ပ်ားရည္စစ္စစ္၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား
========================
ပ်ားရည္ရဲ႕ ခ်ိဳျမမႈက သဘာဝအခ်ဳိ ျဖစ္တာေၾကာင့္ သၾကား အစားထိုး သံုးႏိုင္ ပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ အရသာ ရိွ႐ံုသာမက အနာ ေကာင္းေကာင္း က်က္ေစတဲ့ အစြမ္းလည္း ရိွပါတယ္။
ပ်ားရည္မွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ အင္ဇိုင္း ေတြနဲ႔ ဖိုင္တို ႏ်ဴးထရီး ရန္႔ေတြ ပါဝင္ ေနတဲ့အျပင္ ကာဗို ဟိုက္ဒရိတ္လည္း ပါဝင္ တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ ေကာင္းေကာင္း ရရိွ ေစပါတယ္။ ကိုယ္ခံ စြမ္းအား စနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ ေစပါ တယ္။
(၁) ပ်ားရည္ဟာ အားရိွေစတဲ့ သဘာဝ အရာ ျဖစ္ၿပီး စြမ္းအင္ကို ခ်က္ခ်င္း ရရိွ ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ မွာပါတဲ့ ကာဗိုလ္ ဟိုက္ဒရိတ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က သန္စြမ္းမႈ ရရိွ ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ မွာပါတဲ့ ကာဗိုလ္ဟိုက္ ဒရိတ္ ေ...ၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က သန္စြမ္းမႈ ရရိွၿပီး ႂကြက္သား ေတာင့္တင္း ေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မူးေဝ တာမ်ိဳး ကိုလည္း သက္သာ ေစပါတယ္။
========================
ပ်ားရည္ရဲ႕ ခ်ိဳျမမႈက သဘာဝအခ်ဳိ ျဖစ္တာေၾကာင့္ သၾကား အစားထိုး သံုးႏိုင္ ပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ အရသာ ရိွ႐ံုသာမက အနာ ေကာင္းေကာင္း က်က္ေစတဲ့ အစြမ္းလည္း ရိွပါတယ္။
ပ်ားရည္မွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ အင္ဇိုင္း ေတြနဲ႔ ဖိုင္တို ႏ်ဴးထရီး ရန္႔ေတြ ပါဝင္ ေနတဲ့အျပင္ ကာဗို ဟိုက္ဒရိတ္လည္း ပါဝင္ တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ ေကာင္းေကာင္း ရရိွ ေစပါတယ္။ ကိုယ္ခံ စြမ္းအား စနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ ေစပါ တယ္။
(၁) ပ်ားရည္ဟာ အားရိွေစတဲ့ သဘာဝ အရာ ျဖစ္ၿပီး စြမ္းအင္ကို ခ်က္ခ်င္း ရရိွ ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ မွာပါတဲ့ ကာဗိုလ္ ဟိုက္ဒရိတ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က သန္စြမ္းမႈ ရရိွ ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ မွာပါတဲ့ ကာဗိုလ္ဟိုက္ ဒရိတ္ ေ...ၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က သန္စြမ္းမႈ ရရိွၿပီး ႂကြက္သား ေတာင့္တင္း ေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မူးေဝ တာမ်ိဳး ကိုလည္း သက္သာ ေစပါတယ္။
(၂)လည္ေခ်ာင္း နာေနရင္ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေရာၿပီး ေသာက္ေပးပါက သက္သာ ေစပါတယ္။
(၃) ပ်ားရည္ကို ရွလကာရည္နဲ႔ ေရာၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေစၿပီး ဗိုက္နာတာနဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာ ေစပါတယ္။
(၄) ပ်ားရည္မွာ ကုိလက္စထေရာ မပါဝင္တဲ့အျပင္ ေသြးထဲက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ေတြကို ေလ်ာ့က်ေစကာ ႏွလံုးေရာဂါထတဲ့ အႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၅) ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မႈန္႔တို႔ကို ေရာေမႊၿပီး ဆံပင္သားေပၚ လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္ကၽြတ္ တာကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၆) ပ်ားရည္နဲ႔ သံပရာရည္တို႔ကို ေရာၿပီး ပံုမွန္ေသာက္ရင္ အဆီပိုေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းေရးမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။
(၇) ပ်ားရည္ကို ႏွင္းခူလို အေရျပားယားနာေတြေပၚ လိမ္းေပးရင္ သက္သာေစ ပါတယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ေနရင္ ပ်ားရည္ကို အေကာင္းဆံုး အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္အျဖစ္ သံုးႏိုင္ ပါတယ္။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရာကာ မ်က္ႏွာေပၚကို ညင္ညင္သာသာ သုတ္လိမ္း ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ သုတ္လိမ္း ေပးပါက တစ္ပတ္ အတြင္းမွာ ႏူးညံ့ံၿပီး ၾကည္လင္ ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရကို ရရိွ ေစပါတယ္။ သင့္အသား အေရက ဝက္ၿခံေပါက္လြယ္တဲ့ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ရင္ေတာင္မွ ပ်ားရည္ကို လိမ္းေပးရင္ ဝက္ၿခံေတြရဲ႕ အနာက်က္ေစတဲ့ အာနိသင္ကို ရရိွေစပါတယ္။
(၈) နံနက္တိုင္း ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ ၾကက္သီး ေႏြးေရကို ေရာၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ဝမ္းမွန္ေစၿပီး အစာေျခ စနစ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသက္တစ္ႏွစ္ ေအာက္ ကေလးေတြကို ပ်ားရည္ လံုးဝ မတိုက္သင့္ပါ။ ပ်ားရည္မွာ သဘာဝအတိုင္း botulinum endospores ဆိုတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုး ပါဝင္ တာေၾကာင့္ ကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္က ဒီဘက္တီးရီးယား ႀကီးထြားမႈကို ရပ္တန္႔ သြားေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ အထိ အလံုအေလာက္ မဖြံ႕ၿဖိဳး ေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕ အူကို ပိုးဝင္ ကူးစက္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
Ref; medic-benefit
(၃) ပ်ားရည္ကို ရွလကာရည္နဲ႔ ေရာၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေစၿပီး ဗိုက္နာတာနဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာ ေစပါတယ္။
(၄) ပ်ားရည္မွာ ကုိလက္စထေရာ မပါဝင္တဲ့အျပင္ ေသြးထဲက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ေတြကို ေလ်ာ့က်ေစကာ ႏွလံုးေရာဂါထတဲ့ အႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၅) ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မႈန္႔တို႔ကို ေရာေမႊၿပီး ဆံပင္သားေပၚ လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္ကၽြတ္ တာကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၆) ပ်ားရည္နဲ႔ သံပရာရည္တို႔ကို ေရာၿပီး ပံုမွန္ေသာက္ရင္ အဆီပိုေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းေရးမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။
(၇) ပ်ားရည္ကို ႏွင္းခူလို အေရျပားယားနာေတြေပၚ လိမ္းေပးရင္ သက္သာေစ ပါတယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ေနရင္ ပ်ားရည္ကို အေကာင္းဆံုး အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္အျဖစ္ သံုးႏိုင္ ပါတယ္။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရာကာ မ်က္ႏွာေပၚကို ညင္ညင္သာသာ သုတ္လိမ္း ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ သုတ္လိမ္း ေပးပါက တစ္ပတ္ အတြင္းမွာ ႏူးညံ့ံၿပီး ၾကည္လင္ ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရကို ရရိွ ေစပါတယ္။ သင့္အသား အေရက ဝက္ၿခံေပါက္လြယ္တဲ့ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ရင္ေတာင္မွ ပ်ားရည္ကို လိမ္းေပးရင္ ဝက္ၿခံေတြရဲ႕ အနာက်က္ေစတဲ့ အာနိသင္ကို ရရိွေစပါတယ္။
(၈) နံနက္တိုင္း ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ ၾကက္သီး ေႏြးေရကို ေရာၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ဝမ္းမွန္ေစၿပီး အစာေျခ စနစ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသက္တစ္ႏွစ္ ေအာက္ ကေလးေတြကို ပ်ားရည္ လံုးဝ မတိုက္သင့္ပါ။ ပ်ားရည္မွာ သဘာဝအတိုင္း botulinum endospores ဆိုတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုး ပါဝင္ တာေၾကာင့္ ကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္က ဒီဘက္တီးရီးယား ႀကီးထြားမႈကို ရပ္တန္႔ သြားေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ အထိ အလံုအေလာက္ မဖြံ႕ၿဖိဳး ေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕ အူကို ပိုးဝင္ ကူးစက္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
Ref; medic-benefit
No comments:
Post a Comment