အခါမွသာ မိဘေတြဆီ ျပန္ေရာက္လာပါတယ္။ မည္သို႕ပင္ျဖစ္ေစ မိဘေတြကေတာ့ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႕ အရာရာေပးဆပ္ဖုိ႕ အျမဲတမ္း အဆင္သင့္ ရွိေနပါလိမ့္မယ္။ လူကေလးဟာ ပန္းသီးပင္အေပၚ ရက္စက္လြန္းတယ္လို႕ သင္ ထင္မိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္တို႕အားလံုးလည္း မိဘေတြအေပၚ အဲဒီလုိမ်ိဳး ျပဳမႈေနၾကပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ဟာ အခ်ိန္အေတာ္လြန္မွသာ သူတို႕ရဲ႕ အေရးပါမႈနဲ႕ ္ သူတို႕လုပ္ေပးခဲ့သမွ်ကို နားလည္လာပါေတာ့တယ္။ သင္ခန္းစာ သင့္မိဘေတြကို ခ်စ္ခင္ျမတ္နိုးစြာ ဂရုစိုက္ေပးလိုက္ပါ။ သင္ဟာ သူတို႕ရဲ႕ ဘာမွမရွိေတာ့တဲ့ ထိုင္ခံုကို ေတြ႕ျမင္တဲ့အခ်ိန္မွာ မိဘတန္ဖိုးကို သိလာပါလိမ့္မယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႕ဟာ မိဘမျဖစ္မခ်င္း ကြ်န္ေတာ္တုိ႕အေပၚထားရွိတဲ့ မိဘေမတၱာကို ဘယ္ေတာ့မွ နားလည္သိရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ Our Apple Tree ကိုဘာသာျပန္ထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။ စာအုပ္စာေပ ဒို႔ မိတ္ေဆြ


တစ္ခါက ပန္းသီးပင္တစ္ပင္ ရွိခဲ့တယ္။ လူငယ္ေလးတစ္ဦးဟာ ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း ပန္းသီးပင္နားလာျပီး ့ကစားရတာကို ႏွစ္သက္ေနခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ ပန္းသီးပင္ေပၚတက္၊ ပန္းသီးမ်ားကို
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ေက်းဇူးျပဳျပီး အရက္မူးၿပီး ကားတုိ႔ ဆုိင္ကယ္တုိ႕ မေမာင္းၾကပါနဲ႕

မခ်စ္ဆု သရက္သီးေလး shared Myawady News's photo.
အခ်ိန္ေလး ၅ မိနစ္ေလာက္ေပး ျပီးဖတ္ၾကည္႔ပါ ========================== ကၽြန္ေတာ္ လြန္ခဲ့တဲ့ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းက ေစ်းတစ္ခုမွာ ေစ်း၀ယ္ဖို႕ ေလွ်ာက္ၾကည့္ ေနခဲ့ပါတယ္..။ အဲ့ဒီ အခ်ိန္မွာပဲ အရုပ္ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ ဆိုင္ပိုင္ရွင္နဲ႕ အသက္ ၅ ႏွစ္ ၆ ႏွစ္ ထက္မပိုတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္နဲ႕ စကားေျပာေနတာကို ၾကားခဲ့ရပါတယ္..။ ပိုင္ရွင္က "၀မ္းနည္းပါတယ္ ကေလးရယ္..။ သားပိုက္ဆံက ဒီအရုပ္၀ယ္ဖို႕ မေလာက္ဘူးကြယ့္…" အဲ့ဒီအခါမွာ ေကာင္ေလးဟာ ကၽြန္ေတာ့္ဖက္ကို လွည့္ၿပီး.."ဦးဦး..၊ သားဒီအရုပ္၀ယ္ဖို႕ ပိုက္ဆံ မေလာက္ဘူးလို႕ေျပာေနလို႕ စစ္ေပးပါအံုး.." လို႕ ေျပာလာပါတယ္..။ ကၽြန္ေတာ္ သူ႕ပိုက္ဆံကို ေရတြက္လိုက္ၿပီး "ဟုတ္တယ္သားရဲ႕..၊ သားပိုက္ဆံက ဒီအရုပ္၀ယ္ဖို႕ မေလာက္ဘူး.." ဒါေပမယ့္ ေကာင္ေလးဟာ အရုပ္ကေလးကို လက္ထဲမွာ မလြတ္တမ္းကိုင္ထားဆဲပါပဲ..။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ သူ႕ဆီကိုေလွ်ာက္သြားၿပီး "သားကို ဘာလို႕ ဒီအရုပ္ကို ဒီေလာက္ေတာင္ လိုခ်င္ေနရတာလဲ " လို႕ေမးေတာ့ "ဒီအရုပ္က သားရဲ႕မမ အၾကိဳက္ဆံုးအရုပ္ေလးပါ..၊ သူဒီအရုပ္ေလးကို တအားလိုခ်င္တာေလ..။ အဲ့ဒါ သားက သူ႕ေမြးေန႕လက္ေဆာင္ အျဖစ္ ၀ယ္ေပးခ်င္လို႕ပါ.." "ေမေမက မမဆီကို သြားေတာ့မွာေလ..။ သား ဒီအရုပ္ကို ေမေမနဲ႕ မမဆီကို ထည့္ေပးလိုက္ခ်င္လို႕ပါ.." စကားေျပာေနခ်ိန္မွာ ေကာင္ေလးရဲ႕မ်က္၀န္းဟာ ၀မ္းနည္းမႈေတြနဲ႕ ျပည့္ႏွက္ေနပါတယ္..။ "မမက အခု ဟိုးေကာင္းကင္ေပၚမွာလို႕ ေျပာတယ္..။ ေဖေဖက ေမေမလည္း မၾကာခင္ ေကာင္းကင္ ေပၚကို လိုက္သြားေတာ့မယ္လို႕ ေျပာတယ္..။ ဒါေၾကာင့္ ေမေမနဲ႕ မမအတြက္ ေမြးေန႕ လက္ေဆာင္ အရုပ္ေလး ထည့္ေပးလိုက္ခ်င္လို႕ပါ.." ကၽြန္ေတာ့္ ႏွလံုးေတြ ရပ္တန္႕သြားသလိုပါပဲ..။ ေကာင္ေလးက ကၽြန္ေတာ့္ကို ၾကည့္ၿပီး .."သား ေဖေဖ့ကိုေျပာထားေသးတယ္..။ အေမ့ကို မသြားခိုင္းပါနဲ႕အံုးလို႕..။ သားအရုပ္ျပန္၀ယ္လာၿပီးတဲ့ အထိ ေစာင့္ပါလို႕" ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ကို အရမ္းခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ သူ႕ရဲ႕ ရီေနတဲ့ဓါတ္ပံုေလးကုိထုတ္ျပတယ္..။ "ေမေမ့ကို ဒီဓါတ္ပံုေလးလည္း ထည့္ေပးလိုက္မွာေလ..၊ ဒါမွ မမ က သားကို မေမ့မွာ..။ သားက ေမေမ့ကို အရမ္းခ်စ္ပါတယ္..။ ၿပီးေတာ့ သားတို႕ကိုလည္း ခြဲမသြားေစခ်င္ပါဘူး..။ ဒါေပမယ့္ ေဖေဖက မမ တစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္ေနလို႕ ေမေမက လိုက္သြားရမွာတဲ့.." ၿပီးေတာ့ အရုပ္ကို ၀မ္းနည္းတဲ့ မ်က္လံုးေတြနဲ႕ ေငးၾကည့္ၿပီး ျငိမ္သက္ေနပါတယ္..။ ကၽြန္ေတာ္ ခ်က္ခ်င္းပဲ ကၽြန္ေတာ့္ပိုက္ဆံအိတ္ကို စမ္းၿပီး "ဦးတို႕ ေနာက္တစ္ေခါက္ ပိုက္ဆံ ျပန္ေရရ ေအာင္ကြာ..၊ ဒီတစ္ခါ ျပည့္ခ်င္ျပည့္သြားမွာေပါ့..မဟုတ္ဘူးလား.." "ဟုတ္..၊ " ကၽြန္ေတာ္ သူမသိေအာင္ ကၽြန္ေတာ္ပိုက္ဆံ အနည္းငယ္ကို ထပ္ထည့္လိုက္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႕ အတူတကြ ေရတြက္ၾကတယ္..။ အရုပ္အတြက္ ပိုက္ဆံက ေလာက္တဲ့အျပင္ ပိုလို႕ေတာင္ ေနပါတယ္..။ ေကာင္ေလးက "ပိုက္ဆံျပည့္ေအာင္ျဖည့္ေပးတဲ့ ဘုရားသခင္ကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္" ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ၾကည့္ၿပီး "မေန႕က မအိပ္ခင္မွာ အရုပ္၀ယ္ဖို႕ ပိုက္ဆံေလာက္ပါေစဆိုၿပီး ဆုေတာင္းခဲ့ ေသးတယ္..။ ၿပီးေတာ့ ေမေမက ႏွင္းဆီျဖဴ တအားၾကိဳက္တာ..။ ပိုက္ဆံပိုတယ္ဆိုရင္ ႏွင္းဆီျဖဴ တစ္ပြင့္လည္း ၀ယ္သြားခ်င္ပါတယ္…" ေစ်း၀ယ္ဖို႕ ထြက္လာတဲ့ ကၽြန္ေတာ္ဟာ လံုး၀ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ ပံုစံနဲ႕ ေစ်း၀ယ္ခဲ့ရပါၿပီ..။ ကၽြန္ေတာ္ ဒီကေလးေလးကို စိတ္ထဲကေန ထုတ္လို႕မရခဲ့ပါဘူး..၊ အဲ့ဒီေနာက္ ကၽြန္ေတာ္ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ရက္က ျပည္တြင္း သတင္းစာ တစ္ေစာင္ရဲ႕ သတင္းတစ္ပုဒ္ကို သတိရခဲ့ပါတယ္..။ သတင္းက အရက္မူးၿပီး ကားေမာင္းခဲ့သူတစ္ဦးရဲ႕ မဆင္မျခင္ေမာင္းႏွင္မႈေၾကာင့္ အျခား ကားေပၚမွ ကေလးမေလး တစ္ဦး ေနရာတြင္ ေသဆံုးၿပီး အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ ေဆးရံုမွာ စိုးရိမ္ရတဲ့ အေျခအေနနဲ႕ ေဆးကုသမႈ ခံယူေနရတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေလးပါ..။ ေနာက္ဆံုး မိသားစုက သူမအသက္ကို ဆြဲမဆန္႕ေတာ့ပဲ စြန္႕လႊတ္ဖို႕ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္..။ ဘာလို႕လဲ ဆိုေတာ့ သူမဟာ coma လို႕ေခၚတဲ့ ေရာဂါဆိုးကေန ျပန္လာႏိုင္စြမ္းမရွိေတာ့လို႕ပါပဲ..၊ ဒီသတင္းထဲက မိသားစုက ကၽြန္ေတာ္ေတြ႕ခဲ့တဲ့ ေကာင္ေလးရဲ႕ မိသားစုမ်ား ျဖစ္ေနမလားဆိုတဲ့ အေတြးက ကၽြန္ေတာ့္ကို ေျခာက္လွန္႕ေနခဲ့ပါတယ္..။ ေကာင္ေလးနဲ႕ ဆံုၿပီး ႏွစ္ရက္ေျမာက္ေန႕မွာ..၊ သတင္းစာထဲမွာ အဆိုပါ အမ်ိဳးသမီး ဆံုးပါး သြား ေၾကာင္း ဖတ္လိုက္ရပါတယ္..။ ကၽြန္ေတာ္လည္း သိခ်င္စိတ္မ်ားစြာနဲ႕ နွင္းဆီျဖဴ တစ္စည္းကို ၀ယ္ၿပီး အသုဘရွိရာ အိမ္ကို သြားခဲ့ပါတယ္..။ အဲ့ဒီမွာ ေသဆံုးခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီးကို အေခါင္းထဲမွာ ျငိမ္သက္စြာ လဲေလ်ာင္းေနတာကို ျမင္ေတြ႕ရၿပီး လက္မွာ ႏွင္းဆီပန္းအျဖဴေလးတစ္ပြင့္၊ ရယ္ျပံဳးေနတဲ့ ေကာင္ေလးရဲ႕ ဓါတ္ပံုနဲ႕ အရုပ္ေလးတစ္ရုပ္ကို ရင္ဘတ္ေပၚမွာတင္ထားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္..။ ကၽြန္ေတာ္ ဆက္ၿပီး ၾကည့္ႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ပါဘူး..။ ကၽြန္ေတာ့္ပါးျပင္ေပၚစီးက်လာတဲ့ မ်က္ရည္စ ေတြကို သုတ္ရင္း ကၽြန္ေတာ္ ေျပးထြက္ခဲ့ပါတယ္..။ ကၽြန္ေတာ့္ဘ၀မွာ တစ္ခါမွ မခံစားဖူးတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳး ကိုလည္း ခံစားလာရပါတယ္..။ ေကာင္ေလးရဲ႕ သူ႕အေမနဲ႕ အမေပၚထားရွိတဲ့ ခ်စ္ျခင္းက ထာ၀ရ တည္တံ့ေနမွာပါ..။ မဆင္မျခင္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အမွားေၾကာင့္ ေပးဆပ္လိုက္ရတဲ့ ေကာင္ေလးရဲ႕ ဆံုးရႈံးမႈကေတာ့ ၾကီးမွား လြန္းလွပါတယ္…။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး အရက္မူးၿပီး ကားမေမာင္းၾကပါနဲ႕ဗ်ာ..။
အခ်ိန္ေလး ၅ မိနစ္ေလာက္ေပး ျပီးဖတ္ၾကည္႔ပါ
==========================
ကၽြန္ေတာ္ လြန္ခဲ့တဲ့ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းက ေစ်းတစ္ခုမွာ ေစ်း၀ယ္ဖို႕ ေလွ်ာက္ၾကည့္ ေနခဲ့ပါတယ္..။ အဲ့ဒီ အခ်ိန္မွာပဲ အရုပ္ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ ဆိုင္ပိုင္ရွင္နဲ႕ အသက္ ၅ ႏွစ္ ၆ ႏွစ္
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

မွားယြင္းမိေသာအေတြးမ်ား


(ဒီပို႔စ္ေလးဖတ္ျပီးျပန္ရီခ ်င္လာလို႔ ျပန္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ )

လူရယ္လို႔ ၿဖစ္လာကတည္းက လူတိုင္းအေတြးမ်ိဳးစံု ေတြးၾကတာပါပဲ ။ ကၽြန္ေတာ္လည္း အပါအ၀င္ေပါ့ ။ အဲဒီအ ထဲကမွ ရယ္စရာေကာင္းတဲ့အၿဖစ္ေလးေတြ ၊ သင္ခန္းစာ ယူစရာေကာင္းတဲ့အၿဖစ္ေလးေတြကို ေရးသား ပါဦးမယ္ ။ တစ္ခါတုန္းကေပါ့ ။ အဲဒီတုန္းက ကၽြန္ေတာ္ ေဆးေက်ာင္း 1st year တက္ေနၿပီ ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ သူငယ္ခ်င္းေတြထဲမွာ ႏိုင္ေဇာ္ဆိုတဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရွိတယ္ ။ သူကေတာ ့ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔စြံ တယ္လို႔ပဲ ေၿပာရမလား ။ အရြယ္မတိုင္ခင္ ၀န္ပိတယ္ပဲ ေၿပာရမလား ။ ၁၀ တန္းကတည္းက မိန္းမရေနၿပီ ။ သူနဲ႔ကၽြန္ေတာ္နဲ႔က
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ဇရာေထာင္းလည္း အေရာင္မေျပာင္းသူ


..................................................
လက္ေအာက္ငယ္သား လူအမ်ားတြက္
ကုိယ္က်ဳိးမဖက္ ရပ္တည္လွ်က္ပင္
အမွန္တရား ၀တ္ဆင္ထားကာ
လူမ်ားဆႏၵ ျပည့္၀ရေရး
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

အမိေျမကိုလြမ္းတယ္


  • (အမိေျမကိုလြမ္းတယ္) ေအးစက္ေနတဲ့ ခပ္စိမ့္စိမ့္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကိုအာရံုခံမိတိုင္း ပူပူေႏြးေႏြး အမိေျမက ေရေႏြးၾကမ္းကို လြမ္းတယ္။ စိတ္ကိုယစ္မူးေစတဲ့ ဂီတသံေတြၾကားတိုင္း ျမန္မာဆန္ဆန္အမိေျမက ျမန္မာသံစဥ္ေတြကိုလြမ္းတယ္ မာယာမ်ားတဲ့အေပၚယံ ခင္မင္မွဳေတြေတြ႔တိုင္း အမိေျမက ရုိုးသားတဲ့အျပဳံးေတြကုိလြမ္းတယ္ ဟန္ေဆာင္တတ္တဲ့ ရယ္ေမာမွဳေတြၾကဳံတုိင္း အမိေျမက ပြင့္လင္းတဲ့စကားသံေတြကုိလြမ္းတယ္ ဂုဏ္၊ပကာသနေတြ လႊမ္းမိုးထားတဲ့ လူအုပ္ၾကီးကိုျမင္တိုင္း ရိုးသားျခင္းေတြလိုလားတဲ့ အမိေျမကိုလြမ္းတယ္ ေရနစ္သူကို ၀ါးကူထိုးတဲ့ လူတစ္စုရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကိုျမင္တိုင္း စည္းလံုးျပီးညီညြတ္တဲ့ အမိေျမကိုလြမ္းတယ္။ အေ၀းေရာက္သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ခံစားေရးဖြဲ႔သည္ ေလးစားလ်က္ ရွင္းသန့္ေမ


    ေအးစက္ေနတဲ့
    ခပ္စိမ့္စိမ့္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကိုအာရံုခံမိတိုင္း
    ပူပူေႏြးေႏြး
    အမိေျမက ေရေႏြးၾကမ္းကို လြမ္းတယ္။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစသည့္ ေရ




 
သိပၸံပညာရဲ႕ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ လူေတြဟာ ေရနဲ႔ထိေတြ႕လိုက္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဓာတ္ဖြဲ႕စည္းပံုနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာေတြအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိသြားၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်တာ၊ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္တာနဲ႔ စိတ္တို ေဒါသထြက္မႈ ေလ်ာ့ပါးတာ အစရွိတဲ့
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ခြင့္လႊတ္ၾကပါေလ


....ခြင့္လႊတ္ၾကပါေလ...... အကယ္၍ျငား ၊ တို႔မ်ားေသရင္ တို႔ကိုခင္ၾက ၊ မိတ္သဂၤဟတို႔ လိုက္ပါပို႔ေဆာင္ၾကမယ္ေလ ။ လိုက္ပါပို႔ၾက ၊ မိတ္သဂၤဟတို႔ တို႔မ်ားလုပ္ရပ္ ၊ မေက်နပ္တာ ရွိခဲ့ပါလည္း ၊ တစ္ခါတစ္ဘ၀ ေတြ႔ၾကတာမို႔ ၊ ၾကည္သာရႊင္လန္း ၀မ္းပန္တသာ ၊ ခြင့္လႊတ္ၾကပါေလ ။ တို႔စိတ္ဆႏၵ ၊ ေျပာျပရေသာ္ ဘ၀စဆံုး ၊ သဲႏွလံုးက အားလံုးကိုေလ ၊ ေမတၱာေျခြ၍ ျပစ္ေတြစြန္းျငိ ၊ စုိးတစ္စိမွ် မရွိေပေၾကာင္း ၊ စကားေကာင္းျဖင့္ ထပ္ေလာင္းေျပာခဲ့ပါရေစ ။ တကယ္လို႔မ်ား ၊ တို႔၏အမွား ရွိခဲ့ျငားလည္း ၊ တို႔အားညွာတာ ခြင့္လႊတ္ပါဟု ၊ ခ်ိန္ခါေနာက္ဆံုး အားလံုးကိုေလ ၊ ေတာင္းပန္ေျခြသည္ ေနရခဏ ၊ တစ္ဘ၀တာ ေက်ေအးစြာျဖင့္ ခြင့္လႊတ္ၾကပါေလ ။ ........ေမာင္ၿငိမ္းေအး(ျမစ္ေျခ)
....ခြင့္လႊတ္ၾကပါေလ......
အကယ္၍ျငား ၊ တို႔မ်ားေသရင္
တို႔ကိုခင္ၾက ၊ မိတ္သဂၤဟတို႔
လိုက္ပါပို႔ေဆာင္ၾကမယ္ေလ ။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at No comments:

ရွားေစာင္းလက္ပပ္သံုးျပီး ေရာဂါကုသနည္းမ်ား


က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ
ရွားေစာင္းလက္ပပ္သံုးျပီး ေရာဂါကုသနည္းမ်ား
ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ဘယ္လို ထိ ထိေရာက္ေရာက္ အသံုးဝင္ တယ္ဆိုတာ အတိအက် မေျပာႏိုင္ ေသးေပမယ့္ ေရာင္ ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြနဲ႔ နာက်င္မႈ သက္သာေစတဲ့ ဓာတ္ပါပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္း လက္ပပ္မွာပါတဲ့ မဂၢ နီဆီယမ္ လက္တိတ္ဟာ ယားယံမႈကို သက္ သာေစၿပီး
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at

ျမစမ္းမ်က္ရည္

 
Aye Chan Mon
---------------------------
ကိုယ့္ေနရာ
သာယာသည္ ျဖစ္ေစ
နုံခ်ာသည္ ျဖစ္ေစ
ကိုယ့္ရြာ ကိုယ့္ရပ္ ၊ မိခင္ျမတ္တည့္။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at

အုိစမာဘင္လာဒင္အားႏွိမ္ႏွင္းခဲ့ေသာ Navy SEAL Team 6 အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

 
Myanmar International News
အုိစမာဘင္လာဒင္အားႏွိမ္ႏွင္းခဲ့ေသာ Navy SEAL Team 6 အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ
Friday, June 14 , 2013
ပံုမွာ ျပထားတာကေတာ့ ရုပ္ရွင္ထဲက Navy SEAL ပါ။ တကယ့္ အျပင္မွာ အိုစမာဘင္လာဒင္ကို တိုက္ခိုက္ႏိွမ္ႏွင္းသြားတဲ့ Navy SEAL နဲ႔ Team 6 တို႔ရဲ ႔ အခ်က္အလက္အခ်ိဳ ႔
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at

မိန္းမပ်က္အဂၤါ(၂၅)ခ်က္




ဇာတ္ပါဠိေတာ္တြင္ လာရွိေသာ မိန္းမပ်က္အဂၤါ(၂၅)ခ်က္

၁။ လင္ေယာက်္ား အရပ္တစ္ပါးသြားတာကုိ ခ်ီးမြမ္းတတ္ျခင္း။
၂။ အရပ္ေ၀းသြားေသာ လင္ေယာက်္ားအား အမွတ္မရတတ္ျခင္း။
၃။ လင္ျပန္ေရာက္လာသည္ကုိ မႏွစ္သက္ျခင္း။
၄။ လင္ေယာက်္ား ဂုဏ္ေက်းဇူးမဲ့ေအာင္ ေျပာဆုိတတ္ျခင္း။
၅။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ ခ်ီးမြမ္းစကား မေျပာဆုိတတ္ျခင္း။

၆။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ အက်ိဳးမဲ့ကုိသာ ျပဳတတ္ျခင္း။
၇။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ အက်ိဳးရွိသည္ကုိ မျပဳတတ္ျခင္း။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ေအာင္ဆန္း




ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ေအာင္ဆန္း ဇာတိခ်က္ေၾကြ ဖြားရာေျမ

ေဆြႀကီး မ်ိဳးျမတ္ ၊ နတ္ေမာက္ၿမိဳ႕သား ၊ ဦးဖား ေရွ႕ေန ၊ အေမ ေဒၚစု ၊ ေရႊဥ သက္မွန္း ၊
သားေအာင္ဆန္းေပါ့ ၊ ဂဏန္း သကၠရာဇ္ ၊ တစ္ ႏွစ္ ခြန္ ေျခာက္ ၊ ေႏြဦးေပါက္မွာ ၊ေဆာင္းေနာက္
ၿမီးေညာင္း ၊ တေပါင္းဆန္းေရႊ႕ ၊ တရက္ေန႔တြင္ ၊ စက္ေငြ႕နဂါး ၊ စေနဖြားမို႔ ၊ နံအားေလ်ာ္ျခင္း ၊
“ေမာင္ထိန္လင္း´´ တဲ့ ၊ ကိုရင္း ေအာင္သန္း ၊ ကာရန္ မွန္းလို႔ ၊“ေအာင္ဆန္း´´ေပါ့ေတာ္ ၊ေနာက္ေတာ့ေခၚၾက … ။

ေက်ာင္းသား ေမာင္ေအာင္ဆန္း

ခုနႏွစ္ရြယ္ ၊ သားငယ္ငယ္ကို ၊ နာမယ္အေက်ာ္ ၊ ဆရာေတာ္ေပါ့ ၊ “ ဦးေသာ္ဘိတ ´´ ၊
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at

ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း လုပ္ေဆာင္ရန္ မသင့္ေသာ အရာမ်ား

 

ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း လုပ္ေဆာင္ရန္ မသင့္ေသာ အရာမ်ား
ထမင္းစားၿပီးတဲ့အခါ သတိမထားမိဘဲ လုပ္မိေနတာေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစတာ၊ အစာေခ်ဖ်က္မႈကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစတာေတြကို သင္သိပါရဲ႕လား။
(၁) လက္ဖက္ရည္ မေသာက္ပါႏွင့္
လက္ဖက္ရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ပိုလီဖီေနာျဒပ္ေပါင္းက အစားအစာေတြကေန သံဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ အက္စစ္တစ္မ်ဳိးက အစားအစာေတြထဲက ပ႐ိုတင္းေတြ ေခ်ဖ်က္မႈကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ လက္ဖက္ရည္ မေသာက္သင့္ပါဘူး။
...
(၂) ေရမခ်ဳိးပါႏွင့္
ထမင္းစားၿပီးတဲ့အခါ စားထားတဲ့ အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ဖုိ႔အတြက္ အစာအိမ္ဆီကို ေသြးေတြ
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at

ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာမူ (၅)ရပ္

**... ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာမူ (၅)ရပ္ ..." .-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ စစ္စစ္ျဖစ္ေရးအတြက္ ဥပေဒသ မူၾကီး (၅)ရပ္ကုိ စံျပဳ သတ္မွတ္ ထားခဲ့ပါသည္။ (၁) ယံုၾကည္မႈသဒၶါတရားရွိရမည္။ (၂) ေစာင့္ထိန္းမႈ သီလရွိရမည္။ (၃) ေကာတုဟလ မဂၤလာကုိ မယံုၾကည္ရ။ (၄) ကံတရားကုိ ယံုၾကည္သူျဖစ္ရမည္။ (၅) သာသနာေတာ္ျပင္ပ၌ ကုိးကြယ္မႈကုိ မရွာမွီးရ - ဆုိေသာ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တို႔အတြက္ မူၾကီး (၅)ရပ္ကုိ အဂၢဳၤတၱရနိကာယ္ မွာ ခ်ျပေတာ္မူခဲ့ပါသည္။ (၁)ယံုၾကည္မူသဒၶါတရားရွိရမည္ -ဆိုသည္မွာ ဘုရား တရား သံဃာ ရတနာသံုးပါး တို႔၌ ဘုရားစစ္ ဘုရားမွန္ တရားစစ္ တရားမွန္ သံဃာစစ္ သံဃာမွန္ ျဖစ္ေၾကာင္း ယံုၾကည္လက္ခံတဲ့ စိတ္ရွိရမယ္လို႔ ဆုိလိုပါသည္။ (၂) ေစာင့္ထိန္းမူ သီလ ရွိရမည္ - ဆိုသည္မွာ ၀ါရိတၱ သီလ လို႔ေခၚတဲ့ ငါးပါး, ရွစ္ပါး သီလ နဲ႔ စာရိတၱ သီလလို႔ ေခၚတဲ့ လင္က်င့္၀တ္, မယားက်င့္၀တ္, ဆရာ့က်င့္၀တ္, တပည့္က်င့္၀တ္, မိဘ က်င့္၀တ္, သားသၼီး က်င့္၀တ္, အထက္လူၾကီးက်င့္၀တ္, ေအာက္လက္ငယ္သား က်င့္၀တ္- စသည့္ က်င့္၀တ္သီလ မ်ားႏွင့္ ျပည္စံုရမည္။ (၃) ေကာတုဟလမဂၤလာကို မယံုၾကည္ရ -ဆုိသည္မွာ အခ်ဳိ႔ေသာလူမ်ားသည္ “အိမ္ေျမာင္စုတ္ထုိးရင္… လာဘ္ေကာင္းတယ္” “ က်ီးကန္းလာနားရင္…. နိမိတ္မေကာင္းဘူး” ဆိုတဲ့ ေကာတုဟလမဂၤလာကို ယံုၾကည္လက္ခံၾကသည္။ ျမတ္ဗုဒၶက ဗုဒၶဘာသာ၀င္မွန္ရင္ ရက္ရာဇာ, ျပႆဒါး, က်ီးကန္းလာျခင္း, အိမ္ေျမာင္စုတ္ထုိးျခင္း, ေနၾကတ္, လၾကတ္- စသည္ ေကာင္းက်ဳိး ဆုိးက်ဳိး ရွိသည္မ်ားကို လက္မခံရန္။ (၄)ကံတရားကို ယံုၾကည္သူျဖစ္ရမည္ -ဆုိသည္မွာ အၾကင္မ်ဳိးေစ့ကို စိုက္ပ်ဳိး၏ ထုိအပင္ကုိ သာလွ်င္ ရိတ္္သိမ္းရ၏- ဆိုတဲ့ ဗုဒၶေဒသနာေတာ္ အတုိင္း ေကာင္းကံလုပ္ရင္ ေကာင္းက်ဳိးခံစားရ မေကာင္းကံလုပ္ရင္ မေကာင္းက်ိဳးခံစားရမယ္ဆုိတဲ့ သေဘာတရားကုိ ယံုၾကည္လက္ခံၾကရမယ္လုိ႔ဆုိလုိပါသည္။ (၅)သာသနာေတာ္ အျပင္ပ၌ ကုိးကြယ္မႈ ကို မရွာမွီးရ -ဆိုသည္မွာ လူမ်ားဟာ အေပ်ာ္ၾကဴးျခင္း အလုိၾကီးျခင္း ေၾကာက္စိတ္ မ်ားျခင္း စုိးရိမ္စိတ္ မ်ားျခင္းေတြေၾကာင့္ သာသနာေတာ္၏ ျပင္ပျဖစ္ေသာ နတ္ကုိးကြယ္ျခင္း၊ ဘုိးေတာ္/မယ္ေတာ္ ကုိးကြယ္ျခင္း၊ အင္း/အုိင္ လက္ဖြဲ႔ ေဗဒင္ မႏၱာန္ ကုိ အားထား ယံုၾကည္ျခင္း စေသာ သာသနာေတာ္ျပင္ပ ကုိးကြယ္ရာမ်ားကို မရွာမွီးရပါ။ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာ ၀င္ စစ္စစ္ျဖစ္ဖုိ႔ အတြက္ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာ မူ ၅ ခ်က္ကုိ ဦးထိပ္ ပန္ဆင္၍ ဗုဒၶ၀ါဒ သေဘာတရားျဖစ္ေသာ (ဆင္းရဲျခင္းမွ ခ်မ္းသာျခင္းသို႔၊)(မေကာင္းမႈမွ ေကာင္းမႈသို႔၊)(အေမွာင္မွ အလင္းသို႔၊)(မသိမႈမွ သိမႈသို႔၊) (ဒုကၡအတြင္းမွ ဒုကၡလြတ္ေျမာက္ရာသို႔) ေရာက္ေအာင္ အသိ အက်င့္ ဘက္စံုျမွင့္၍ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ ျဖစ္္ေအာင္ ၾကဳိးစားၾကပါစုိ႔…….။ Myanmar News Update မွကူးယူေဖၚျပေပးပါသည္။

ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ စစ္စစ္ျဖစ္ေရးအတြက္ ဥပေဒသ မူၾကီး (၅)ရပ္ကုိ စံျပဳ သတ္မွတ္ ထားခဲ့ပါသည္။

(၁) ယံုၾကည္မႈသဒၶါတရားရွိရမည္။

(၂) ေစာင့္ထိန္းမႈ သီလရွိရမည္။

(၃) ေကာတုဟလ မဂၤလာကုိ မယံုၾကည္ရ။

(၄) ကံတရားကုိ ယံုၾကည္သူျဖစ္ရမည္။

(၅) သာသနာေတာ္ျပင္ပ၌ ကုိးကြယ္မႈကုိ မရွာမွီးရ -

ဆုိေသာ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တို႔အတြက္ မူၾကီး (၅)ရပ္ကုိ အဂၢဳၤတၱရနိကာယ္ မွာ ခ်ျပေတာ္မူခဲ့ပါသည္။

(၁)ယံုၾကည္မူသဒၶါတရားရွိရမည္

-ဆိုသည္မွာ ဘုရား တရား သံဃာ ရတနာသံုးပါး တို႔၌ ဘုရားစစ္ ဘုရားမွန္ တရားစစ္ တရားမွန္ သံဃာစစ္ သံဃာမွန္ ျဖစ္ေၾကာင္း ယံုၾကည္လက္ခံတဲ့ စိတ္ရွိရမယ္လို႔ ဆုိလိုပါသည္။
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at

ေယာက္်ားေကာင္း၊ ေယာက္်ားျမတ္တို႕ တပ္အပ္တဲ့ အဌာရသ ၁၈ ရပ္


ေယာက္်ားေကာင္း၊ ေယာက္်ားျမတ္တို႕ တပ္အပ္တဲ့ အဌာရသ ၁၈ ရပ္ ရွိပါတယ္ ...။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့... (၁) အၾကားအျမင္ အတတ္ (သုတိ) (၂) ဓမၼသတ္ အတတ္ (သမၼဳတိ) (၃) အေရအတြက္ ဂဏန္း အတတ္ (သခ်ာၤ) (၄) တံစည္း၊ စူးေဆာက္ အတတ္ (ေယာဂါ) (၅) အက်င့္ဆိုင္ရာ ဆံုးမမႈ အတတ္ (နီတိ) (၆) ယာယီ၊ ယၾတာ စေသာ ဗ်ာကရိုဏ္း အတတ္ (ဝိေသသကာ) (၇) သီဆို၊ ကခုန္မႈ၊ ကဗ်ာ၊ လကၤာ အတတ္ (ဂႏၶဗၺာ) (၈) လက္ဆစ္ခ်ဳိး၍ ေရတြက္ေဟာေျပာေသာ အတတ္ (ဂဏိတာ) (၉) ေလးအတတ္ (ဝႏုေဗဒါ) (၁၀) ေရွးေဟာင္းစကား အတတ္ (ပုရာဏ) (၁၁) ေဆးအတတ္ (တိကစၦက) (၁၂) ရယ္ရႊင္ဖြယ္ အတတ္ ( ကၠဳတိဟာသ) (၁၃) ေဗဒင္ အတတ္ ( ေဇာတိ ) (၁၄) ဖံုးကြယ္ လွည့္ပတ္မႈ အတတ္ (မာယာ) (၁၅) ဆန္းက်ယ္ အတတ္ (ဆႏၵတိ) (၁၆) သံတမန္ အတတ္ (ေကတု) (၁၇) မႏၱန္ အတတ္ (မႏၱာ) (၁၈) သဒၵါက်မ္း အတတ္ ( သဒၵါ) တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္...

ေယာက္်ားေကာင္း၊ ေယာက္်ားျမတ္တို႕ တပ္အပ္တဲ့ အဌာရသ ၁၈ ရပ္ ရွိပါတယ္ ...။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့...
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at

ဘဏ္လုယက္မႈက ရတဲ့ သင္ခန္းစာ

ဘဏ္လုယက္မႈက ရတဲ့ သင္ခန္းစာ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ သင္ေလ့လာထားမႈ အေပၚမွာပဲ အာရုံစုိက္တာကုိ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းတဲ့ ပရုိ လုိ႔ေခၚတယ္ တရုပ္နုိင္ငံ ဂြမ္ေဇာင္းၿပည္နယ္ ဘဏ္လုယက္မႈ တခုမွာ လုယက္သူေတြက ေသနတ္နဲ႔ ခ်ိန္ရြယ္ၿပီး ဒီလုိေအာ္ပါတယ္ ။ " မလႈပ္နဲ႔ ၊ ပုိက္ဆံဆုိတာ နုိင္ငံေတာ္ပုိင္ ပစၥည္းၿဖစ္တယ္ ၊ မင္းတုိ႔ ပုိင္တာ ဆုိလုိ႔ မင္းတုိ႔ အသက္ပဲ ရွိတယ္ " ထုိအခ်ိန္မွာ မလုံမၿခဳံ အဝတ္အစား ဝတ္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးက စားပြဲေပၚ လွဲခ်လိုက္တဲ့အခါ လုယက္သူက " အဝတ္အစားကုိ လုံလုံၿခဳံၿခဳံ ဖုံးထားပါ ၊ ဒါဟာ ဘဏ္လုယက္ေနတာၿဖစ္တယ္ ။ မုဒိန္းက်င့္ဖုိ႔ မဟုတ္ဘူး " ဒါကုိ ပေရာဖက္ရွင္ လုိ႔ ေခၚပါတယ္ ။ သင္ရဲ့ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမႈ အေပၚမွာပဲ အာရုံစုိက္ပါ ။ အေတြ.အႀကဳံဟာ ဘြဲ.လက္မွတ္ေတြထက္ ပုိအေရးႀကီးတယ္ ဘဏ္လုယက္သူေတြဟာ အိမ္ၿပန္ေရာက္ေတာ့ MBA ဘြဲ.ရထားတဲ့ ညီိက မူလတန္းသာ စာသင္ဘူးတဲ့ အကုိၿဖစ္သူကုိ " အကုိႀကီး ၊ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ ဘယ္ေလာက္ရခဲ့သလဲ ပုိက္ဆံေတြ ေရတြက္ရေအာင္ " အကုိၿဖစ္သူ ၿပန္ေၿပာလုိက္တာက " မမုိက္မဲစမ္းပါနဲ႔ညီရာ ၊ ေငြေတြက အမ်ားႀကီးပဲ ငါတို႔ ေရတြက္ရင္ ၊ အရမ္းႀကာလိမ့္မယ္ ။ ဒီေန႔ည ရုပ္ၿမင္သံႀကား သတင္းမွာ ငါတုိ႔ ဘဏ္က ဘယ္ေလာက္ လုယက္လာတယ္ဆုိတာ ေႀကၿငာပါလိမ့္မယ္ " ဒါကုိ အေတြ.အႀကဳံလုိ႔ ေခၚတယ္ ။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ၊ အေတြ.အႀကဳံဟာ ဘြဲ.လက္မွတ္ေတြထက္ ပုိအေရးႀကီးတယ္ ။ မၿဖစ္နုိင္တဲ့ အခြင့္အေရးကုိ မိမိကုိယ္က်ဳိးအၿဖစ္ ေၿပာင္းလဲပါ ဘဏ္လုယက္သူေတြ ဘဏ္က ထြက္ခြါသြားေတာ့ ဘဏ္မန္ေနဂ်ာက ႀကီးႀကပ္ေရးမႈးကုိ ရဲကုိ အၿမန္ဆုံးေခၚဖုိ႔ ေၿပာတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ႀကီးႀကပ္ေရးမူးက " ခဏေနအုန္း ၊ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔အတြက္ ၁၀ သန္းေလာက္ ခုိးထားရေအာင္ ။ ၿပီးေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တ္ုိ႔ ဘဏ္က အလြဲသုံးစားလုပ္ထားတဲ့ သန္း ၇၀ ပါ ေပါင္းလုိက္ႀကစုိ႔ " ဒါကုိ ဒီေရနဲ႔အတူ ကူးခတ္ၿခင္းလုိ႔ ေခၚတယ္ ။ မၿဖစ္နုိင္တဲ့ အခြင့္အေရးကုိ မိမိကုိယ္က်ဳိးအၿဖစ္ ေၿပာင္းလဲနုိင္ၿခင္း သင့္ရဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ သင့္ရဲ့ အလုပ္ထက္ ပုိအေရးႀကီးတယ္ ႀကီးႀကပ္ေရးမူးက ထပ္ေၿပာတာက " ဘဏ္လုယက္သူေတြ လစဥ္ ပုံမွန္ လာလုရင္ သိပ္ေကာင္းမွာပဲ " ဒါကုိ ပ်င္းရိၿခင္းကုိ ခ်ဳိးႏွိမ္ၿခင္းလုိ႔ ေခၚတယ္ ။ သင့္ရဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ သင့္ရဲ့ အလုပ္ထက္ ပုိအေရးႀကီးတယ္ ။ အသိဥာဏ္ ဟာ ေရႊလုိ တန္ဘုိးရွိတယ္ ေနာက္တေန႔မွာ ရုပ္ၿမင္သံႀကားသတင္းေတြက ဘဏ္လုယက္သူေတြ ဘဏ္က သန္း ၁၀၀ လုယက္သြားေႀကာင္း သတင္းေႀကၿငာႀကတယ္ ။ လုယက္သူေတြလည္း ေငြေတြကုိ စတင္ေရတြက္ႀကေတာ့တယ္ ။ ဒါေပမဲ့ သူတုိ႔ လုယက္လာတဲ့ ေငြေတြဟာ သန္း ၂၀ ပဲ ရွိတာကုိေတြ.လိုက္ရတယ္ ။ ဒီေတာ့ လုယက္သူေတြဟာ ေဒါသထြက္ၿပီး " ငါတုိ႔မွာေတာ့ အသက္စြန္႔ၿပီး အလုပ္လုပ္ခဲ့ေပမဲ့ သန္း ၂၀ ပဲ ရတယ္ ၊ ဘဏ္မန္ေနဂ်ာကေတာ့ လက္ကေလး တခ်က္လႈပ္တာနဲ႔ သန္း ၈၀ ရသြားတယ္ ။ ပညာဆုိတာ ခုိးတာထက္ ပုိတန္ဘုိး ရွိပါလား " ဒါကုိ အသိဥာဏ္ ဟာ ေရႊလုိ တန္ဘုိးရွိတယ္ လုိ႔ေခၚတယ္။ ူ ဘဏ္မန္ေနဂ်ာလည္း စေတာ့ ရွယ္ယာ ေစ်းကြက္မွာ ရူံးခဲ့တဲ့ ေငြေတြ ဘဏ္ ဓားၿပ တုိက္မႈကေန ၿပန္ရလုိက္လုိ႔ ၿပဳံးေပ်ာ္ေနတယ္ ။ ဒါကုိ အခြင့္အေရး ဖန္တီးၿခင္းလုိ႔ေခၚတယ္ ။ ဒါဆုိ ဒီအၿဖစ္အပ်က္မွာ ဘယ္သူက တကယ့္ သူခုိးလဲ ရဲသူရိန္မင္း 09.06.2013 (အမည္မသိ ေဆာင္းပါးအား ဘာသာ ၿပန္ဆုိသည္)

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
သင္ေလ့လာထားမႈ အေပၚမွာပဲ အာရုံစုိက္တာကုိ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းတဲ့ ပရုိ လုိ႔ေခၚတယ္
တရုပ္နုိင္ငံ ဂြမ္ေဇာင္းၿပည္နယ္ ဘဏ္လုယက္မႈ တခုမွာ လုယက္သူေတြက ေသနတ္နဲ႔ ခ်ိန္ရြယ္ၿပီး ဒီလုိေအာ္ပါတယ္ ။
" မလႈပ္နဲ႔ ၊ ပုိက္ဆံဆုိတာ နုိင္ငံေတာ္ပုိင္ ပစၥည္းၿဖစ္တယ္ ၊ မင္းတုိ႔ ပုိင္တာ ဆုိလုိ႔ မင္းတုိ႔ အသက္ပဲ ရွိတယ္ "
ထုိအခ်ိန္မွာ မလုံမၿခဳံ အဝတ္အစား ဝတ္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးက စားပြဲေပၚ လွဲခ်လိုက္တဲ့အခါ
လုယက္သူက
" အဝတ္အစားကုိ လုံလုံၿခဳံၿခဳံ ဖုံးထားပါ ၊ ဒါဟာ ဘဏ္လုယက္ေနတာၿဖစ္တယ္ ။ မုဒိန္းက်င့္ဖုိ႔ မဟုတ္ဘူး "
ဒါကုိ ပေရာဖက္ရွင္ လုိ႔ ေခၚပါတယ္ ။ သင္ရဲ့ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမႈ အေပၚမွာပဲ အာရုံစုိက္ပါ ။

အေတြ.အႀကဳံဟာ ဘြဲ.လက္မွတ္ေတြထက္ ပုိအေရးႀကီးတယ္
<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at

"နွမငယ္ေလး..သို႔"


("နွမငယ္ေလး..သို႔" ) နွမငယ္ေလး အရြယ္ငယ္စ ဆံေကသာသည္ တိုကာ လည္ထိ တုိ႔ထိေဆးရည္ နီေၾကာင္ေတြေၾကာင့္ လွေတြမတိုး ပိုရုပ္ဆိုးသည္ ဒို႔ရိုးရာေလာ ..ရိုးရာေလာ့.. နွမငယ္ေလး. အရြယ္ငယ္စ နူးည့ံပါးတြင္ မ်က္နွာျပင္မွာ ထိတို ့လိမ္းခ်ယ္ မိတ္ကပ္ရယ္ေၾကာင့္ ရွိျပီးပါးကြက္ ရိုးရာပ်က္သည္. ဒို႔ရိုးရာေလာ့...ရိုးရာေလာ့.. နွမငယ္ေလး.. အရြယ္ငယ္စ နုပ်ိဳဘြမွာ နိုက္ကလက္တက္ ၀စ္ ရမ္ ပက္သည္ ဒို႔ရိုးရာေလာ့...ရိုးရာေလာ့.. နွမငယ္ေလး အရြယ္ငယ္စ အပ်ိဳဘြမွာ စိတ္လိုက္ေနတူ လင္ မယူပဲ ကိုယ္လံုးခ်င္းထပ္ ကြယ္ရာပ်က္သည္ မ်ိဳးဖ်က္သေလာ ..ဖ်က္သေလာ..။ နွမငယ္ေလး.. အရြယ္ေလးငယ္ နုပ်ိဳစဥ္၀ယ္ ကိုယ္စိတ္နွလံုး သိမ္းက်ံဳးလွျပင္ လူရာ၀င္ေအာင္ ရွိျပီး ပါးကြက္ ရိုးရာ မပ်က္ေအာင္ ရွိျပီးဆံထံုး ရိုးရာမျပဳန္းေအာင္ ထိန္းပါစဥ္ကြဲ႔ .. ထိန္းပါကြဲ႔...။ Credit to >>> ဦးစစ္မင္း
နွမငယ္ေလး
အရြယ္ငယ္စ
ဆံေကသာသည္
တိုကာ လည္ထိ
တုိ႔ထိေဆးရည္
နီေၾကာင္ေတြေၾကာင့္
လွေတြမတိုး
ပိုရုပ္ဆိုးသည္
ဒို႔ရိုးရာေလာ ..ရိုးရာေလာ့..

<<<<< ေရွ႕တို႔ ဆက္ဖက္ ရန္ >>>>>
at
Subscribe to: Posts (Atom)
http://www.myanmarcelebrity.com/http://singforyou.net/http://www.shwedream.com/



ေအးျမသာစည္ ရြာ မွ သင့္ကို အထူးပင္ ႀကိဳဆိုပါတယ္ ခင္ဗ်ာ
လာလည္သူအေပါင္း မဂၤလာအေပါင္းနဲ႔ ျပည့္စံု၍ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာ၊ ခ်မ္းသာက်ပါေစ=>=>=>=>