ခင္ပြန္းစစ္လကၡဏာ ( ၁၆ ) ခ်က္

 

ခင္ပြန္းစစ္လကၡဏာ ( ၁၆ ) ခ်က္
==================

၁။ ေကြကြင္းေနေသာအခါ မၾကာခဏ
သတိရျခင္း။

၂။ မိမိထံသုိ႔ လာေသာအခါ လြန္စြာ
ႏွစ္သက္ျခင္း။

၃။ ဟန္ေဆာင္မဟုတ္၊ အဟုတ္တကယ္
ခ်စ္ျခင္း။

၄။ စကားေျပာေသာအခါ လြန္စြာႏွစ္သက္ျခင္း။

၅။ ထိုသူ၏အေဆြခင္ပြန္းတို႔ျဖင့္သာ
ေပါင္းသင္းဆက္ဆံျခင္း။

၆။

မိန္းမေတြရဲ႕ စြမ္းအား

 

မိန္းမေတြဟာ ထူးဆန္းလြန္းပါတယ္ ...။ တစ္ခါတစ္ရံ မယံုႏိုင္ဖြယ္ရာ အျပဳအမူေလးေတြ သူတို႔ဆီမွာ ေတြ႕ရတတ္တယ္ေလ ...

ဥပမာအားျဖင့္ ...
ပိုးဟက္ေလာက္ကို ေသမေလာက္ ေၾကာက္တတ္ၾကေပမယ့္...
က်ားမေၾကာက္တဲ့ ေယာက်္ား တစ္ေယာက္ေလာက္ကို အသာေလး ကိုင္လႈပ္ႏိုင္တယ္ ...။

အငိုလြယ္သူေတြ ျဖစ္ၾကေပမယ့္...
ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ ငိုေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ အံႀကိတ္ၿပီး ေျဖသိမ့္ေပးႏိုင္ၾကျပန္တယ္ ...။

တစ္ခုခုဆို အားငယ္တတ္လြန္းၾကေပမယ့္...
တကယ္အခက္ခဲ ႀကံဳလာၿပီဆိုရင္ေတာ့

သိမွတ္သင့္ေသာ စကားလံုးတစ္ခ်ိဳ႕

သိမွတ္သင့္ေသာ စကားလံုးတစ္ခ်ိဳ႕

(၁) GSM ဆိုတာကေတာ့ Global System for Mobile Communication ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) CDMA ဆိုတာကေတာ့ Code Divison Multiple Access ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) MP3 ဆိုတာကေတာ့ MPEG player ၃ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) MP4 ဆိုတာကေတာ့ MPEG-4 video file ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) PDF ဆိုတာကေတာ့ Portable Document Format ျဖစ္ပါတယ္။

(၆) CD ဆိုတာကေတာ့ Compact Disk ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) DVD ဆိုတာကေတာ့ Digital Versatile Disk ျဖစ္ပါတယ္။

(၈) HTML ဆိုတာကေတာ့ Hyper Text Markup Language ျဖစ္ပါတယ္။

(၉) WML ဆိုတာကေတာ့ Wireless Markup Language ျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးမ်ားရဲ ့ စိတ္ေနသေဘာထားမ်ား A , B , AB , O

ေသြးမ်ားရဲ ့ စိတ္ေနသေဘာထားမ်ား A , B , AB , O
________________________________________

  A ေသြး

  A ေသြးမ်ားသည္ ခံစားခ်က္ ျပင္းထန္ျပီး တစ္ေယာက္ထဲ ေနေန ရင္ေတာင္မွ
  ကုိယ့္ကုိကုိယ္ စိတ္တုိင္းမက်ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚေနတတ္ပါတယ္

  တျခားလူမ်ားကုိ ကုိယ့္ရဲ ့ စကားမ်ား လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို
  ျပန္လည္ျငင္းဆုိေနမယ္ ဆုိရင္ သူအလုိလုိ ေဒါသ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္

  ခံစားခ်က္ ျပင္းထန္လြန္းလို ့ တစ္ခါတေလမွာ အစြန္ ့ေရာက္တယ္လို ့ အမ်ားက ျမင္ၾကပါတယ္

  သူတစ္ပါးကုိ ကူညီျခင္းစိတ္ အျပည့္အဝ ရွိေနတတ္ပါတယ္
  ကုိယ့္လမ္းကုိ တည့္တည့္ ေလွ်ာက္တတ္တဲ့ ေသြးမ်ား ျဖစ္ပါတယ္

  ကုိယ့္ဘက္က မေက်နပ္စရာ အေၾကာင္းမ်ား ရွိလာျပီးဆုိရင္
  ဒဲ့ ရွင္းတတ္တဲ့ အက်င့္မ်ိဳးလည္း ရွိေနပါတယ္

  ဘယ္ေလာက္ပဲ ခံစားေနရပါေစ ဘာမွမျဖစ္သလို ့ေနတတ္တဲ့
  အက်င့္ရွိတာေၾကာင့္

ရန္ကုန္

ရန္ကုန္

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕အား အေလာင္းမင္းတရားႀကီးက (၁၇၅၅) ခုႏွစ္၊ေမလ (၂) ရက္ေန႕တြင္စတင္တည္ေထာင္ခဲ႕ပါတယ္။
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရဲ႕ ပထမဆံုးအမည္မွာ ဥကၠလာပ ၿမိဳ႕ပါ။
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရဲ႕ ပထမဆံုးေျမကြက္အက်ယ္မွာ အက်ယ္အ၀န္းႏွစ္မိုင္ပတ္လည္ခန္႕သာရွိၿပီး ယေန႕ေခတ္အမွတ္အသားျဖင္႕ဆိုလွ်င္ ေျမာက္ဘက္တြင္ ဆူးေလေစတီေတာ္၊ ေတာင္ဘက္တြင္ရန္ကုန္ျမစ္၊အေရွ႕ဘက္တြင္ ကုန္သည္လမ္းႏွင္႕ သိမ္ျဖဴလမ္းဆံုး၀န္းက်င္၊ အေနာက္ဘက္တြင္ လမ္း (၃၀) ခန္႕အထိျဖစ္ၿပီး၊ (၁၇၅၅) ခုႏွစ္၊ ေမလ (၂) ရက္ေန႕တြင္ စတင္ခဲ႕ပါတယ္။ၿမိဳ႕တည္ေဆာက္ရာတြင္ လက္၀ဲသုႏၵရ(ဦးေန)ႏွင္႕ ေ၀ဌဳရာဇာ
တို႕ ပူးတြဲတာ၀န္ယူခဲ႕ပါတယ္။
ရန္ကုန္ဘူတာႀကီးအား (၁၉၄၇)ခုႏွစ္တြင္ စတင္တည္ေဆာက္ခဲ႕ၿပီး

ေစ်းသက္သာ ဟန္းဆက္ အသံုးျပဳသူမ်ား သိထားရန္

ေစ်းသက္သာ ဟန္းဆက္ အသံုးျပဳသူမ်ား သိထားရန္

  ေစ်းသက္သာ ဟန္းဆက္မ်ားကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ လိုင္းစြဲအား ေကာင္းတာ ကိုပဲ သိထားၾကျပီး အမ်ားစုက သူ႔ဆီက ပါလာမယ့္ ဆုိးက်ိဳးအက်ိဳးဆက္ကို သိမထားပါဘူး။ အဲ့ဒီအက်ိဳးဆက္မ်ားထဲကေန က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစ တာက အဆုိးဆံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ SAR လို႔ေခၚတဲ့ အခ်က္ တစ္ခုပါ။

Specific absorption rate လို႔ အရွည္ေခၚတဲ့ SAR ဆုိတာ ထပ္ရွင္းရရင္ power absorbed per mass of tissue လို႔ ေခၚပါတယ္။ တစ္ရွုး ၁ ကီလိုဂရမ္စာ ပမာဏ ရွိတဲ့ လူ႔အသားထဲကို ဝပ္အား ဘယ္ေလာက္ ရွိတဲ့ ေရဒီယို ၾကိမ္ႏွုန္း သုိ႔မဟုတ္ electromagnetic field ဘယ္ေလာက္ ရွိတယ္ဆုိတာကို

ေယာက်္ားေလးေရာ မိန္းကေလးပါ”မွဲ႔ “ရွိေသာသူမ်ားအတြက္ “မွဲ႔ ” ၏ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးျပစ္ မ်ား- (မွဲ႕အေဟာ)

“မွဲ႔ ” ၏ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးျပစ္ မ်ား- (မွဲ႕အေဟာ)

မွဲ႔ တည္ေနရာႏွင့္ အေဟာ-ေတြပါ။ဗဟုသုတအေနနဲ႔မွ်ေဝတာပါ။ အမွန္ၾကီးပဲလို့ ့မေျပာနိုင္သလို၊ အမွားေတြပါလိုလဲးမဆိုသာပါဘူး။ ကိုယ့္မွာပါတာေလးေတြနဲ႔တိုက္ၾကည္ေပါ့။ ၾကိဳက္လ်ွင္ယူ၊ မၾကိဳက္လွ်င္ပယ္လိုက္ပါ။ အျပင္းေျပတာေပါ့။

ေယာက်္ားတို႔၏ မွဲ႔ တည္ေနရာႏွင့္ အေဟာ-

ကြမ္းေသြး

(Written by: ၿဖိဳးေဝ)

“တစ္ရက္ကို ကြမ္းယာအတြက္ ကုန္က်စရိတ္က ၁၅၀၀ က်ပ္ေလာက္ ရွိတယ္။ မိုးလင္းမိုးခ်ဳပ္တင္ မဟုတ္ဘူး။ အိပ္ရာ၀င္ေတာ့လည္း ပါးစပ္ထဲမွာ ငံုမထားရရင္ တစ္ခုခု လိုေနသလိုပဲ” ဟုေျပာရင္း ကားျပတင္းမွန္မွ ကြမ္းတံေတြးအား ဖြီးခနဲ ေထြးထုတ္လိုက္သည္။ ေထြးထုတ္လုိက္သည့္ အရွိန္ေၾကာင့္ ေဘးမွကပ္ေမာင္းသည့္ကားကို သြားစဥ္ေလသည္။ ျပႆနာျဖစ္ေလမည္လား ေတြးဆမိေသာ္လည္း တစ္ဖက္ယာဥ္မွာလည္း ကြမ္းေသြးေျခာက္ဗရပြ၊ ကြၽန္ေတာ္စီးလာသည့္ အငွားယာဥ္သည္လည္း ကြမ္းေသြးဗရပြ။

  ျမန္မာတို႔၏ ဓေလ့တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့သည့္ ကြမ္းစားျခင္း ဓေလ့သည္ ေရွးယခင္ကေတာ့ အႏၲရာယ္ကင္းစြာ စားသံုးျခင္း၊ စည္းကမ္းရွိစြာ စားသုံးျခင္းဆိုသည့္ ျပယုဂ္မ်ားျဖင့္ ထည္၀ါခဲ့ဟန္တူသည္။ အိမ္တိုင္းအိမ္တိုင္းတြင္ ကြမ္းအစ္ႀကီးမ်ားျဖင့္ ေနအိမ္သို႔ လာေရာက္သည့္ ဧည့္သည္မ်ားအား တည္ခင္းသလို ေက်းရြာတစ္ရြာ၏ အလွဆံုးျဖစ္ေသာ အမ်ဳိးသမီးငယ္သည္ ေနထိုင္သည့္ရပ္ရြာ၏ အလွဴပြဲ၊ မဂၤလာရွိေသာ ပြဲမ်ားအတြက္ ကြမ္းေတာင္ကိုင္ဆိုေသာ ဂုဏ္ပုဒ္ျဖင့္ ထည္၀ါမႈရွိေၾကာင္း ညႊန္းဆိုေနသည္ဟု ခံစားမိပါသည္။

ထို႔ျပင္

ကန္စြန္းရြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပံု

ကန္စြန္းရြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပံု

(၁) အဆိပ္ေျပေစပါတယ္

(၂) ဝမ္းမွန္မွန္ သြားေစပါတယ္

(၃) အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္

(၄) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ႕က်ေစပါတယ္

(၅) ေသြးဖိအားကို ထိန္းေပးပါတယ္

(၆)ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္

(၇) ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္

တစ္ျခား အက်ိဳးေက်းဇူး

သတိထားဖြယ္ ငရဲနံ႔သင္းေနေသာ အလွဴ

အလွဴ ဒါနျပဳျခင္းသည္ ကုသုိလ္ရရန္ျဖစ္၏။ အလွဴ ပြဲ၌ ၾကက္၊ ဝက္၊ ႏြားမ်ားကုိ သတ္၍ ေက်ြးေမြးျခင္းျဖင့္ ကုသုိလ္တစ္ပဲ ငရဲတစ္ပိႆ     ဆုိသကဲ့သုိ႔ ျဖစ္၏။ အလွဴရွင္သည္ ပင့္သံဃာ၊ ဖိတ္ထားေသာ ပရိသတ္အတြက္ ေလာက္ေလာက္ငင ျဖစ္ေစရန္ ၾကက္က ဘယ္ႏွစ္ေကာင္၊ ဝက္က ဘယ္ႏွစ္ေကာင္ သတ္၍ ေက်ြးရမည္ဟု စိတ္ကုိျဖစ္ေစ၏။ မလွဴ မီကပင္ မေနာကံအကုသုိလ္မ်ား ျဖစ္ေနသည္။ တစ္ဖန္ အလွဴ ပြဲေရာက္ေသာအခါ သတၱဝါမ်ားကုိ မိမိကုိယ္တုိင္ မသတ္ေစကာမူ သင့္ေတာ္မည့္ ပုဂၢိဳလ္မ်ားကုိ သတ္ရန္ ေျပာဆုိေစခုိင္းရျပန္သည္။ ထုိအခါ ဝစီကံ အကုသိုလ္က ျဖစ္ရျပန္သည္။
တစ္ဖန္ဟင္းလ်ာမ်ား ရရွိေရးအတြက္ ေရွးဦးစြာ ကုိယ္တုိင္အားထုတ္ရ၏။ ၾကက္၊ ဝက္ ရနုိင္သည့္ေနရာသုိ႔ သြားရ၏။ အေရာင္းအဝယ္ကိစၥေဆာင္ရြတ္ရ၏။ တန္ဖုိးကုိေပးေခ်ရ၏။ ထုိအခါ ကာယကံအကုသုိလ္ ျဖစ္ေတာ့၏။
အလွဴရွင္သည္ ေကာင္းမႈျပဳမည္ဟု ႏွလုံးသြင္းကာ မေကာင္းမႈကုိ ျပဳဘိ၏။ ကုသုိလ္ျပဳအံ့ဟူ၍ အကုသုိလ္ကုိ ျပဳေန၏။ သုဂတိလမ္းေၾကာင္းကုိ ရွာမည္ဟုၾကံစည္လ်ွက္ ဒုဂၢတိလမ္းေၾကာင္းကုိ ရွာမီွးေနဘိ၏။
မွတ္ခ်က္။ ။

969 အဖဲြ႕အစည္း ဆိုတာ

၉၆၉ဟူသည္
ခရစ္ယာန္မုန္းရန္တရားမဟုတ္ပါ

၉၆၉ဟူသည္
ဟိႏၷဴေမာင္းရန္ တရားမဟုတ္ပါ

၉၆၉ဟူသည္
မူစလင္သတ္ရန္ တရားမဟုတ္ပါ

၉၆၉ဟူသည္
ဗုဒၶဘာသာတည္းဟူေသာ
မိခင္ဘာသာ
ျမန္မာဆိုသည့္ မိမိလူမ်ိဳးအား

အြန္လိုင္းေပၚမွာ မိမိ အဂၤလိပ္ စာ အရည္အေသြး အခမဲ့ စစ္ေဆးဖိ႔ု

အြန္လိုင္းေပၚမွာ မိမိ အဂၤလိပ္ စာ အရည္အေသြး အခမဲ့ စစ္ေဆးဖိ႔ု

အြန္လိုင္းေပၚ ကေန မိမိရဲ႕ အဂၤလိပ္စာ အရည္အေသြး စစ္ေဆး လို႔ရ တဲ့ ေလ့လာ သင္ၾကားလို႔ ရတဲ့ ဝဘ္ဆိုဒ္ေတြ အမ်ားၾကီးပါ။

အဂၤလိပ္ စာကို Self study လုပ္အား ေကာင္းသူမ်ား အေနနဲ႔ အြန္လိုင္း ကေန ေလ့လာတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားစု ကေတာ့ Reading, Writing, Grammar နဲ႔ Listening တို႔ကို ရႏိုင္ျပီး Speaking ကေတာ့ ကိုယ္တိုင္ ေျပာက်င့္ ရွိမွ ရပါမယ္။

www.grammarmechanics.com/hptest.swf
www.learn4good.com/languages/english_level.htm
www.dailywritingtips.com/grammar-test-1
www.englishleveltest.com
www.cambridgeenglish.org/test-your-english
www.test-my-english.com

ဒီေတာ့

မင္းကြန္းဆရာေတာ္ၾကီး၏ကိုရင္ေလးမ်ားအေပၚရႈျမင္ခ်က္

မင္းကြန္းဆရာေတာ္ၾကီး၏ကိုရင္ေလးမ်ားအေပၚရႈျမင္ခ်က္

  တစ္ေန႕ေပါ့
  ေန႕လည္ပိုင္း၂နာရီေလာက္စာအံနားေတာ့ ေက်ာင္းသားကိုရင္မ်ားေဆာ့ကစားေနၾက
  ဆရာေတာ္ၾကီးမႏၲေလးကျပန္အၾကြနဲ႕ဆံုေတာ့--

  ဆရာေတာ္ႁကီးကဘာေျပာလိုက္တယ္ထင္ပါသလဲ
  “ကိုရင္တို႕ ဒီအနားမေဆာ့ၾကနဲ႕ တပည့္ေတာ္ေက်ာင္းနားကပိုျပီးက်ယ္တယ္ အဲဒီမွာလာေဆာ့ၾက"တဲ့၊၊

  စပ္မိရင္ေျပာေနက်
  ကိုရင္ေလးမ်ားေဆာ့ကစားတာကိုအျပစ္မျမင္ကရုဏာအလွ
  ပြင့္အံထြက္လာေသာစကားလံုးခ်ဳိျမ
  ဘာတဲ့ကြယ္

စာစီစာရိုက္သမားမ်ားအတြက္ အသံုးဝင္မည့္ Addon တစ္ခု

အကယ္၍ ဒီပိုစ့္ကို ဖတ္ေနတဲ့ သူတစ္ေယာက္ဟာ microsoft office 2003 သံုးျပီးေတာ့ 2007 ဒါမွမဟုတ္ 2010 ကို ေျပာင္းသံုးလိုက္လို႔ ဗားရွင္း အေျပာင္းအလဲမွာ user interface အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ကိုယ္သံုးေနၾက အရာေတြ ဘယ္ေနရာမွာလဲ ဆိုတာကို မေတြ႔လို႔ စိတ္ရႈပ္တက္သူဆိုရင္ သူ႕အတြက္ေတာ့
ဒီပို႔စ္ကိုဖတ္လိုက္တာနဲ႔ အရမ္းကို အသံုးက်မယ္ နည္းတစ္ခုကိုေတြ႕ရမွာပါ

ဥပမာ ကိုယ္က စာရြတ္ထဲကို

အင္တာနက္ကို တည္ေထာင္သူေျပာတဲ့ သူ႔ဘဝရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ

အင္တာနက္ကို တည္ေထာင္သူေျပာတဲ့ သူ႔ဘဝရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ

လက္ရိွ အသံုးျပဳေနေသာ အင္တာနက္ကို တည္ေထာင္သူ ဘယ္သူလည္း ဆိုတာနွင့္ ၎၏ ကိုယ္ေရးရာဇဝင္ တစ္ခ်ိုဳ႕ကို ဗဟုသုတ အေနျဖင့္ ေရးသားေပး လိုက္ရပါတယ္။

အင္တာနက္ကို တည္ေထာင္သူ၏ နာမည္ကေတာ့ Tim Berners Lee ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၅၅ ခုနွစ္ London မွာ ေမြးဖြားခဲတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သူဟာ ငယ္စဥ္ကတည္းက အီလက္ထေရာနစ္ ပညာကို စိတ္ပါဝင္စားသူ တစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၇၆ ခုနွစ္တြင္ Physics ေမဂ်ာျဖင့္ Oxford တကၠသိုလ္မွ ဖြဲ႔ရရိွခဲ့ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ သူသည္

ကား!!!!!!!!

'ကို'
'အင္း...'
'အခုေခတ္ ၈တန္း ၉တန္းကေလးေတြက Facebook ေပၚမွာ သိပ္စပ္စလူး ထတာပဲေနာ္'
'အင္း ... သူတို႔က Honda Fit ေလးေတြေလ ... အေကာင္ေသးပီး လွစ္လွစ္ လွစ္လွစ္နဲ႔' (^_^)

'၁၀တန္းပီးကာစ ေကာင္မေလးေတြလဲ ေဂါတယ္ေနာ္'
'အင္း သူတို႔က Taxi ေလ ... လူတိုင္းစီးၾကတယ္ ... တခါတေလ လူပိုေတာင္ေခၚတင္ၾကတယ္ .. နားလည္မႈ ေလးေတြနဲ႔'
'ေအာ္.. ဒါဆို ၁၈ ၁၉ ေလးေတြကေရာ..?'
'သူတို႔ကေတာ့ Lamborgini ေပါ့ကြာ.. လူတိုင္းလဲမစီးႏိုင္ဘူး ေစ်းလဲႀကီးတယ္ စီးႏိုင္တဲ့ေကာင္လဲ ဆီဖိုးနဲ႔မြဲမွာ'
'ဒါဆို ၂၀-၂၁ ေကာင္မေလးေတြေရာ??'

သင့္အသည္းက်န္းမာလာေစရန္ နည္း (၇) သြယ္

သင့္အသည္းက်န္းမာလာေစရန္ နည္း (၇) သြယ္
=========================
၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
တစ္ရက္လွ်င္ ေရသန္႔ ၈-၁၀ ဖန္ခြက္ခန္႔ေသာက္ပါ။ ၎ကသင့္ရဲ႕ အသည္းထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္အျပင္ေရာက္ေအာင္ ထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ မုိးလင္းၿပီဆုိတာနဲ႔ သံပရာရည္ခြက္ႀကီးတစ္ခြက္နဲ႔ စတင္လုိက္ျခင္းက သင့္အသည္းရဲ႕ အဆိပ္အေတာက္ထုတ္ပစ္မႈကိုမ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစၿပီး သံပရာရည္ထဲမွာပါသည့္ Citric acid က သည္းေျခ ရည္ယုိထြက္ေစကာ ယင္းကလည္း အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ထြက္ေစရန္ ကူညီေလသည္။

၂။အရြက္ဖားဖားအသီးအရြက္မ်ား စားေပးပါ
အထူးသျဖင့္ အစိမ္းေရာင္ အရြက္ေတြျဖစ္တဲ့

အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိလိုသူတိုင္း ညဘက္လုပ္သင့္သည့္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း

တစ္ေန႔လံုး အလုပ္မွာ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္ခဲ့ရ၊ ကေလးေတြကို ထိန္းခဲ့ရ၊ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနနဲ႔ ထိေတြ႕ခဲ့ရ….. ဒီလိုအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ အသားအေရဟာ ထိခိုက္ ညစ္ႏြမ္းေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ထိခိုက္ပ်က္စီးတာ အခ်ိန္ၾကာလာရင္ အသားအေရ အိုမင္းလာၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ညဘက္မွာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈ လုပ္တာေၾကာင့္ အေရျပားရဲ႕ တင္းအားနဲ႔ အေရာင္ကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ၿပီး အေရျပား အျပစ္အနာအဆာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစကာ အေရျပားကို စိုျပည္တင္းရင္း လွပေစပါတယ္။ ညဘက္မွာ အသားအေရကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းသိမ္းမႈ လုပ္တာေၾကာင့္ အေရျပားကို ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေစၿပီး အနာက်က္ေစကာ အေရျပားကို တင္းရင္းလွပေစပါတယ္။ ေအာက္ပါတို႔က ညဘက္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းအတြက္ အေျခခံအခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

၀ခ်င္သူမ်ားအတြက္

                                 
လူအမ်ားစုက ခႏၶာကို္ယ္၀ေနလို ့ပိန္ခ်င္ၾကေပမယ့္၊ လူနညး္စုကေတာ့ ဘယ္ေလာက္စားစား ၀ိတ္တက္မလာဘဲ ပိန္ျမဲတမ္းသာ ပိန္လို ့စိတ္ညစ္္ေနၾကရပါတယ္။ မိမိရဲ ့အသက္အရြယ္၊ အရပ္ အနိမ့္/အျမင့္ နဲ ့ကိုက္ညီတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရွိမွသာ က်န္းမာ တယ္လို ့ဆိုႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ပိန္သူမ်ား ၀လာေအာင္လုပ္ျခင္းကလည္း၊ ၀ေနသူမ်ား ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ ့အဆီေတြေလ်ာ့ခ် ရသလို လြန္စြာခက္ခဲပါတယ္။ ျပည့္စံုလံုေလာက္တဲ့ အစားအစာမမွီ၀ဲျခင္း၊ စားေသာက္မႈပုံစံုမမွန္ျခင္္း၊ တစ္ၾကိမ္္နဲ ့တစ္ၾကိမ္ အစာစားခ်ိန္ေ၀းကြာလြန္းျခင္း၊ အာ ဟာရျပည့္၀ေစတဲ့ အစားအစာကိုမေရြးခ်ယ္တတ္ျခင္းတို ့က လူကိုပိန္ေစႏို္င္သလို၊

ဦးေနဝင္း ( 1910 – 2002)

ဦးေနဝင္း ( 1910 – 2002)

ဦးေနဝင္းသည္ ၁၉၆၂ ခုႏွစ္၊ မတ္လ (၂) ၇က္ေန ့တြင္ တိုင္းျပည္အာဏာသိမ္းယူခဲ့ၿပီး ၁၉၈၁-ခုႏွစ္၊ ႏို၀င္ဘာလ ၉-ရက္ေန႔အထိ ႏိူင္ငံေတာ္သမၼတ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည္။

ငယ္စဥ္ဘ၀

သခင္႐ႈေမာင္၊ (ခ) ဗိုလ္ေနဝင္း၊ ျပည္ၿမိဳ႕ အနီးရွိ ေပါင္းတလည္ၿမိဳ႕၌ ၆ ဇူလိုင္ ၁၉၁၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္ ေမြးဖြားသည္။ ငယ္နာမည္ ရႈေမာင္ ျဖစ္သည္။ တရုတ္ကျပားစပ္ တစ္ဦးျဖစ္သည္။ ၁၉၂၉ ႏွစ္ဦးပိုင္းတြင္ ရန္ကုန္ တကၠသိုလ္ တြင္ ဇီ၀ဗေဒ ဘာသာရပ္ကို သင္ၾကားခဲ့ပါသည္။ ကို႐ႈေမာင္သည္ ဂ်ပ္ဆင္ ေကာလိပ္တြင္ တက္ေရာက္ ပညာသင္ၾကားခြင့္ ရခဲ့ေသာ္လည္း ၁၉၃၁ ခုႏွစ္တြင္ ဘြဲ႕မရဘဲ ေက်ာင္းထြက္ခဲ့ရၿပီး၊ ယခင္ခ်ာခ်ီလမ္း (ယခု ကိုယ့္မင္းကိုယ္ခ်င္းလမ္း) ရွိ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ဆင္ေျခဖုံး ရပ္ကြက္ စာတုိက္ခြဲတခုတြင္ အငယ္တန္းစာေရးေလး ျဖစ္ခဲ့သည္။ ထိုသို႔ စာတိုက္စာေရး၊ ထုိ႔ေနာက္ သခင္ဗစိန္၊ သခင္ထြန္းအုပ္တုိ႔၏ ေနာက္လုိက္ ဘဝမွ ရဲေဘာ္သံုးက်ိပ္ဝင္ ျဖစ္လာၿပီး၊ သခင္ ရႈေမာင္ မွ ဗိုလ္ေန၀င္း ဟုအမည္ေျပာင္းလဲခဲ့သည္။ ၁၉၄၃ ခုႏွစ္မွ ၁၉၄၅ ခုႏွစ္ အထိ ဗမာ့အမ်ဳိးသား တပ္မေတာ္၏

ဒူးမေထာက္ လက္မေျမႇာက္ခဲ့တဲ့ မကၡရာေသြး ထိပ္တင္ေစာရန္ပိုင္

ဒူးမေထာက္ လက္မေျမႇာက္ခဲ့တဲ့ မကၡရာေသြး ထိပ္တင္ေစာရန္ပိုင္
------------------------------
ထိပ္တင္ေစာရန္ပိုင္ဆိုရင္ ယခုေခတ္အလယ္တန္းေက်ာင္းသားေတြၾကားဖူးမွာပါ။နယ္ခ်ဲ့ေတာ္လွန္ေရးမွာ
လက္ရံုးရည္အား ထက္ထက္ျမက္ျမက္နဲ႔ ပါဝင္ခဲ့တဲ့ ေစာရန္ပိုင္ဟာ ခမည္းေတာ္ မကၡရာမင္းသားႀကီးေျခရာ နင္းႏိုင္သူပါ။
မကၡရာမင္းသားႀကီးကံေတာ္ကုန္စဥ္ကေစာရန္ပိုင္ဟာ ၁၂ ႏွစ္သား။ပါေတာ္မူေတာ့၁၉ ႏွစ္ရွိၿပီ။ဘုန္းႀကီးဝတ္ႏွင့္ေနခဲ့ၾကေသာ္လည္းနယ္ခ်ဲ့ကိုေတာ္လွန္ရန္ ညီေတာ္ ေစာရန္နိုင္နဲ႔အတူလူဝတ္လဲခဲ့ၾကသည္။အင္းဝခရိုင္ေခ်ာင္းခြ႐ြာတြင္ပထမဆံုးအႀကိမ္လူစုေတာ့ တပ္သား ၁၀၀၀ ေက်ာ္ရခဲ့တယ္။နန္းတြင္းစစ္ဗိုလ္မ်ား၊ဘုန္းႀကီးလူထြက္မ်ားလည္းပါသလို

မိဘမဲ့ကေလးမ်ားေက်ာင္းႏွင့္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း လိပ္စာမ်ား

(အြန္လုိင္းသံုးရင္း ကုသိုလ္ ယူလိုုက္ၾကရေအာင္ေနာ္)
(သင့္ရဲ့ Share တစ္ခ်က္ဟာ အနညးဆံုး ကေလးတစ္ေယာက္အတြက္
ထမင္းတစ္နပ္ကို ဖူလံုေစႏုိင္တယ္ဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ့)

“မိဘမဲ့ကေလးမ်ားေက်ာင္းႏွင့္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း လိပ္စာမ်ား”
====================================
ပရဟိတ လွဴဒါန္းခ်င္သူမ်ား အတြက္ ကူညီမႈ လိုအပ္ေသာ ေနရာေလးမ်ားကို
  ေဖာ္ျပေပးျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ရာဇ၀င္ထဲက ပထမဆုံးမ်ား

၁။ ပထမဆံုး သမၼတ = စ၀္ေရႊသိုက္
၂။ ပထမဆံုး ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္ = ဦးႏု
၃။ ပထမဆံုး အေနာက္တိုင္းေဆး ေဒါက္တာ = ေဒါက္တာ ေရွာလူး
၄။ ပထမဆံုး အဂၤလိပ္ ျမန္မာ အဘိဓာန္ ေရးသားသူမ်ား = မကၡရာ မင္းသားႏွင့္ မစၥတာလိန္း ( ေဒါက္တာ ဆင္မ်ဴရယ္ ဂ်ြန္ဆင္၏ အဂၤလိပ္ အဘိဓာန္ကို ျပန္ဆို )
၅။ ပထမဆံုး သိပၸံ စာေပ ျပဳစုသူ = ေယာမင္းၾကီး ဦးဘိုးလႈိင္
၆။ ပထမဆံုး အမိ်ဳးသား ေကာလိပ္မွ ၀ိဇၹာဘြဲ ့ရသူ = ဆရာၾကီး ဦးရာဇာတ္
၇။ ပထမဆံုး အင္ဂ်င္နီယာ = ဖန္ခ်က္၀န္ ဦးေရႊအိုး
၈။ ပထမဆံုး ႏိုင္ငံေရးသမား အက်ဥ္းက်ခံရသူ

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၁၇)

from - FB

 

1945 ခုႏွစ္ မတ္ ၂ ရက္ေန႕မႏၲေလးၿမိဳ႕
အေရွ႕ေတာင္အာရွမဟာမိတ္တပ္ေပါင္း
စု စစ္ဦးစီးခ်ဳပ္ Lord Louis Mount-
batten မွ တိုက္ပဲြအတြင္းသိမ္းဆည္းရမိ
သည့္ ၇၅ မမ ဂ်ပန္အေျမာက္ေပၚတြင္
ထိုင္၍ ေတာ္ဝင္သံခ်ပ္ကာတပ္ဖဲြ႕ဝင္မ်ား
သို႔စစ္ေရးညႊန္ၾကားမႈျပဳေနစဥ္။
Photo: histomil.com
Ko Ko Zaw

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၁၅)

from - FB

 

မႏၲေလးေတာင္ေပၚကျမင္ရတဲ့ မႏၲေလး။
သုဓမၼာဇရပ္တန္း။ က်ံဳးေတာ္။ ျမိဳ ့ရိုး။ နန္းေတာ္။ ဧရာဝတီိျမစ္။
Mandalay from Hill ( c1885 )
Hpaan Thar > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၁၄)

from - FB

 

1859 ခုႏွစ္မွ မႏၱေလးသုဓမၼာဇရပ္တန္း
(က်ံဳးေတာ္ အေရွ ့ေျမာက္ေထာင့္)
Kyawsoe Soe > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၁၃)

from - FB

 

1868 ခုႏွစ္ မင္းႀကီးေတာင္ေပၚမွ
ျပည္ေရႊဆံေတာ္ဘုရားျမင္ကြင္း
Shawesandaw pagoda. Pyay 1868
Kyawsoe Soe > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၁၂)

from - FB

 

ေတာင္ငူအနားက ဘုရားတစ္ဆူ (1868)
Pagoda near Tounghoo, Burma

BL > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၁၁)

from - FB

 

ဗမာ့လြတ္လပ္ေရးအတြက္ ႀကိဳးပမ္းေတာင္းဆိုေနေသာ အဂၤလန္သြား ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း။ 1947။ လန္ဒန္။
Bogyoke Aung San demanded the independence of burma in London 1947
Kyawsoe Soe > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၁၀)

from - FB

 

ဂ်ပန္ေခတ္လြတ္လပ္ေရးေန႕မွအဓိပတိေဒါက္တာဘေမာ္အစိုးရအဖြဲ႕
Mya Thaung > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၉)

from - FB

 

ဆူးေလဘုရား ႏွင့္ ၿမိဳ ့ေတာ္ခန္းမ 1890s
Sulay pagoda & municipal hall in Rangoon,Burma1890s(source:Philip klier in Burma)
Old ASEAN > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၈)

from - FB

 

အာဇာနည္ေန ့ (၁) ႏွစ္ျပည့္ အထိမ္းအမွတ္ တံဆိပ္ေခါင္း
ပထမေန ့ထုတ္ (19-7-1948)
Win Thura Nyunt > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၇)

from- - FB

 

ေရႊေရာင္တဖိတ္ဖိတ္ ေတာက္ပေနေသာ ေမာ္လျမိဳင္ျမိဳ ့မွ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီး တစ္ေဆာင္။ 1900
Buddhist temple interior with costly decorations in gold and colors, Moulmein, Burma, 1900


BL > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၆)

from - FB

 

1885 ခုႏွစ္ မႏၲေလး နန္းၿမိဳ ့ရိုး
(အေရွ့ဘက္ျမိဳ ့ရိုးအတြင္းပိုင္း။ မႏၲေလးေတာင္)
Inside the city wall and mandalay hill 1885
Kyawsoe Soe > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၅)

from - FB

အာနႏၵာဘုရား။ ပုဂံ ( 1895 )
Ananda Temple, Bagan - 1895
Old Burma > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၄)

from - FB
ရတနာပံုေခတ္ အရာရွိတစ္ဦး ( 1885 )
Burmese official receiving applicants 1885
Kyawsoe Soe > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၃)

အႏွိပ္သည္ ( 1900s )
Burmese Shampooing (anaik thel)1900s
Kyawsoe Soe > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား (၂)

ေဝဇယႏၲာေက်ာင္းတိုက္။ ေမာ္လျမိဳင္ 1890
Kyawsoe Soe > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

1875 ခုႏွစ္က မျပဳျပင္ရေသးေသာ ပဲခူးက်ဳိက္ပြန္ဘုရား
Kyaikpon Buddha statue, Bago
Kyawsoe Soe > ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္း ဓာတ္ပံုမ်ား

စိတ္ဝင္စားစရာအခ်က္မ်ားနဲ႕ျမန္မာျပည္

 ျမန္မာ သကၠရာဇ္ (၁၁၈၁ - ၁၁၉၉)  
ဘႀကီးေတာ္လက္ထက္မွာေခြးေတြအသည္းကြဲခဲ႕ဖူးပါတယ္။ ေတာ္သလင္းလမွာ ေခြးေတြအူလြန္း ၊ ဆူလြန္းလို႕ မခံမရပ္နိုင္တဲ႕အတြက္ေၾကာင့္ ဘုရင့္အမိန္႔ေတာ္နဲ႔ေခြးေတြကို ဖမ္းျပီး (အင္းဝၿမိဳ႕ေတာ္၏ တစ္ဖက္ကမ္း) စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕ဘက္သို့ ပို့ဖူးပါတယ္။

ဘုရင့္အမိန္႔ေတာ္နဲ မႏၱေလးက ေခြးေတြကိုဖမ္းျပီးစစ္ကိုင္းကိုပို႔တာမွာ ေခြးေတြသားတကြဲ၊ မယားတကြဲျဖစ္ခဲ႔တာကို ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ႀကီးက ေခြး ေတြ ဒုကၡေရာက္ပံုကို ကဗ်ာစပ္မိလို႔ယံုၾကည္ခ်က္ေၾကာင့္နယ္ႏွင္ဒဏ္ေပးျခင္းခံရဖူးပါတယ္။ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ကို မႏၱေလးမွာ ေနထိုင္ခြင့္႐ုတ္သိမ္းျပီး ဗန္း ေမာ္ကိုျပန္ပို႕ခံရပါတယ္။

ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ႀကီးဟာ ယံု ၾကည္ခ်က္ေၾကာင့္ ဆက္ျပီး ကဗ်ာစပ္တာမွာဘုရင္က"

အမ်ိဳးခ်စ္ပါနွမငယ္

 

အမ်ိဳးခ်စ္ပါနွမငယ္
............................

ထိန္းလိုက္စမ္းပါ နွမငယ္
တဏုာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္
ဥစၥာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္
ကိုယ႔္တစ္ေယာက္ ကိုယ့္အမွားတစ္ခုေၾကာင့္
အမ်ိဳးမာန္ ဇာတိမာန္
ပ်က္ဆီးဆံုးရံႈး အရွက္ရစရာ
မျဖစ္ပါေစနဲ႔..............။
ထိန္းလိုက္စမ္းပါ နွမငယ္
အမ်ိဳးမခ်စ္တတ္ အမ်ိဳးဘာသာနားမလည္
နွမငယ္ေလးေတြကို
အျပစ္မ၀င္ ေ႐ႊလက္တြဲၿပီးေရွ႕ေဆာင္လမ္းျပ
ေခတ္သစ္ရာစုမွာ

ကေလးေတြဆီအေရာက္သြားတ့ဲ စာသင္ခန္း

 
  


(ေမစစ္ပုိင္ ေရးသားသည္)

စစ္က်န္ ဘတ္စ္ကားေဟာင္းႀကီးကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ထားတဲ့ ကားတြင္းစာသင္ခန္းေပၚမွာ “ေအ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ” ကုိ အသံထြက္ဆိုရင္း ဖတ္စာအုပ္ထဲက အကၡရာေတြကို ၾကည့္လိုက္၊ ဗလာစာအုပ္ထဲမွာ ခ်ေရးလိုက္၊ စာလုံး မွားသြားရင္၊ စိတ္ႀကိဳက္မေတြ႕ရင္ ခဲဖ်က္နဲ႔ဖ်က္လိုက္ ျပန္ေရးလိုက္ လုပ္ေနတာတဲ့ ေက်ာင္းသား က ေတာ့ ေမာင္ေက်ာ္သက္လို႔ ေခၚတဲ့ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ဝန္ထမ္းတဦးျဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာင္းစာသင္ခန္းတခန္းနဲ႔တူေအာင္ သင္ပုန္း၊ စာသင္ခုံေတြက အစ ထည့္သြင္းျပဳျပင္ထားတဲ့ ဒီကားေဟာင္းႀကီးေပၚမွာ ေမာင္ေက်ာ္သက္တို႔လို လူငယ္ ၁၂ ေယာက္ စာသင္ေနၾကတာေတြ႕ရပါတယ္။
ဆရာမတဦးက ႀကီးၾကပ္ေနၿပီး ေက်ာင္းသားေတြအားလုံးက သူငယ္တန္း အဂၤလိပ္ဖတ္စာထဲကအကၡရာ ေတြကို